نوشیدنی‌های مناسب: از میان نوشیدنی‌های مناسب برای افراد افسرده و مضطرب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. 🔸شربت لیمو یا به لیمو 🔹شربت سیب و زعفران 🔸ماءالشعیر طبی 🔹شربت خاکشیر 🔸شربت سکنجبین 🔹ماءالعسل 🔸شربت بیدمشک و گلاب 🔹شربت جلاب (شربت گلاب و زعفران) 🔸شربت گل سرخ (گل محمدی) 🔹شربت بهارنارنج 🔸شربت تخم بالنگو همراه با گلاب و زعفران #آموزشی #سلامت #بیست_و_هفتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔶 تایید رسمی حذف سرخک و سرخجه در ایران تا سال ۲۰۲۳ توسط کمیسیون منطقه‌ای سازمان جهانی بهداشت 🔶 تبریک مدیر منطقه‌ای سازمان جهانی بهداشت به وزیر بهداشت https://behdasht.gov.ir/ZGBPo #تیم_ملی_سلامت #خبر_بازنشر #وزارت_بهداشت #بیست_و_هفتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

☑️زیارت امام زمان (عج) در روز جمعه 🔸با نوای استاد فرهمند 🔸برای دوستان ارسال کنید تا در ثواب این زیارت شریک باشید. #مذهبی #فیلم_بازنشر #بیست_و_هفتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 اعزام بالگرد اورژانس قم به صحنه واژگونی پراید در محور اراک – سلفچگان 🔸 رئیس اورژانس ۱۱۵ قم از اعزام بالگرد امدادی برای نجات مصدومان یک سانحه رانندگی در محور اراک به سمت سلفچگان خبر داد. 🔸به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم، دکتر باقری اظهار داشت: ساعت ۱۳:۴۲ امروز، در پی اعلام یک مورد واژگونی خودروی پراید در ابتدای جاده روستای زواریان از محور اراک به سلفچگان، بلافاصله دو دستگاه آمبولانس زمینی و یک فروند بالگرد امدادی به محل اعزام شد. 🔸وی افزود: در این حادثه سه نفر مصدوم شدند که دو نفر از آنان دارای کاهش سطح هوشیاری و شرایط بحرانی بودند که با تلاش تیم‌های اعزامی، هر سه مصدوم پس از اقدامات اولیه، توسط بالگرد به مرکز آموزشی درمانی شهید بهشتی قم منتقل شدند. 🔸رئیس اورژانس قم تصریح کرد: این عملیات، در شرایط خاص دمای بالای ۴۳ درجه انجام شد. با هماهنگی‌های امنیتی و فنی، این پرواز اضطراری به مدت ۶۵ دقیقه انجام و با موفقیت به پایان رسید. #تیم_ملی_سلامت #خبر_تولیدی #اورژانس_115 #بیست_و_هفتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔹دو عادت غذایی ساده برای کاهش وزن 🔻یک مطالعه پنج‌ساله بر روی میانسال نشان داد که افرادی که ناشتایی طولانی‌تری در طول شب داشتند و روز خود را با صبحانه زودهنگام شروع می‌کردند، عموماً شاخص توده بدنی (BMI) پایین‌تری داشتند. #آموزشی #سلامت #بیست_و_هفتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢وضعیت هوای قم در شرایط ناسالم برای گروههای حساس 🔸با عنایت به اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، در حال حاضر، شاخص کیفیت هوا ( AQI=110) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق ( PM2/5) در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار دارد . 🔸 توصیه می شود: افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید فعالیت های طولاني یا سنگين خارج از منزل را كاهش دهند. 🔸ضمنا با توجه به پیش بینی و هشدار اداره کل هواشناسی استان مبنی بر وزش باد نسبتا شدید تا شدید و خیزش گردوغبار، ادامه این وضعیت یا افزایش غلظت آلاینده ها تا روز شنبه 28 تیرماه محتمل می باشد. #تیم_ملی_سلامت #اطلاعیه #هوای_ناسالم #بیست_و_هفتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

⏰ امروز شنبه بیست و هشتم تیرماه ۱۴۰۴ 🔴 رازدار خویشتن هم باشیم. سفره دل خود را پیش هر کسی باز نکنیم... 🔻 ذکر امروز: یا رب العالمین ألسَّلاَمُ عَلَيکِ يَا فَاطِمَةَ المَعصُومِة(س) #اینفوگرافی_تولیدی #بیست_و_هشتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔷 صبح‌هایی با التهاب؛ وقتی ستون فقرات از خواب بیدار می‌شود 🔻تركمان، متخصص ارتوپدی و فلوشیپ زانو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران: ☑️ در مواردی مانند بیرون‌زدگی دیسك‌های كمر، التهاب در ناحیه ستون فقرات ایجاد می‌شود. این التهاب پس از دوره استراحت شبانه و با شروع فعالیت روزانه، به‌ویژه در لحظات ابتدایی بیداری، باعث افزایش موقت درد می‌شود. ☑️ هر جا كه التهاب وجود داشته باشد، چه در ستون فقرات و چه در مفاصل دیگر، پس از استراحت طولانی، شروع حركت با درد همراه است. اما با گذشت حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه فعالیت و ایجاد حركت در مفصل، درد كاهش پیدا می‌كند. #آموزشی #سلامت #بیست_و_هشتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔺دکتر «مرضیه اکبرزاده»، دکترای تخصصی تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز: ✅ آب، مناسب ترین نوشیدنی در روزهای گرم سال است ⬅️با توجه به ترکیبات آب و نقشی که در سلامت بدن ایفا می کند، به ویژه در فصل گرما، ترجیح بر استفاده از آب به شکل ساده است که توصیه می شود از ابتدای صبح، به صورت جرعه جرعه و متناوب، در ساعت های مختلف روز مصرف شود. ⬅️ نوشیدنی های صنعتی مانند آبمیوه های صنعتی به دلیل بالا بودن میزان قند، گزینه مناسبی برای رفع تشنگی نیست. #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #آموزشی #سلامت #بیست_و_هشتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢وضعیت هوای قم در شرایط ناسالم برای گروههای حساس 🔸با عنایت به اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، در حال حاضر، شاخص کیفیت هوا ( AQI=110) در شهر قم،به علت آلاینده ذرات معلق ( PM10 و PM2/5) در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار دارد . 🔸 توصیه می شود: افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید فعالیت های طولاني یا سنگين خارج از منزل را كاهش دهند. 🔸ضمنا با توجه به پیش بینی و هشدار اداره کل هواشناسی استان مبنی بر وزش باد نسبتا شدید تا شدید و خیزش گردوغبار، ادامه این وضعیت یا افزایش غلظت آلاینده ها تا روز یکشنبه 29 تیرماه محتمل می باشد. #تیم_ملی_سلامت #اطلاعیه #هوای_ناسالم #بیست_و_هشتم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom