💢برای پیشگیری از بیمار شدن در روزهای پر از گرد و غبار : ✅استفاده از ماسک: استفاده از ماسک‌ (به‌خصوص ماسک‌های N95) می‌تواند به جلوگیری از ورود گرد و غبار به مجاری تنفسی کمک کند. ✅بسته نگه داشتن درها و پنجره‌ها: در روزهای گرد و غبار، درها و پنجره‌ها را ببندید تا از ورود گرد و غبار به داخل خانه جلوگیری کنید. ✅استفاده از فیلتر هوای خانگی: استفاده از دستگاه‌های تهویه مطبوع یا فیلترهای هوای مناسب می‌تواند به تصفیه هوا کمک کند. ✅آب‌نوشی کافی: نوشیدن آب به هیدراته نگه‌داشتن بدن و جلوگیری از عوارض ناشی از گرد و غبار کمک می‌کند. ✅پرهیز از فعالیت‌های بدنی شدید: در روزهایی که گرد و غبار زیاد است، از ورزش یا فعالیت‌های سخت در فضای باز پرهیز کنید. ✅شستشوی منظم دست‌ها و صورت: شستشوی صورت و دست‌ها بعد از مراجعه به خارج می‌تواند به کاهش تجمع ذرات گرد و غبار کمک کند. ✅توجه به علائم: در صورت بروز علائم تنفسی مانند سرفه، تنگی نفس یا التهاب چشم، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. #آموزشی #سلامت #هوای_ناسالم #بیست_و_نهم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🔆 توصیه های پیشگیری از گرمازدگی از دیدگاه طب ایرانی #آموزشی #سلامت #فیلم_بازنشر #بیست_و_نهم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

سکته مغزی و سکته قلبی دو نوع حادثه قلبی عروقی هستند که هر دو می‌توانند خطرناک و تهدیدکننده زندگی باشند، اما بر اندام‌های متفاوتی تأثیر می‌گذارند و علائم متفاوتی دارند #آموزشی #سلامت #اینفوگرافی_بازنشر #بیست_و_نهم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 کیفیت هوای قم در شرایط ناسالم برای تمامی گروه ها 🔸 بر اساس اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز مورخ 29 تیرماه، شاخص کیفیت هوا با عدد 172 در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق (PM2/5 و PM10) در شرایط ناسالم برای تمامی گروهها قرار دارد. 🔸 توصیه می شود افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی ، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید از فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل اجتناب ورزند و سایر افراد نیز باید فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. #اطلاعیه #هوای_ناسالم #بیست_و_نهم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🌪 در شرایط وقوع پدیده گرد و غبار چه باید کرد 🔹توصیه‌های ۱۰گانه‌ای که لازم است در شرایط وقوع پدیده گرد و غبار و کاهش کیفیت هوا نسبت به رعایت آن‌ها اقدام کرد. 🔹«خودمراقبتی» گام اول سلامت است. 🌪 در شرایط وقوع پدیده گرد و غبار چه باید کرد 🔹توصیه‌های ۱۰گانه‌ای که لازم است در شرایط وقوع پدیده گرد و غبار و کاهش کیفیت هوا نسبت به رعایت آن‌ها اقدام کرد. 🔹«خودمراقبتی» گام اول سلامت است. #تیم_ملی_سلامت #آموزشی #سلامت #اینفوگرافی_بازنشر #بیست_و_نهم_تیرماه 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom