#مهارت_های_زناشویی #مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات 🌺 مراحل شناسایی و تغییر تحریفات شناختی: 2️⃣ شناسایی تحریفات شناختی 🌺 تحریفات شناختی را می توان در هشت مورد خلاصه نمود: 3️⃣ بزرگنمایی: یعنی از کاه کوه ساختن. دیدن امور بدتر و وخیم تر از آنچه هست و اغراق کردن و استفاده از کلماتی مانند: خیلی وحشتناکه... اوضاعمون افتضاحه... کارهاش غیر قابل باوره... خیلی مضحکه... خیلی مسخره است و ... در بزرگنمایی گاهی یک حالت معین، #تعمیم داده می شود و استفاده از واژه هایی مانند: همیشه همینطوره...همه عمر... تمام لحظات...هرگز فلان کار را نکرد....همه افراد خانوادشون... در حالی که واقعا اینطور نبوده. #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°