#مهارت_های_زناشویی #مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات 🌺 مراحل شناسایی و تغییر تحریفات شناختی: 2️⃣ شناسایی تحریفات شناختی 🌺 تحریفات شناختی را می توان در هشت مورد خلاصه نمود: 7⃣ احساس کنترل غیرمنطقی: 🔰 گاهی این احساس کنترل، #مثبت است؛ یعنی فرد خود را مسئول #نیازها، #احساسات و #خوشبختی همسرش می داند. بنابراین هر مشکلی که در این سه زمینه پیش بیاید، احساس شکست می کند و خود را سرزنش می کند. لذا اگر همسر فریاد بزند، او خود را مقصر می داند و یا اگرهمسرش مریض شود، احساس میکند مسئولیتش را خوب انجام نداده است. 🔰 گاهی این احساس کنترل، #منفی است؛ یعنی فرد احساس می کند هیچ کنترلی روی خود و همسرش ندارد و هرگز نمی تواند تغییرات مثبتی در زندگی ایجاد کند، زیرا این تغییرات خارج از کنترل او هستند و همه مسئولیت ها به عهده #همسر است. این افراد علاوه بر این که #همسر را در تمام مشکلات زندگی #مقصر می دانند، به خاطر احساس عدم کنترل بر اوضاع زندگی، دچار آشفتگی می شوند. 👈 مثلاً خودش سر بچه ها فریاد زده، ولی #همسر را مقصر می داند و هیچ تلاشی برای بهتر شدن اوضاع نمی کند. #موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی .•°°•.🌺.•°°•. 💌 💌 https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813 °•¸.•°