🔴 آیا هر روز #حمام کردن در پیاده‌روی اربعین مناسب است؟ ♻️ در زمانی که #اربعین در فصول گرم سال است، بسیار عالی است. 📛 توجه داشته باشید که باید در مصرف آب نیز #صرفه‌جویی شود، بنابراین حمام کوتاه و سریع مد نظر است. 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊 عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 استفاده از کوله پشتی در اربعین ♻️ چه کار کنیم که سنگینی #کوله_پشتی، به کمر و گردن فشار نیاورد؟! 🔉 استاد محلوجی کرمانشاهی 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊 #اربعین عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 تاول و اربعین ♻️ از زبان کارشناس برنامه، راهکارهای بسیار ساده #سنتی را بشنوید 👌 🔉 استاد محلوجی کرمانشاهی 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊 #تاول #اربعین عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 گرمازدگی در اربعین ♻️ فردی که زود #گرمازده می‌شود، باید از خوردن غذاهای چرب، شور، تند و شیرین خودداری کند و در صورت مصرف، حتماً از #ترش‌مزه‌ها مانند آبلیمو، آبغوره، سرکه، دوغ ترش و ... استفاده کند. ✅ بنابراین حتماً یک شیشه #آبلیمو همیشه به همراه خود داشته باشید. ✍ استاد صادقیان 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊 #اربعین عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 خار پاشنه و اربعین ♻️ باید #خار_پاشنه را قبل از پیاده‌روی #اربعین درمان کرد. 🔷 درمان خار پاشنه: 🔹 آغشته کردن پنبه به #سرکه_طبیعی و گذاشتن بر موضع. 🔹 استفاده از ضماد ترکیب #روغن_بابونه و #زردچوبه و گذاشتن بر موضع و بعد بستن موضع با پنبه. 👈 اگر با وجود تمام تدابیر، در پیاده‌روی دچار خار پاشنه شدید، موقع راه رفتن، پا را در زاویه‌ای قرار دهید که به پاشنه فشار نیاید تا زمانی که برسید به جایی و بتوانید درمان قطعی انجام دهید. 🔉 استاد محلوجی کرمانشاهی 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊 عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 توصیه‌های طلایی زکریای رازی برای #سفر در #فصل_گرما ♻️ اگر در روزهای آینده در پیاده‌روی #اربعین شرکت می‌کنید یا سفر می‌روید حتما این ویدئو را تماشا کنید. عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 داروی کاهش #کراتین_کلیه (۱۴۴) 🔉 حکیم حسین خیراندیش #دوسین عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 نحوه ی بستن چفیه برای در امان ماندن از گردو غبار و آفتاب در هنگام پیاده روی اربعین عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 #بدنسازی فقط آسیبه، جوونا نباید بیان ♻️ اگه یه چیزایی رو بگم داورها و مربی‌ها از من بدشون میاد؛ الان شما یه آزمایش از من بگیری، بیمارستان منو نگه میداره عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 درمان #روماتیسم (۱۴۵) 🔉 حکیم حسین خیراندیش #دوسین #حجامت عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 تقویت زانو و #اربعین (۴) ♻️ غیر از موارد پارگی و یا بیماری‌های مزمن مانند آرتروز پیشرفته، که حتما باید به متخصص مراجعه شود، نسخه بسیار ساده‌ای که توصیه می‌شود برای تقویت #زانو، روغن مالی با روغن #سیاهدانه است. 👈 به این شکل که در این مدتی که تا اربعین باقی مانده، هر شب قبل از خواب، به مدت ۵ دقیقه، زانو را با این روغن #ماساژ دهند. 🔉 استاد محلوجی کرمانشاهی 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊 عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 بهترین لباس برای اربعین ♻️ در درجه اول، توصیه می‌شود از #کتان استفاده شود. بعد از آن، لباس #نخی مناسب است. 🚫 به هیچ عنوان از لباس‌های #پلاستیکی استفاده نکنید. 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊 #اربعین عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir