🔴 زمان ورزش در ماه رمضان ♻️ بهترین زمان ورزش در ماه رمضان، دو ساعت بعد از صرف افطار است، منوط بر اینکه غذا خوب جویده شده باشد و فرد احساس سنگینی در ناحیه معده نداشته باشد، چراکه در این صورت هضم اول (هضم معدی) تمام شده و غذا از مرحله هضم در معده گذر کرده است. ولی افرادی که قصد #لاغر_شدن دارند بهتر است هنگام گرسنگی و قبل از افطار ورزش کنند. #ورزش #بدنسازی #مرجع_طب #ماه_رمضان #استاد_صادقیان عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 #بدنسازی فقط آسیبه، جوونا نباید بیان ♻️ اگه یه چیزایی رو بگم داورها و مربی‌ها از من بدشون میاد؛ الان شما یه آزمایش از من بگیری، بیمارستان منو نگه میداره عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 آیا می‌دانستید کسانی که برای #بدنسازی از مکمل‌های خوراکی و تزریقی حاوی #تستوسترون استفاده می‌کنند، همزمان با افزایش حجم عضلات، حجم عضله‌ی قلب هم افزایش پیدا می‌کند و فرد دچار #بیماری‌های_قلبی می‌شود. این مکمل های غذایی به #کبد نیز آسیب جدی می‌رسانند! عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir