هدایت شده از 🌼 ترنم زندگی 🌼
"""در هر وقت خالي كه داريد ورزش كنيد!"""
ورزش كردن صرفا در باشگاه و انجام تمرينات سخت نيست.
٥ دقيقه درجا بزنيد، حركات كششي انجام دهيد، ده بار نفس عميق بكشيد، چند بار بشينيد و پاشيد، صبح زود يا آخر شب در فضاي باز بدويد... همه ي اينها متابوليسم بدن شما رو بالا ميبره.
#ورزش
#سلامتی
#وقت_طلاست
🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂
🆔@taranomzendegi110