قهرمانی که به ۱۴ کیلو کاهش وزن رسید 😱😱 . نیازی نیست کپشن بخونی ❌ فقط متنی که خود قهرمانم نوشته رو بخون همین 😍🥹 . اونقدری قشنگ سایز کم کرده که احساس میکنه اندازه‌گیری که داشته اشتباه بوده 😅 آخه مسلمون ۱۴ کیلو کاهش وزنی که اصولی باشه میدونی چقدرررر چربی میسوزنه؟ 😐 برو عکس قبل و بعدت رو ببین، اون خط‌های چربی که نیست حاصل همین تغییر سایزه 😌👌 . نشستی و فقط گزارش تلاش بقیه رو میخونی، نمیخوای این نتیجه ها برای تو باشه؟! 🤔 . دیدی قهرمانم چقدر قشنگ گفت 🥹 میگه میتونستم این ۴ ماه رو استراحت کنم و کلی خوراکی مضر بخورم و...اما این کار رو نکردم 😎 شروع کردم و متعهد موندم و حالا این هم نتیجه تلاش خفن 😍💪 . حواست باشه این که استراحت کنی و خوراکی بخوره علاوه بر اینکه باعث میشه چنین نتیجه‌های قشنگی نداشته باشی تو رو از این نتیجه‌ها دووووور میکنه 😰 چطوری؟ با عضله‌هایی که هر روز داری از دست میدی و چربی هایی که اضافه میکنی 😤 . اگر میخوای تو هم اقدام کنی و با زندگی بی‌کیفیت خداحافظی کنی همین الان ثبت نامت رو انجام بده 👌 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

مسافت غار رو به راحتی طی کردم و بعدش هم اصلا دردی سراغم نیومد... 😍 . میدونی ما دو تا سن داریم؟ یک سن عددی و یک سن فیزیولوژیکی ☺️ یعنی چی؟ یعنی سن بدنی یک شخص ۴۰ ساله ورزشکار با یک شخصی عادی متفاوته 💢 شخصی که ورزش میکنه و برای سلامتیش تمرین اصولی انجام میده سن فیزیولوژیکی پایینی داره ❗️ . حالا وقتی شما تمرین اصولی نداشته باشید این سن هم مشابه با سن عددی میمونه و اونجاست که توانایی شما برای انجام کارهای روزمره زندگیتون به مرور کم میشه و میرسه روزی که شما برای انجام ساده‌ترین کارها هم نیاز به کمک دارید 😔 . اگر میخوای به این روز 👆 نرسی کافیه از ۱۶۸ ساعت هفته فقط ۴/۳۰ دقیقه از زمانت رو برای ورزش اصولی بزاری همین 🥰🤷🏻‍♀ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال شهریور ماه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۸ کیلو وزن کم کردم و الان میخوام تثبیت وزن بزنم 🥹💪 . این عدد‌هایی که میبینی با نشستن به دست نیومده، این‌ها حاصل تلاشیه که خیلی از روز‌هاش با حال بد انجام شده 😞 یعنی براش مهم نبوده که حالش بده، چون متعهد بوده چون وفادار بوده به قولی که به خودش داده، هر طور که شده انجام داده 🥰 . اما یک نکته مهم رو یادت نره اگر این تلاشی که داری در مسیر درست نباشه تو هیچ وقت به هدفت نمیرسی ❌ پس حواست باشه تو کدوم مسیر تلاش میکنی❗️ . اصلا دور از دسترس نیست میرسه روزی که میبینی به هدفت رسیدی و چشمات رو میبندی و ذوق میکنی 🥹 و با خودت میگی دیدی شد؟ 😍 و شکر میکنی 🙌 . اما برای رسیدن به این لحظه 👆 باید همین الان تصمیم بگیری و اولین قدم رو برداری و برای شهریور ماهت خفن برنامه بریزی 💪 . اگر تو هم میخوای ترم شهریور کنار ما برای تک‌تک هدف‌هات در مسیر درست تلاش کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

معجزه فانکشنال 😍🔆 . اگر تو هم در رابطه با تمرینات فانکشنال سوال داری حتمااا ویدیو رو ببین 👌 . تمریناتی که در این کلاس انجام میشه کامل‌ترینه 😍 تمرینات مقاومتی، هوازی، موبلیتی، حسی و عمقی، اصلاح پاسچر و.... 😎 دیگه چی میخوای 🤷🏻‍♀ . راستی اینو یادت نره که تمام این تمرینات توسط مربی که متخصص آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی هست طراحی میشه نه یک مربی معمولی ❗️ . انتخاب با خودته که بشینی و زندگی بی‌کیفیت داشته باشی یا شروع کنی و زندگی با کیفیت رو برای خودت رقم بزنی 👌💁🏻‍♀ . اگر سلامتیت برات مهمه پس قطعا تو ترم شهریور میبینمت 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

رژیم رایگان 😍😱 ‼️ میدونستی افرادی که تا ۱۵ شهریور کلاس فانکشنال رو ثبت نام میکنند، یک رژیم تخصصی رایگان هم دریافت میکنن؟! 😍😱 آره درسته یک هزینه برای ورزشت پرداخت میکنی رژیم رو هم رایگان دریافت میکنی 😎 چون سلامتیت خیییلی مهمه🥺❤️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و رژیم همین الان عدد ٢ رو بفرست ✌🏼 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۱۳ کیلو کاهش وزن در یزدانی‌فیت 😱😍 . قطعا میدونی اگر اصولی ورزش نکنی و یا اگر اصولی رژیم نداشته باشی 💯 درصد آسیب میبینی 😰 مهم‌ترین آسیب، از دست دادن عضلست 🫠 میدونی چرا؟ چون با از دست دادن عضله تو برای خودت کلیییی آسیب میخری مثل: نرمی کشکک، پارگی منیسک و رباط، پارگی دیسک و... و اونجا فقط درد میکشی 🤯😭 . حالا اگر میخوای تو 🫵 دچار این آسیب‌ها نشی باید حتماااا رژیم و ورزش اصولی داشته باشی ❗️ . تا ۱۵ شهریور با ثبت نام در کلاس فانکشنال یک رژیم کاملا تخصصی زیر نظر کارشناس تغذیه رایگان دریافت میکنی و این عالی‌ترین فرصته 😍 امیدوارم که جا نمونی و برسه روزی که تو هم این نتیجه رو برای من بفرستی🥰💪 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

نه از کمر درد خبری بود نه پا درد و زانو درد 🥹🥲 . شکر برای این حال خوب شما 😍 وقتی میبینم قهرمان‌های عزیزم این سفر قشنگ رو تجربه میکنند بدون دردِ بد، واقعا شکر میکنم 🥹 . میدونستی فاصله تو با تجربه کردن این لحظه چیزی جز شروع کردن نیست؟ 🤔 تنبلی تمومه نداره، هیچ وقت همه چی وفق مراد نیست، هیچ وقت همه برنامه‌ها تنظیم نیست که یک ساعت برای ورزشت خالی بشه و ازت دعوت کنند که تو رو خدا شروع کن ❌ . این تویی 🫵 که باید شروع کنی برای حال خوب و سلامتیت وقت ایجاد کنی و ورزش رو وارد برنامت کنی 🥰 فقط و فقط خودت 👌 . اگر میخوای به همه اون نتونستن های ذهنت، غلبه کنی و برای بدنت تلاش کنی کافیه ترم شهریور کنار ما باشی تا اصولی و خفن با هم ورزش کنیم 😎 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

#آجرک_الله_یا_صاحب_الزمان شهادت پیامبر مهربانی (ص)، امام حسن (ع) و امام رضا (ع) رو خدمت تک‌تکتون تسلیت عرض میکنم و التماس دعا دارم 🙏🖤 . @yazdani_fit

کاهش وزن، کاهش درد، تناسب اندام و... 😍💪 . میدونم که تو 🫵 خیلی آگاهی و یکی از نگرانی‌هات اینه که اگر ورزش کنی و کاهش وزن داشته باشی، بدنت شل و ضعیف میشه 😔 نگرانیت کاملا درسته، چون اگر ورزشی که انجام میدی اصولی نباشه دقیقا این اتفاق میوفته 👌 . اما تمریناتی که اینجا در یزدانی‌فیت طراحی میشه، باعث میشه یک کاهش وزن عالی و بدون آسیب داشته باشی 😍 چرا؟ چون برای تک‌تک حرکات ساعت‌ها زمان گذاشته میشه و دو الگو طراحی میشه تا تو 🫵 با الگوی متناسب با خودت ورزش کنی 😳 دیگه چی بهتر از این؟ 🥹🥰 . اگر تو هم سلامتیت برات مهمه و میخوای کاهش وزن اصولی داشته باشی بدون اینکه آسیب ببینی، قطعا جات تو ترم شهریور خالیه ☺️ . برای ثبت نام در کلاس اصولی و خفن فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

خیلی خوشحال شدم که به حرف خواهرم گوش دادم و همراه شدم 😌🥰 . خوش به حال اونایی که چنین خواهرایی دارند ☺️ فکر کن اونقدری به فکر خواهرش بوده که خواهرش رو هم همراه کرده، یعنی این زنجیره سلامتی رو قطع نکرده 😍 . خونواده ایرانی باید سلامت باشه 🇮🇷👌 دیدی میری مهمونی خاله و عمه همه نشستن یک گوشه و دیگه توانی برای شاد بودن و زندگی کردن ندارند؟ 🤔 اون‌ها مقصر نیستن واقعا درد دارند 😢 اما ازت میخوام تو 🫵 که اینجا داری اینقدر مطلب میخونی شبیه خاله و عمت نشی 😔 کسی نبود اون‌ها رو آگاه کنه، اما من هستم که آگاهت کنم 💁🏻‍♀ بهت بگم که بدونی اگر ورزش نکنی خیلی خیلی زود دچار آسیب‌هایی میشی که زندگی رو برات سخت و دردناک میکنه🙇🏻‍♀ . اگر میخوای تو هم این زنجیره‌ درد رو قطع کنی کافیه همین الان ثبت نام خودت رو برای ترم شهریور انجام بدی 😍 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

دکترم گفت: اوضاع کمرت عالی شده هر ورزشی که انجام میدی رو ادامه بده 😱😍 . وقتی میگم ورزش اصولی دقیقا از این حرف میزنم 😎👌 اونقدری اینجا اصولی ورزش میکنی که وقتی برای چکاب دردت به پزشک مراجعه میکنی میگه پر قدرت ادامه بده 😍 آره اینه قدرت و معجزه کلاس فانکشنال ✨🥰 . تو اینجا زیر نظر یک مربی متخصصی ورزش میکنی که به تمام آسیب‌ها و حرکات آگاهه و تو دیگه خیالت راحتهههه 🥹 با خیال راحت کاهش وزن، تناسب اندام، رفع قوز پشت، بهبود کمر درد و....داری 🥰💪 و همه‌ این‌ها فقط و فقط با تمرین اصولی به دست میاد و کافیه تو هم بخوای 😊 . اگر تو هم میخوای همه این نتایج خفن رو بدون آسیب دیدن داشته باشی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی و ثبت نامت رو انجام بدی ✌️🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online