سلام بر "معصومه"

اما لا یوم کیومک یا اباعبدالله... @zamiirr

شاعر میفرماد که: دلگیرم اما؛ این آخریشه... واسم مهم نیست وقتی که میرم حالم چی میشه... @zamiirr

اتفاقی که همیشه نو جلسات برا من میفته😁 معمولا از طرف مقابل در مورد رزومه، پستها و مناصبش، مدارک تحصیلی و...اش کلی حرف میزنن. در مورد من معمولا در حد یه اسم و فامیل😊 @zamiirr

#بازی ۱/۲ در مورد باری های کامپیوتری میخواستم مفصل و مدوّن بنویسم چون حوصله نیست خلاصه می نویسم: ۱-همونطور که اکثر همراهان عزیز کانال هم تو پیامهاشون گفتند، اصل بازی کردن به نظر من کار مفید و درستیه اما به شرطها و شروطها ۲-بازی های کامپیوتری چند مدل هستند که نهایتا از منظر درگیر کردن و به کارگیری مغز و اعصاب به سه دسته ی زیر تقسیم میشند: 🔺اونهایی که بر پایه به کارگیری محاسبات مغزی شمارو به چالش می کشند این محاسبات مغزی به طور کلی میتونه مسیرهای تفکر در مغز شمارو زنده و سرحال نگه داره و این موضوع خودش برای جلوگیری از غیرفعال شدن و حذف شدن مسیرهای مغزی بسیار مفیده. بازی هایی که در اونها شما به طوری کلی یا باید محاسبات ریاضی چه از جنس محاسبات عددی و برداری و یا تشخیص الگو ها یا حتی حلق مفاهیم انتزاعی و... چالش هارو حل کنید. یا اونهایی که بر پایه ی چالش های مبتنی بر به کارگیری دانسته ها و دانش های انباشته در مغز شمارو به چالش می کشند هم اینطور هستند. در هر دو صورت این موارد باعث میشن مغز شما به واسطه ی به چالش کشیده شدن سرحال تر و آماده به کارتر بشه. این چالشها جلوی تحلیل رفتن سیم کشی های مغزی رو میگیرند و از طرفی به واسطه ی استفاده از مسیرهای متنوع و پیش بینی نشده ی مغزی اون، سیم کشی های جدید میسازند و قبلی هارو تقویت هم می کنند. این بازی ها مستقیما اثر مثبتی برای جلوگیری از بیماری هایی مثل آلزایمر دارند. 🔺بازی های دسته دوم براساس بالابردن هماهنگی بین سیستم مغز،اعصاب و ساختارهای فرمان پذیر از مغز شمارو به چالش می کشند. در این دسته بازی ها چالش مستقیم حل مسائل ریاضی و علمی مطرح نیست بلکه با محدود سازی زمان واکنش مغزی و عصبی باعث میشند سیم کشی های سرتاسری مغز و اعصاب در کل بدن شما زیربار برند و هماهنگی بین مغز، اعصاب و ارگانهای واکنشی در بدن از بینایی گرفته تا واکنش سریع دستها و انگشتها بره بالا. این نوع بازی ها مستقیما اثر مناسبی برای جلوگیری از بیماری هایی مثل پارکینسون دارند. 🔺دسته ی سوم که دسته ی طلایی هستند اونهایی هستند که همزمان هردو چالشی که توضیح دادیم رو برای شما ایجاد می کنند. یعنی در فرآیند بازی هم چالش های ذهنی و فرآیندهای الگویابی و ریاضی به کارگرفته میشند هم به دلیل محدود بودن زمان تصمیم و واکنش، سیستم عصبی رو تقویت می کنند. در این بازی ها شما باید در آن واحد هم تصمیمات هوشمندانه ی استراتژی بگیرید.(لزوما منحصر در ژانر بازی های استراتژی نیستا ممکنه در یک بازی شوتر اول شخص هم شما نیاز به تصمیمات استراتژیک داشته باشید) هم باید این کار رو در سریع ترین زمان ممکن انجام بدید و البته در سریع ترین زمان ممکن یک سری کارهای فیزیکی مثل کلیک کردن یا زدن دکمه های مختلف رو انجام بدید. ۳-بازی های کامپیوتری ابدا خالی از آفت نیستند. از آفت های بازی های کامپیوتری میشه به انتخاب بازی های نامناسب که باعث تحریک کردن قوه ی غضب، شهوت و... باشه اشاره کرد. تشخیص بازی هایی که باعث تحریک قوه ی شهوت بشند راحته و از محتوای بازی قابل تشخیصه اما اینکه یک بازی با اکت هایی مثل کشتن و... لزوما تحریک مخرب قوه ی غضب می کنه رو نمیشه گفت و یا چون کشتار نداره غضب آفرین نیست هم ملاک درستی نیست. ۴-افراط در بازی های کامپیوتری ممکنه باعث ایراد یک سری آسیب های سلامتی به فرد هم بشه. این آسیب هارو میشه به سه دسته تقسیم کرد. 🔺آسیب های فیزیولوژیک: آسیب هایی که از افراط زیاد به اندام هایی مثل گردن، کمر، چشم، دستها و... وارد میشه اما لازمه بدونید مثلا در مورد چشم اونطور که شما فکر می کنید آسیب زا نیستند و تا حالا اثبات نشده بازی های کامپیوتری یا به صورت عام استفاده از موبایل و کامپیوتر برای فردی که از نظر ژنتیکی زمینه ی استگماتیک و دوربینی و نزدیک بینی و... نداره باعث بروز اینها بشه. با مواردی مثل خشکی چشم و... ممکنه آسیب ثانویه بزنه اما اینکه بگیم هرکی بازی می کنه چشمش ضعیف میشه درست نیست و حتی در بازی های واکنشی اثر بسیار مثبتی برای درمان تنبلی چشم هم داره به نظر من‌. نهایتا چه در مورد خشکی چشم چه آسیب هایی که به کمر و گردن و... ممکنه وارد بشه با مدیریت خیلی سهل انگارانه هم میشه جلوش رو گرفت و مدیریتش کرد. @zamiirr

#بازی ۲/۲ 🔺آسیب های سایکولوژیک: آسیب سایکولوژیک دو حالت داره. حالت اول وقتیه که فرد عملا به اعتیاد مخرب بیفته و این خودش باعث میشه بدن فرد فقط وقتی داره بازی کامپیوتری می کنه دوپامین و آکسی توسین و... اون هم در دوز های بالا ترشح کنه و اینجوری اون فرد انگیزه ی خاصی برای کارهای دیگه نخواهد داشت چون هیچوقت سرخوشی هورمونی که با بازی تجربه می کنه جای دیگه تجربه نمی کنه. مخصوصا با توجه به اینکه موقع بازی آدرنالین نسبتا زیادی هم ترشح میشه. این هم اگر درست و اصولی مدیریت بشه کاملا قابل پیشگیری و قابل درمانه مورد دوم آسیب های سایکولوژیک ثانویه و وابسته به محتوای بازی هستند که ممکنه باعث این نوع آسیب ها بشه. 🔺آسیب های نورولوژیک: من به شخصه معتقدم بازی کامپیوتری خیلی بعیده بخواد آسیب نورولوژیک بزنه به فرد مگر اینکه از سنین خیلی پایین مثلا از ۶ سالگی در ساعتهای خیلی بالا یک کودک بخواد بازی های نامناسب کنه اینطوری در سطح نورولوژیک ممکنه باعث تغیر ساختار شبکه ی عصبی مغز و شکل گیری نوع متفاوتی از فعالیت مغزی بشه. این هم باز با مدیریت زمان و محتوا قابل حله ۵-بازی نکردن برای فردی که در زندگیش فعالیتها و چالش های مغزی و عصبی نداره به مراتب از بازی کردن خطرناک تره چون همه ی خطرات قابل مدیریت بازی کردن رو به سدت چندبرابری براش ایجاد می کنه. عدم وجود چالش های مغزی و عصبی در مدت چندسال باعث میشه بخش هایی از مغز فرد کم کم تحلیل بره و از فرآیند تفکر و استنتاج مغزی خارج بشه. همچنین با پایین اومدن سرعت کنش و واکنشش باعث میشه هماهنگی سیستم مغز، اعصاب و ساختارهای فرمان پذیر بدنش به شدت پایین بیاد. این خیلی خطرناکه و مستقیما در تمام فعالیتها و مهارتهای فرد اثر منفی میذاره. از فعالیتهای تخصییش گرفته تا حتی راه رفتن و تکلم و ... علاوه بر اینها بازی کردن باعث ترشح هورمونهای بسیار حیاتی مثل دوپامین، آکسی توسین، آدرنالین و حتی سرتونین میشه و این هورمونها برای هر فرد از نان شب واحب تره. عدم ترشح به اندازه ی هر کدوم از اینها مخصوصا دوپامین، سرتونین و آکسی توسین ممکنه زندگی هر فرد رو تباه کنه. افسردگی های شدید، وسواس های شدید، پرش های ذهنی، پنیک، بی انگیزگی، منفی نگری وحشتناک، شکاک بودن و... بخشی از اثرات مخرب عدم ترشح این هورمونهاست. بازی میتونه در ترشح اینها به بدن شما کمک بسیار شایانی کنه اما همونطور که گفتم افراط در بازی دقیقا با ترشح زیاد اینها میتونه باعث اعتیاد بسیار سنگین در حد مواد مخدر صنعتی به بازی باشه. ۶-یک موضوع بسیار مهم انتخاب بازی مناسب برای هر فرده. با توجه به سن، جنسیت و کلا سبک زندگی هر فرد باید بازی مناسبش انتخاب بشه. من به صورت کلی پیشنهاد می کنم در هر سن و پارادایمی بازی هایی رو انتخاب کنید که هم چالش های تفکری هم چالش های واکنش سریع داشته باشند. این بهترین نوع بازی هاست. ۷- به طور کلی خرید کنسول های بازی مثل پلی استیشن و ایکس باکس رو پیشنهاد نمی کنم و به جاش خرید کامپیوترهای رومیزی رو پیشنهاد می کنم. کنسول استفاده ی تک بعدی داره اما کامپیوترها استفاده های مختلف سرگرمی، آموزشی، علمی و... دارند. @zamiirr

یکی از همراهان کانال گفتند این مطلب رو دادم هوش مصنوعی و هوش مصنوعی گفته به طور کلی کاملا درسته و منطبق بر جدیدترین پژوهشها و...است، ولی تو بعضی موارد به صورت صد در صدی علمی نیست و نمیشه گفت قطعا اینجوریه و... باید عرض کنم که؛ هوش مصنوعی غلط کرده! تمام مواردی که تو مطلب در مورد بازی های کامپیوتری گفتم صددرصد درست و قابل اتکاست. هوش مصنوعی اگر اینکاره بود تطبیقهای داستان رو درست پیدا می کرد😁

از پیامهای شما

یه مقاله ی علمی داشتم میخوندم که ده تا ویژگی رو به عنوان ویژگی های "آدم های خطرناک" معرفی می کرد. ۹ تا و نصفیش رو دارم😐 @zamiirr

جایی که دوست دارم الان باشم... @zamiirr

خیلی احتیاج به دعا دارم. یه مقدار کارا و برنامه هام به هم ریخته.