🍇 خواص شیره انگور
🔰 این افراد شیره انگور بخورند
🔸۱ افراد کم خون :
افزایش گلبول های قرمز
🔸۲ زنان باردار :
رشد و سلامت جنین
🔸۳ افراد همیشه خسته و بیحال :
افزایش انرژی بدن
🔸۴ زنان شیرده :
افزایش غلظت شیر
🔸۵ زنان یائسه شده :
کاهش درد و محافظت از استخوان ها
🔸۶ افراد دچار واریس :
بهبود گردش خون
🔸۷ بیمارهای سرطانی :
سرشار از آنتی اکسیدان
🔸۸ افراد عصبی :
حاوی منیزیم برای بهبود خلق و خوی
🔸۹ افراد فراموش کار :
تقویت سلول های مغزی و تامین انرژی
🔸۱۰ افراد سرد جنسی :
تولید سالم هورمون های جنسی
🔸۱۱ بیماران گوارشی :
پاکسازی روده و معده ، بهبود نفخ و سیستم گوارشی
🔸۱۲ دردهای قاعدگی :
محافظت از ماهیچه های رحم
🔸۱۳ التهاب و عفونت داخلی :
ضد التهاب و عفونت
🔸۱۴ افراد لاغر :
هر ۱۰۰ گرم شیره انگور حاوی ۳۲۹ کالری است
🔸۱۵ بیماران قلبی :
پتاسیم سبب رقیق شدن خون و جلوگیری از
حمله قلبی می شود
🔸۱۶ بیماران کبدی :
مخلوط شیره انگور + سرکه انگور باعث
جلوگیری از انسداد مجاری کبدی
⛔️ خوردن شیره انگور برای دیابتی ها و
افراد چاق و گرم مزاج ممنوع است
💚 نشستن روی زمین و غذا خوردن برای
افرادی که منع پزشکی ندارند خیلی مفیده
🟢 فواید غذا خوردن روی زمین :
🔹 ۱ پشتیبانی از وضع اندامی صحیح :
غذاخوردن در حالت چهارزانو وضع اندامی
خوبی ایجاد میکند و باعث کاهش فشار روی
برخی عضلات و مفاصل به ویژه در ناحیه کمر
و گردن میشود
🔹 ۲ کمک به هضم غذا :
تمرکز خون در قسمت شکم در حالت نشستن
باعث ترشح سریعتر عصاره های هضم غذا
شده و غذا سریعتر هضم میشود
🔹 ۳ حس سیری سریعتر :
نشستن باعث نزدیکی بیشتر پاها به شکم و
حس سیری سریعتری میشود
🔹 ۴ تحرک و فعالیت مفاصل :
خم شدن زانوها ، قوزک پا و ران ها در هنگام
نشستن برای افراد سالم باعث روان شدن ،
نرمی و عملکرد بهتر مفاصل میشود
🔹 ۵ بهبود گردش خون :
خون راحت تر از طریق قلب به دیگر نقاط بدن
پمپ میشود و به سلامت قلب کمک میکند
🔹 ۶ بهبود قدرت و انعطاف پذیری :
حالت نشسته کشش کفل ها ، زانو ها و قوزک ها
را موجب میشود. همچنین انعطاف پذیری در
ستون فقرات ، شانه ها و سینه را افزایش
می دهد و از این رو انعطاف پذیری کلی را
بهبود بخشیده و توانایی دفع برخی بیماریها را
افزایش می دهد
🔹 ۷ کاهش وزن :
حالت نشسته موجب میشود تا آهسته تر غذا
بخورید و معده و مغز از زمان کافی برای
تشخیص این که چه زمانی سیر شده اید
برخوردار شوند
🔹 ۸ ارتقاء پیوند خانوادگی :
در حالت نشسته هم سطح با فرزندان خود
هستید در نتیجه برقراری ارتباط با آنها و درک
این که چه احساسات و عواطفی دارید راحتتر
است
🔹 ۹ جلوگیری از واریس :
نشستن در هنگام غذا خوردن باعث میشود تا
خون در منطقه شکم و بطن متمرکز شود و به
قلب نزدیکترباشد. همچنین باعث بهبود گردش
خون ، از ایجاد لخته های خونی و واریس
جلوگیری میشود
🔹 ۱۰ افزایش طول عمر :
توانایی بلندشدن از یک موقعیت نشسته روی
زمین بدون هیچ گونه حمایتی با افزایش طول
عمر مرتبط است
🔹 ۱۱ فوائد حرکات یوگا :
هنگامی که روی زمین می نشینید و غذای خود
را می خورید در حقیقت نوعی از حالت یوگا
به نام سوخاسانا را انجام می دهید.
این حالت شرایط خوبی را برای یک وضعیت
آرامش بخش و عین حال هوشیار برای بدن
و ذهن فراهم میکند. همچنین این حالت به
کاهش تنش عضلانی کمک میکند
🔰 رگ #واریسی چیست؟
رگهای واریسی وریدی حجیم، آبی رنگ هستند و معمولاً در پاها و در دوران بارداری ظاهر میشوند. دلیل آن هم جریان خون اضافهای است که به سمت جنین میرود.
واریس پاها در دوران بارداری موجب ناراحتی و گاهی درد میشوند. متأسفانه
اگر در خانواده شما سابقه واریس وجود داشته باشد احتماًل اینکه شما نیز در دوران باردای دچار واریس شوید ، وجود دارد. خوشبختانه میتوان قبل از بارداری این موضوع را سنجید تا از آن جلوگیری کرد یا آن را کاهش داد.
👈 چه باید کرد؟
برای جلوگیری یا کاهش علائم باید:
ـ از ایستادن طولانی مدت اجتناب کرد.
ـ تا جاییکه میتوان پیاده روی کرد تا خون دوباره به قلب بازگردد .
ـ در حالت نشسته پا را روی سطحی بلند قرار داد.
ـ از نشستن طولانی مدت خوددداری کرد .
ـ حداقل به مدت نیم ساعت پاها را بالاتر از سطح قلب نگه داشت.
ـ به کنترل وزن دقت شود.
ـ و استفاده از کش روان ساز که زیر واریس ها بسته می شود و حدود 15 دقیقه قدم زدن با این کش بسیار مؤثر است. فقط توجه داشته باشید که با این کش نشسته ایستاده نباشید فقط در حالت حرکت باشید.حتما باید کش به طور محکم در زیر واریس ها بسته شود و نه در بالای آنها
💠 طبیعت رویایی پاییز در خوانسار اصفهان
👉😘اشتراک فراموش نشه
#طبیعت_زیبا
8.25M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💚 دریاچه زیبای #میانشه (چورت) در شهرستان #ساری، استان #مازندران
این دریاچه در دل جنگلهای بکر روستای #چورت در بخش #چهاردانگه شهرستان ساری واقع در ۵۰ کیلومتری جنوب این شهر است.
چورت در محاصره ی درختان سبز خوشرنگ و جنگل های انبوه است و همین موضوع باعث منحصر بفرد شدن چشم انداز آن شده است. وجود ماهی های زیاد و متنوع در این دریاچه یکی از ویژگی های اصلی آن است؛ علاوه بر این، هوای مه گرفته، صدای حیوانات مختلف و پرندگان و جاده ای خاکی که از میان این درختان می گذرد، بر فضای مرموز این دریاچه اضافه کرده است و باعث شده تا به یکی از مسیرهای مورد توجه گردشگران ماجراجو تبدیل شود.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
باغ_سیب 🍎 😍😃 نروژ ..
👉😘اشتراک فراموش نشه
#طبیعت_زیبا
هدایت شده از #مجله_مجازی_تازنده ایم_ رزمنده ایم
1_6613899.mp3
3.33M