💚 نشستن روی زمین و غذا خوردن برای افرادی که منع پزشکی ندارند خیلی مفیده 🟢 فواید غذا خوردن روی زمین : 🔹 ۱ پشتیبانی از وضع اندامی صحیح : غذاخوردن در حالت چهارزانو وضع اندامی خوبی ایجاد میکند و باعث کاهش فشار روی برخی عضلات و مفاصل به ویژه در ناحیه کمر و گردن میشود 🔹 ۲ کمک به هضم غذا : تمرکز خون در قسمت شکم در حالت نشستن باعث ترشح سریعتر عصاره های هضم غذا شده و غذا سریعتر هضم میشود 🔹 ۳ حس سیری سریعتر : نشستن باعث نزدیکی بیشتر پاها به شکم و حس سیری سریعتری میشود 🔹 ۴ تحرک و فعالیت مفاصل : خم شدن زانوها ، قوزک پا و ران ها در هنگام نشستن برای افراد سالم باعث روان شدن ، نرمی و عملکرد بهتر مفاصل میشود 🔹 ۵ بهبود گردش خون : خون راحت تر از طریق قلب به دیگر نقاط بدن پمپ میشود و به سلامت قلب کمک میکند 🔹 ۶ بهبود قدرت و انعطاف پذیری : حالت نشسته کشش کفل ها ، زانو ها و قوزک ها را موجب میشود. همچنین انعطاف پذیری در ستون فقرات ، شانه ها و سینه را افزایش می دهد و از این رو انعطاف پذیری کلی را بهبود بخشیده و توانایی دفع برخی بیماریها را افزایش می دهد 🔹 ۷ کاهش وزن : حالت نشسته موجب میشود تا آهسته تر غذا بخورید و معده و مغز از زمان کافی برای تشخیص این که چه زمانی سیر شده اید برخوردار شوند 🔹 ۸ ارتقاء پیوند خانوادگی : در حالت نشسته هم سطح با فرزندان خود هستید در نتیجه برقراری ارتباط با آنها و درک این که چه احساسات و عواطفی دارید راحتتر است 🔹 ۹ جلوگیری از واریس : نشستن در هنگام غذا خوردن باعث میشود تا خون در منطقه شکم و بطن متمرکز شود و به قلب نزدیکترباشد. همچنین باعث بهبود گردش خون ، از ایجاد لخته های خونی و واریس جلوگیری میشود 🔹 ۱۰ افزایش طول عمر : توانایی بلندشدن از یک موقعیت نشسته روی زمین بدون هیچ گونه حمایتی با افزایش طول عمر مرتبط است 🔹 ۱۱ فوائد حرکات یوگا : هنگامی که روی زمین می نشینید و غذای خود را می خورید در حقیقت نوعی از حالت یوگا به نام سوخاسانا را انجام می دهید. این حالت شرایط خوبی را برای یک وضعیت آرامش بخش و عین حال هوشیار برای بدن و ذهن فراهم میکند. همچنین این حالت به کاهش تنش عضلانی کمک میکند

🔰 رگ‌ #واریسی چیست؟ رگ‌های واریسی وریدی حجیم، آبی رنگ هستند و معمولاً در پاها و در دوران بارداری ظاهر می‌شوند. دلیل آن هم جریان خون اضافه‌ای است که به سمت جنین می‌رود. واریس پاها در دوران بارداری موجب ناراحتی و گاهی درد می‌شوند. متأسفانه اگر در خانواده شما سابقه واریس وجود داشته باشد احتماًل اینکه شما نیز در دوران باردای دچار واریس شوید ، وجود دارد. خوشبختانه می‌توان قبل از بارداری این موضوع را سنجید تا از آن جلوگیری کرد یا آن را کاهش داد. 👈 چه باید کرد؟ برای جلوگیری یا کاهش علائم باید: ـ از ایستادن طولانی مدت اجتناب کرد. ـ تا جاییکه می‌توان پیاده روی کرد تا خون دوباره به قلب بازگردد . ـ در حالت نشسته پا را روی سطحی بلند قرار داد. ـ از نشستن طولانی مدت خوددداری کرد . ـ حداقل به مدت نیم ساعت پاها را ‏بالاتر از سطح قلب نگه داشت. ـ به کنترل وزن دقت شود. ـ و استفاده از کش روان ساز که زیر واریس ها بسته می شود و حدود 15 دقیقه قدم زدن با این کش بسیار مؤثر است. فقط توجه داشته باشید که با این کش نشسته ایستاده نباشید فقط در حالت حرکت باشید.حتما باید کش به طور محکم در زیر واریس ها بسته شود و نه در بالای آنها

صفحه طبیعت .......: @zandahlm1357

💠 طبیعت رویایی پاییز در خوانسار اصفهان 👉😘اشتراک فراموش نشه #طبیعت_زیبا

💚 دریاچه زیبای #میانشه (چورت) در شهرستان #ساری، استان #مازندران این دریاچه در دل جنگل‌های بکر روستای #چورت در بخش #چهاردانگه شهرستان ساری واقع در ۵۰ کیلومتری جنوب این شهر است. چورت در محاصره ی درختان سبز خوشرنگ و جنگل های انبوه است و همین موضوع باعث منحصر بفرد شدن چشم انداز آن شده است. وجود ماهی های زیاد و متنوع در این دریاچه یکی از ویژگی های اصلی آن است؛ علاوه بر این، هوای مه گرفته، صدای حیوانات مختلف و پرندگان و جاده ای خاکی که از میان این درختان می گذرد، بر فضای مرموز این دریاچه اضافه کرده است و باعث شده تا به یکی از مسیرهای مورد توجه گردشگران ماجراجو تبدیل شود.

باغ_سیب 🍎 😍😃 نروژ .. 👉😘اشتراک فراموش نشه #طبیعت_زیبا

صفحه اولیاء الله .......: @zandahlm1357

.......: حکایت ۸- همچنین مرحوم سید ابوالقاسم هندی نقل کرد که به دستور مرحوم حاج شیخ، به اتفاق یکی از دوستان، برای آوردن علفی، به کوه هزار مسجد رفتیم. پس از رسیدن به محل مورد نظر علفها را کندم و برگشتیم. هنگام بازگشت در میان درهای علفی نظر مرا جلب کرد. آنرا چیدم. سپس آتشی افروختم و سکه ای مسی در میان علف نهادم و بر آتش دمیدم. پس از مدتی رنگ پول مسی برگشت. دو نوع علف دیگر را نیز آزمودم که یکی از آنها سکه را به رنگ زرد در آورد و دیگری آن را به رنگ سفید برگرداند. سپس ساعتی چند بالای دره مزبور به استراحت پرداختیم. تشنه شده بودیم و احتیاج به آب داشتیم و آب هم پائین دره بود. ناچار دوست خود را به پائین دره فرستادم. اما پس از ساعتی دست خالی برگشت و گفت: پائین دره در کنار آب هیاهوی زیادی است. چند بار دلو را آب کردم و بالا آمدم اما آنرا از دست من گرفتند و خالی کردند در حالیکه کسی را هم نمی دیدم. با شنیدن ماجرا ناچار خود دلو را برداشتم و به پائین دره رفتم اما نظیر همان واقعه برای خود من نیز تکرار شد. آنگاه با وحشت تمام و با صدای بلند فریاد کردم که من فرستاده حاج شیخ حسنعلی اصفهانیم. اگر مرا اذیت کنید شکایت شما را به حاج شیخ خواهم برد. در این هنگام صدای خنده ای به گوشم رسید و دیگر کسی مزاحمم نشد. به راحتی آب برداشتم و به بالای دره آمدم. وقتی به شهر رسیدیم و خدمت حضرت شیخ شرفیاب شدم، بدون مقدمه فرمودند: اگر اسم مرا نبرده بودی نمی توانستی آب برداری، و آن مزاحمت به سبب فضولی آنروز ظهر بود، چرا بدون اجازه آن علف را کندی و امتحان کردی؟ حکایت ۹- چند تن از دوستان از قول مردی به نام ملا محمد که خادم و محافظ پشت بام حرم مطهر حضرت رضا علیه السلام بود، روایت کردند که: حاج شیخ حسنعلی اصفهانی شبهای جمعه را در بالای بام حرم بیتوته و عبادت می‌فرمود. یک شب از ایشان اجازه خواستم تا برای حفاظت باغ انگوری که در خارج شهر داشتم، بروم. حاج شیخ فرمودند: شب جمعه دنبال چنین کارها مرو و در همین جا بمان و اگر نگران باغ خود هستی، دستور می‌دهم که آنرا نگهداری کنند. خلاصه شب را ماندم و بعد از نماز صبح و پیش از طلوع آفتاب، به قصد باغ بیرون آمدم. اما چون نزدیک باغ رسیدم، دیدم مردی که جوالی همراه داشت بر روی دیوار باغ نشسته است، فریاد کردم کیستی؟ جوابی نداد. نزدیک شدم، حرکتی نکرد، پایش را کشیدم از بالای دیوار روی زمین افتاد، مدتی شانه هایش را مالیدم تا به هوش آمد. گفتم: تو کیستی؟ گفت حقیقت امر آنکه به دزدی آمده بودم، ولی چون بالای دیوار رفتم، گربه ای نزدیک من آمد و چنان بانگ مهیبی کرد که از هوش رفتم تا اکنون که به حال خود باز آمدم. #نشان از بی نشانها...... شیخ حسنعلی اصفهانی https://eitaa.com/zandahlm1357