#جهانگردی مرتفع ترین سکونت گاه اروپا روستای اشگولی یکی از جاذبه‌های طبیعی و تاریخی گرجستان است که به‌عنوان مرتفع‌ترین سکونتگاه اروپا شناخته می‌شود. @zane_ruz

#شماوما شوخى هاى لازم به یاد دارم جوانى به منزل ما آمد و سؤالى از پدر می پرسید ولى پدرم متوجه شد که سؤالى که این جوان مطرح کرده، سؤالى اصلى اونیست، بلکه چیز دیگرى مى خواهد بپرسد، ولى ابهت ابوى موجب شده بود که نتواند سؤالش را به درستى بیان کند. پدرم به سؤال ایشان جواب نداد و شروع به صحبت کردن و احوال پرسى صمیمانه کرد و کمى هم با او شوخى کرد. به طورى که این جوان توانست سؤالات خود را مطرح کند. زمانى که او رفت، از پدرم پرسیدم این جوان را از قبل مى شناختید؟ گفتند: «نه!»، گفتم پس چرا با او این شوخى ها را کردید؟ گفت: «وقتى این جوان آمد به دلیل استرسى که داشت، نمى توانست سؤال خود را به درستى بپرسد، از این رو سعى کردم با این رفتار شرایط را به گونه اى فراهم کنم که بتواند سؤال خود را مطرح کند.» راوى: فرزند شهید آیت الله سیدمحمدرضا سعیدى @zane_ruz

#داستان تو و رحیم مهربانم فرزانه مصیبی من گفتم ولى تو قبول نکردى، گفتم شاید جنگ تمام شود، صبر کن و نرو. گفتم مادرجان عزیزجان نرو، بگذار وقتش که شد بعد برو. گفتى نمى شود. گفتى داداش رحیم تنهاست. گفتم پس من چى؟ منم تنهام. گفتى مرضیه هست. گفتم بمان، نرو. بچه شانزده ساله را چه به جبهه! دستم را بوسیدى. خم شدى پاهایم را هم ببوسى، نگذاشتم؛ تو گفتى داداش رحیم پانزده سالش بود که رفت. گفتى اگر شما اجازه بدى مى روم سر مزار بابا از او هم اجازه مى گیرم. گفتى اگر بگویى من اجازه دادم بابا هم حرفى ندارد. گفتى پدرت هیچ وقت رو حرف من حرف نمى زد. پدرت درست است که روى حرف من حرف نمى زد اما همیشه قبلش ما با هم حرف هایمان را یکى مى کردیم و نظر همدیگر را مى دانستیم... از شما دعوت می کنیم ادامه این داستان زیبا را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz

#داستان نویسنده: #فرزانه_مصیبی @zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم... خداوندا، زندگی ما را همچون زندگی محمد و آل محمد و مرگ ما را همچون مرگ محمد و آل محمد قرار بده... سلام!✋🌼 صبح تون بخیر یکشنبه تون پر از یاد خدا @zane_ruz

#حدیث_امروز حسین بن ثُوَیر گفت: امام جعفر صادق علیه‌السلام فرمودند: ای حسین! کسی که از منزلش بیرون آید و قصدش زیارت قبر حضرت حسین ابن علی علیهماالسّلام باشد اگر پیاده رود خداوند به ازای هر قدمی که برمی‌دارد یک حسنه برایش نوشته و یک گناه از او محو می‌فرماید تا آن که به حائر برسد. در این هنگام خداوند او را از رستگاران و حاجت رواشدگان قرار می‌دهد. بعد از انجام زیارت، خداوند او را از رستگاران ثبت می‌کند، و هنگامی که بر می‌گردد، فرشته‌ای نزدش می آید و می‌گوید: رسول خدا صلی الله علیه و آله به تو سلام رسانده و می‌فرماید: عملت را از نو شروع کن. زیرا تا وقتی که مراسم و اعمال زیارت را به پایان برساند خداوند او را از فائزین محسوب می‌فرماید، تا زمانی که اراده مراجعت نماید در این وقت فرشته‌ای نزد او آمده و می‌گوید: عملت را از نو شروع کن، زیرا خداوند گناهان گذشته‌ات را آمرزید. ثواب‌الاعمال، صفحه91 @zane_ruz

#مشاوره حال دلم خوب است یاسمین رضوی نشانه هایی که می گوید حال روح مان خوب نیست: 👈استرس مهار نشدنى شما فردى هستید که تا پیش از این استرس را در حد نرمال تجربه مى کردید. براى هر نکته اى دچار استرس نمى شدید و وقتى هم درگیرش مى شدید، مى توانستید با راهکارهایى کنترلش کنید، اما چند وقتى است که احساس مى کنید، بى علت دچار استرس مى شوید، استرس هایى که کنترل کردن شان از توانتان خارج است. یعنى هر کارى مى کنید و هرچقدر تلاش مى کنید خودتان را آرام کنید، نمى توانید و این بیش از چند بار در هفته برایتان رخ مى دهد. این نشانه را جدى بگیرید. 👈هیچ چیز مرا خوشحال نمى کند چیزهایى هست که آدم ها را خوشحال مى کند. از چیزهایى لذت مى برند و فعالیت هایى هست که دوست دارند انجام دهند. اگر چنین هستید که وضعیت تان طبیعى است اما اگر ناگهان احساس مى کنید هیچ چیز خوشحال تان نمى کند و نسبت به هیچ فعالیتى علاقه سابق را ندارید، در این مواقع معمولا نسبت به خودتان هم حس خوبى ندارید. از خودتان بدتان مى آید. این نشانه ها را هم نباید نادیده بگیرید. 👈الگوى خوابتان تغییر کرده است بدون هیچ دلیل روشنى، الگوى خوابتان تغییر کرده است؟ با این که خسته اید، دچار بى خوابى و اختلال خواب شده اید یا خواب راحت و آرام ندارید و مدام از خواب مى پرید؟ تغییر در وضعیت خواب هم مى تواند نشانه پریشانى روحى باشد. 👈تغییر در اشتها اشتهایتان ناگهانى و گسترده تغییر کرده است؟ البته این مى تواند طیف گسترده اى از دلایل را داشته باشد اما یک دلیل آن هم مى تواند بیمار شدن روح باشد، افسردگى و اضطراب کنترل نشده مى تواند الگوى تغذیه شما را تغییر بدهد. 👈نیاز و علاقه به انزوا گوشه گیر و منزوى شدید، در حالى که تا پیش از این آدمى اجتماعى و معاشرتى محسوب مى شدید. این هم مى تواند برایتان نشانه باشد. نیاز به تنهایى، یک نیاز همه گیر و طبیعى است اما اگر مدام باشد و شما را به کناره گیرى دائمى از خانواده و دوستان تان ترغیب کند، باید جدى اش بگیرید. 👈حساس نشو آدم هایى که روح سالمى دارند، آدم هاى حساسى نیستند. نه این که از هیچ چیز ناراحت نمى شوند، بلکه هرچیزى را در ارتباط با خودشان تفسیر نمى کنند. اگر مى بینید که به تازگى حساس و زودرنج شده اید و دائم دارید از دست همه ناراحت و دلگیر مى شوید یا زیادى گریه تان مى گیرد و خشم و ناراحتى زیادى را تحمل مى کنید، چیزى از درون دارد شما را آزار مى دهد و تحت فشارتان قرار داده که به حساسیت غیرطبیعى انجامیده است. در متن کامل این یادداشت راهکارهایی برای مراقبت از سلامت روان نیز بیان شده است. @zane_ruz

#پزشکی فایده سبزى هاى تیره برگ برای روده سبزى هاى سبزرنگ تیره منابع فوق العاده اى از فیبر نامحلول هستند. این نوع فیبر باعث حجیم شدن مدفوع انسان گردیده که در نهایت موجب افزایش سرعت عبور آن از دستگاه گوارش مى شود. این سبزى ها علاوه بر فیبر، منبع خوبى از منیزیم هستند. منیزیم با تقویت و بهبود قابلیت انقباض عضله داخل معده باعث تسکین و بهبود یبوست مى شود. برخى از تیره برگ هایى که داراى این خواص هستند عبارت اند از: اسفناج، بروکلى و کلم بروکسل و سایر سبزى هاى تیره برگ. علاوه بر وجود فیبر نامحلول و منیزیم در این سبزى هاى تیره برگ، طبق تحقیقى که در سال 2016 شکل گرفت مشخص شد نوعى قند نامعمول در این تیره برگ ها وجود دارد که باکترى هاى خوب موجود در روده را تغذیه مى کند. محققان معتقدند این قند با کمک به باکترى هاى خوب و تضعیف باکترى هاى بدى که موجب بیمارى مى شوند به گوارش بهتر کمک مى کند. @zane_ruz

#منبرک صبوری در سختی ها سرکار خانم نیلچی زاده کسانى که با فرد معلول صبورى مى کنند خداوند به اندازه اى که شما رنج مى کشید که او آسوده زندگى بکند براى تو قدرت رشد هویتى قرار مى دهد. یعنى در درون تو ظرفیت هاى اضافه اى پیدا مى شود اما اگر با خدا معامله نکنى بدان که قدرتش را ندارى. یعنى روزى مى رسد که مى خواهى از این ها فرار کنى و مى گویى من براى چه باید خودم را قربانى کنم؟ چون فکر مى کند که قربانى شده است. چون کسى نیست که 24 ساعت این انسان را بخرد ولى خدا بى نهایت است و به بى نهایت و گران ترین قیمت مى خرد. قانون مثلث طلایى: من و تو قبل از این که با هم ارتباطى برقرار کنیم خدایى هست که فرمول هاى زییایى را ارائه مى کند و مى گوید که من پاى تمام محبت ها، دغذغه ها و زحمت هاى تو ایستاده ام و تمام بیدارى هاى تو را به بهترین شکل مى خرم و آن بهشت رضایت من است. @zane_ruz

#کلیک @zane_ruz

#خانه_داری بد رنگ شدن قابلمه ها براى جلوگیرى از بد رنگ شدن و سوختن بدنه قابلمه هرگز اجازه ندهید چربى روى چدن هاى گاز بماند زیرا قدیمى شدن لکه هاى چربى بر روى چدن هاى گاز با هر بار داغ شدن دودى نامحسوس تولید مى کنند و سبب بد رنگ شدن قابلمه ها مى شوند. @zane_ruz