طلوع خورشید 🌸🍃 آغاز زندگی‌ست با طلوع خورشید،هستی🌸🍃 به تو خوش آمد می گوید تو نیز با خورشید طلوع کن🌸🍃 ســلااااااام صبحتون بخیر 🌸🍃 روزتـون پر از شـادی دلتون لبريز از عشق و اميد🌸🍃 @zarrhbin

✅تخلیه کردن ریه ها می تواند تضمین کند که به طور کامل دوباره پر می شوند. برای انجام این کار، مستقیم بایستید؛ به اندازه کمر خم شوید و تمام هوا را از ریه ها بیرون کنید هنگامی که در طی این تمارین ریه، نفس را بیرون می دهید، تا جایی که ممکن است به آرامی به سمت راست برگردید ( این باعث پر شدن ریه ها با حداکثر ظرفیت می شود ). نفس را 20 ثانیه نگه دارید و هر دو بازوهایتان را بالای سر قرار دهید. بازدم انجام و دست هایتان به آرامی کنار قرار دهید اینکار را 4 بار انجام دهید . 📍" اگر بی تحرک هستید، تنها بخش کوچکی از ظرفیت ریه ها را استفاده می کنید، بنابراین فقط هوا را به بخش کوچکی از ریه ها وارد می کنید.  🎈🎺ریه خود را با این تمرین های ورزشی تقویت کنید بعلاوه ورزش هایی مانند دوچرخه سواری و ایروبیک و تمریناتی مانند آواز خواندن و باد کردن بادکنک هم به افزایش حجم تنفسی به ویژه بعد از بیماری های تنفسی کمک می کند. #تمرینات_تنفسی 6⃣ #پیام_سلامتی ۴۵ #ورزش_جوانان_اردکان @zarrhbin

همیشه خسته هستید؟🤔 صبح ها به چایتان چند قطره روغن سیاه دانه، کمی عسل و چند پر نعنا اضافه کنید و این کار را 10روز ادامه دهید خواهید دید که به مرور انرژی تان چند برابر میشود 👌 @zarrhbin

چون داستان مرگ تو را آسمان شنید خون دلش شفق شد و بر چهره اش دوید به بهانه ... سالیاد رحلت شاعر انقلاب و امام جمعه فقید شهرمان مرحوم آیت الله بهجتی (ره) 🔹محمدحسین بهجتی اردکانی سال ۱۳۱۴ در خانواده‌ای متدین در اردکان یزد به دنیا آمد. پدرش کاسبی ساده بود. محمدحسین از هفت‌سالگی درس خواندن را در مکتب آغاز کرد. در سال ۱۳۳۱ به قم رفت و در مدرسه‌های خان، فیضیه و حجتیه مشغول تحصیل دروس دینی شد و هم‌زمان به مطالعه زبان انگلیسی و تاریخ پرداخت. ▪️او که از شاگردان #امام‌خمینی (رحمة‌الله‌علیه) و #آیت‌الله_سید_روح‌الله_خاتمی بود، پس از تصدی مسئولیت نمایندگی امام و امامت جمعه یزد توسط آیت‌الله خاتمی، به امامت جمعه اردکان منصوب شد. 🔹محمدحسین بهجتی اردکانی با تخلص شعری «شفق»، از نخستین شاعران انقلاب اسلامی به شمار می‌رود که سرودن شعر را از دوران نوجوانی آغاز کرده و در سوگ علما از جمله آیت‌الله بروجردی مرثیه سروده بود. 🔹او شعری با مطلع «هر چه که بیند دیده/ خدایش آفریده» سروده است که بسیاری از ما از دوران دبستان آن را به خاطر داریم: «هرچه که بیند دیده/ خدایش آفریده خورشید و ماه تابان/ ستاره درخشان درخت و سبزه و گل/ سوسن و سرو و سنبل جنگل و دشت و دریا/ پرندگان زیبا این‌همه را به قدرت/ خدا نموده خلقت» آیت‌الله محمدحسین بهجتی اردکانی (شفق) شامگاه ۲۹ مردادماه ۱۳۸۶ در سن ۷۳ سالگی پس از سال‌ها بیماری قلبی از دنیا رفت. ▪️روحش شاد و یادش گرامی🥀 @zarrhbin

💢 آغاز آزمون سراسری در بیش از 770 حوزه امتحانی 🔺کنکور سراسری امروز با رقابت‌ داوطلبان گروه هنر و با رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی آغاز می‌شود. 🔺آزمون داوطلبان گروه‌‌های ریاضی و انسانی فردا برگزار می‌شود. 🔺آزمون داوطلبان گروه تجربی جمعه و گروه زبان‌های خارجی شنبه برگزار خواهد شد. 🔺در کنکور امسال بیش از یک میلیون و 399 هزار داوطلب رقابت می‌کنند. 🔺داوطلبان علاوه بر کارت آزمون، ماسک به همراه داشته باشند. 🔺نتایج اولیه کنکور سراسری هفته اول مهر اعلام خواهد شد. @zarrhbin

✅امروز و فردا و پس فردا خیلیا کنکور دارن سلام به همه ی کنکوریااا عزیزای دلم خیلی خلاصه بهتون بگم کنکور اولین و اخرین راه سعادت شما نیست تو زندگی اتفاقای زیادی براتون می افته که بعدها می فهمی کوچکترینش کنکور بوده کنکور ضامن سعادت هیچ کس نیست نه قبولی نه رد شدنش نه مدرک دانشگاهیت قراره گلی به سرت بزنه ، نه درس نخوندن باعث موفقیتت میشه ول کنید این افسانه ها رو که فلانی رفت دکتر و مهندس شد و الان فلان موقعیت مالی و اجتماعی رو داره یا بالعکسش که فلانی درس نخوند و الان پورشه و مازاراتی داره دوست من! کنکور فقط یک راه از هزاران راهی هست که تو زندگی باید طی کنی مهم نیست از کدوم راه می ری ولی همیشه یادت باشه سعادت در مکنت مالی يا مدرك دانشگاهى و القاب و شغلت نیست سعادت فقط و فقط در شرافت خلاصه میشه شما هرجا که هستی هرشغلی که داری آدم شریفی باشی ، سعادت مندی دکتر شدی یا مهندس ، مغازه دار شدی یا بازاری وارد بخش خدمات شدی یا تولید کار فکری داشتی یا کار یدی همیشه یادت باشه شریف باش و به هیچ قیمتی از ارزش های اخلاقی و انسانی دست نکش در پناه خدا تو همه ی کنکور های زندگیتون موفق باشید!🍃🌹 @zarrhbin

💢 بازار سرمایه؛ فعلا نه بخرید، نه بفروشید حرکت بازار سرمایه در روزهای اخیر بر مدار نزولی بود و حتی روز گذشته که شاخص کل این بازار کمی صعودی شد، باز هم شاهد روند نزولی برخی سهم ها از جمله پالایشی بودیم. در این راستا آقا بزرگی کارشناس بازار سرمایه ضمن تحلیل دلایل روند نزولی بازار، به سهامداران و مخصوصا تازه ورودها توصیه کرد فعلا نه سهم بخرند و نه سهم بفروشند. @zarrhbin

🔻 اطلاعیه نیروی انتظامی در آستانه فرارسیدن ماه محرم الحرام 💢تاکید بر رعایت شیوه نامه‌های بهداشتی توسط عزاداران 🔹 نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران در آستانه فرارسیدن ماه محرم الحرام در اطلاعیه‌ای بر رعایت شیوه نامه‌های بهداشتی در این ایام توسط عزاداران اباعبدالله الحسین (ع) تاکید کرد. 🔹در این اطلاعیه آمده است: بدیهی است دست اندرکاران برگزار کننده با برنامه ریزی دقیق و اجرای صحیح دستورالعمل‌های بهداشتی، مراسم عزاداری سرور و سالار شهیدان را به نحو احسن مدیریت خواهند کرد به گونه ای که مانع هرگونه سوء استفاده دشمنان و افراد معاند شوند. 🔹در شرایط موجود نیروی انتظامی در راستای برگزاری مراسم اقامه عزای حسینی (ع) ضمن عرض تسلیت ایام حزن و اندوه اهل البیت (ع) با همدلی و همراهی عزاداران اعلام می دارد: 🔹نیروی انتظامی که خود را سرباز مکتب حیات بخش حضرت امام حسین "علیه السلام" می داند با عشق و انگیزه الهی تلاش خواهد کرد، برنامه های تدارک دیده شده توسط مساجد، هیات های مذهبی در فضای امن و آرام برگزار شود. @zarrhbin