"رسول الله"🖤 گریان "حسین" است.. "شب شام غریبان" "حسین" است.. خزان روز عاشورا سر آمد... شبی تاریک و درد افزا بر آمد.. "زمین کربلا" در "خون نشسته".. دریغا کشتی از "طوفان شکسته".. شام غریبان🖤 سید الشهدا تسلیت باد🏴 @zarrhbin ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌

🔳 #واحد #شام_غریبان #محرم 🌴شام غریبونه 🌴نه دیگه باغی مونده و نه دیگه باغبون 🎤 #سید_مهدی_میرداماد 👌بسیار دلنشین @zarrhbin

⚜ هرگز نیازت را جز این سه نفر٬ به کسی مبر؛ -انسان دین‌دار -جوان‌مرد -و کسی که اصالت خانوادگی دارد. آن‌که دین‌دار است دست تو را رد نمی‌کند چون می‌داند دست خدا را رد کرده است و می‌ترسد. آن‌که جوان‌مرد است، از مردانگی خود شرم می‌کند خالی برگرداند و آن کس که اصالت خانوادگی دارد، می‌داند تو آبروی خود را به دست گرفته‌ای؛ و به حیا و آبرو خیلی احترام می‌گذارد. #امام‌حسین(ع) @zarrhbin

و عاشورا خلاصه اش این بود ... " آزادگی دلچسب تر از زندگی است " گفتند نیست از شب یلدا درازتر پیداست که شام غریبان ندیده اند . @zarrhbin

صبح شد؛ چشم بگشای که خورشید شِکُفت. باز کن پنجره را با دمِ صبح، باید از خانه‌ی دل گرد پریشانی رُفت! صبح بخیر 🌹☀️ @zarrhbin

#حدیث_بزرگان 💢آخرین وصیت سیدالشهداء ✍امام حسین علیه‌السلام، در روز عاشورا و موقعی که همۀ اصحاب و یاران به شهادت رسیده بودند، آخرین وصیت خود به فرزندشان امام سجاد علیه‌السلام را چنین فرمودند:   «یا بُنَیَّ إِیَّاکَ وَ ظُلْمَ مَنْ لَا یَجِدُ عَلَیْکَ نَاصِراً إِلَّا اللَّهَ»   ای فرزندم، از ظلم کردن به کسی که در برابر تو، هیچ یاوری به جز خداوند ندارد، بر حذر باش. 📚الکافی،جلد ۲، صفحه ۳۳۱ @zarrhbin

✅چطور صد کالری بسوزانیم ؟ صد کالری حدودا چقدر است ؟ 💥کالری و انرژی مورد نیاز یک انسان بالغ در یک شبانه روز حدودا ۱۶۰۰ تا ۲۰۰۰ کالری است که به جنسیت ، سن ،وزن و قد،میزان متابولیسم پایه و فعالیت بدنی بستگی دارد. 🔥قرار نیست مدام پیمانه و ترازو به دست باشیم ، اما انتخاب های هوشمندانه به سلامت و تناسب وزنمان کمک می کند . 🍎سبک زندگی سالم و متعادل ، طول عمر بیشتر و با کیفیت تر #پیام_سلامتی ۵۳ #ورزش_جوانان_اردکان @zarrhbin

▫️ساعت 7 تا 9 صبح جذب مواد مغذی صورت می گیرد،در این ساعت صبحانه بخورید ▫️اگر بیمار هستيد صبحانه را درساعت 6:30 صبح میل کنيد ▫️جهت تناسب اندام،بهترین ساعت صرف صبحانه ،ساعت 7:30 صبح است @zarrhbin