#تربیت #استرس وقتیفررندت استرس داره: ❌ نگو: این‌که چیزی نیست ✅ بگو: چه کمکی می‌تونم بکنم؟ ❌ نگو: این‌که نگرانی نداره ✅ بگو: می‌دونم که نگران کننده است ❌ نگو: ول کن بابا ✅ بگو: حق داری واقعا ❌ نگو: باز شروع کردی ✅ بگو: می‌دونم داری اذیت میشی ❌ نگو: یه راه‌حل دارم (پیشنهاد خود درمانی) ✅ بجاش پشتیبانش باش ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🆔:@zeinabyavaran313

#تربیت_فرزند 🔹برای پیشگیری از #استرس با کودکتان بیشتر #بازی کنید و سعی کنید در این بازی ها علاوه بر تخلیه انرژی جسمانی کودک، شادی و شوق به زندگی را در او تقویت کنید. ✍🏽: در این مورد استفاده از بازی‌های گروهی استفاده کنید تا با تحکیم ارتباط خانوادگی، محیطی شاداب برای همه افراد خانواده ایجاد کند. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔:@zeinabyavaran313

🔸تولید خشم را در نوجوانان متوقف كنید! 🔹یكی از بزرگ‌ترین مشكلات بین #والدین و فرزندان در نوجوانی، #پرخاشگری و #خشم فرزندان است كه شاید باور نكنید اما جلوگیری از آن راه‌حل ساده‌ای دارد؛ ⬅️راه‌حل این است كه دستگاه «تولید خشم »را از برق بیرون بكشید! شاید بگویید این دیگر چه حرفی است. 👈خب اجازه بدهید كمی توضیح بدهیم: ✳️مقایسه مداوم فرزندان آن هم از كودكی با بچه‌های فامیل، دوستان و حتی همبازی‌های مهدكودكشان باعث می‌شود كه آنها در #نوجوانی با توجه به سرخوردگی ناشی از مقایسه و #رقابت دائم، بیش از حد معمول حساس و خشمگین باشند. ❇️خوب است بدانید بچه‌ها وقتی نمی‌توانند فاصله خودشان را با كسانی كه #پدر و #مادر با آنها مورد مقایسه قرار می‌دهند پركنند، احساس شكست و طردشدگی خواهند كرد؛ احساس تلخی كه مقدمه صدمات روانی زیادی است؛ 👈بنابراین به جای مقایسه فرزندان‌تان با بقیه، به استعدادهای آنها و علایق‌شان توجه كرده و #احترام بگذارید. با این كار #اعتمادبه‌نفس فرزندانتان رشد كرده و تقویت آنها در مسیری كه دوست دارند، باعث شكوفایی‌شان می‌شود؛ در نتیجه با توجه به توانایی‌ها و مهارت‌هایشان، احساس برتری و سرآمد بودن كرده و در نوجوانی #استرس كمتری را تجربه می‌كنند. همه این مسائل باعث می‌شود كه فرزند شما دیگر پرخاشگر نباشد. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔:@zeinabyavaran313

#مدیریت_هیجان #استرس 🔸برای کاهش استرس خود چکار کنیم؟ راه‌های کاهش استرس: ☘️از محیط‌های استرس‌زا و هیجان‌آور دوری کنید ☘️ حرکات تنش‌زای خود را آرام‌تر کنید حتی در راه رفتن، برخاستن نشستن و ... تمرین کنید آرام‌تر باشید ☘️ برنامه ورزش منظم داشته باشید. ☘️به خاطرات خوبتان فکر کنید. ☘️ به اتفاقی که قرار است بیفتد فکر نکنید ☘️ خود را مشغول کار مورد علاقه‌تان کنید؛ کاری که برایتان استرس‌زا نیست، کاری که یاد‌آور گذشته نیست مثل کتاب خواندن، رفتن به باشگاه و یا هر تفریح مورد علاقه‌تان. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔:@zeinabyavaran313

#سلامت #استرس 🔶 استرس چه بلایی سر بدن ما میاره؟! 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔:@zeinabyavaran313

#تربیت #استرس 🔹از مهم‌ترین علل استرس در نوجوانان چرا بچه‌ها دچار استرس می‌شوند؟ یکی از مهم‌ترین دلایل، نامشخص بودن هدف است... 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔:@zeinabyavaran313

#نوجوان بچه ها به دلایل مختلفی ممکنه تمایل به #دزدی داشته باشند: ✔️ انگیزه و محرک اصلی برای دزدی بچه ها میتونه فشار ناشی از #دوستان و هم سن و سالاشون باشه. مثلاً ممکنه آخرین ورژن گوشی هوشمند و یا کفش ورزشی جدیدی بخواد و حس کنه تنها راه برای به دست آوردنشون اینه که از بقیه دزدی کنه و یا این که از شما پول بدزده و اونها رو بخره. ✔️ دلیل دیگه برای دزدی بچه تون میتونه #کمبود_توجه باشه. از نظر بچه ها این که شما ازشون عصبانی بشید، بهتر از اینه که بهشون هیچ توجهی نکنید. ✔️ عامل دیگه برای دزدی بچه ها میتونه این باشه که یه وسیله خاصی رو لازم داشته باشند که #خجالت بکشن و یا #استرس داشته باشن که بخاطرش از شما پول بخوان و یا خجالت بکشن که برن مغازه و اون وسیله رو بخرن، بخاطر همین شاید به نظرشون تنها راه ممکن برای تهیه اون وسایل دزدی باشه. ✔️ انگیزه دیگه برای بچه ها میتونه #هیجان ناشی از کار خلاف باشه. معمولاً نوجوانها از هیجانی که انجام دادن کارای اشتباه و رفتارهای پرخطر داره لذت میبرن. اغلب بچه ها دوست دارند کارهایی انجام بدند که از نظر بقیه درست نیست. بنابراین دزدی میتونه راهی باشه که اونها از خط قرمزها رد بشن و ببینن تا کجا میتونن پیش برن. ✍ منبع: nojavanshad.ir 🆔:@zeinabyavaran313

#نوجوان بچه ها به دلایل مختلفی ممکنه تمایل به #دزدی داشته باشند: ✔️ انگیزه و محرک اصلی برای دزدی بچه ها میتونه فشار ناشی از #دوستان و هم سن و سالاشون باشه. مثلاً ممکنه آخرین ورژن گوشی هوشمند و یا کفش ورزشی جدیدی بخواد و حس کنه تنها راه برای به دست آوردنشون اینه که از بقیه دزدی کنه و یا این که از شما پول بدزده و اونها رو بخره. ✔️ دلیل دیگه برای دزدی بچه تون میتونه #کمبود_توجه باشه. از نظر بچه ها این که شما ازشون عصبانی بشید، بهتر از اینه که بهشون هیچ توجهی نکنید. ✔️ عامل دیگه برای دزدی بچه ها میتونه این باشه که یه وسیله خاصی رو لازم داشته باشند که #خجالت بکشن و یا #استرس داشته باشن که بخاطرش از شما پول بخوان و یا خجالت بکشن که برن مغازه و اون وسیله رو بخرن، بخاطر همین شاید به نظرشون تنها راه ممکن برای تهیه اون وسایل دزدی باشه. ✔️ انگیزه دیگه برای بچه ها میتونه #هیجان ناشی از کار خلاف باشه. معمولاً نوجوانها از هیجانی که انجام دادن کارای اشتباه و رفتارهای پرخطر داره لذت میبرن. اغلب بچه ها دوست دارند کارهایی انجام بدند که از نظر بقیه درست نیست. بنابراین دزدی میتونه راهی باشه که اونها از خط قرمزها رد بشن و ببینن تا کجا میتونن پیش برن. ✍ منبع: nojavanshad.ir 🆔@zeinabyavaran313

#سلامت #استرس 🔻استرس چه کارهایی با زیبایی خانم‌ها می‌کند! ▫️افزایش کبودی و چروک زیر چشم ▪️افزایش ریزش ابرو و نازک شدن موها ▫️افزایش جوش‌های بزرگ و کوچک در ناحیه صورت و کمر ▪️به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید زیرا غذایی که می‌خورید، می‌تواند زندگی شما را تا حد غیر قابل‌ تصوری تغییر دهد. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔@zeinabyavaran313

#تربیت_کودک شايد داشتن فرزندی محتاط كه قبل از دست زدن به هر چيزی اول به چشمان مادرش نگاه كند يا بدون اجازه مادرش دست از پا خطا نكند، آرزوی بسياری از والدين باشد! اما بد نيست بدانيد كودكی كه حتی برای آب خوردنش هم منتظر گرفتن تاييد از مادرش است، احتمالا در بزرگسالی با اختلال #وسواس درگير می‌شود. مادران مضطربی كه با كنترل كودک‌شان سعی می كنند، #استرس خودشان را كنترل كنند، كودكانی پر از #ترس و اضطراب تربيت میكنند. پس نگذاريد ترس‌های شما باعث تربیت کودکانی ترسو و مضطرب و وسواسی شود. 🆔@zeinabyavaran313

#سلامت #استرس 🔸افراد 18-33 ساله بیشتر دچار استرس می‌شوند 🔹اما از 33 سالگی به بعد کاهش چشمگیری در استرس آنها دیدند گویا افراد بعد از این سن به این نتیجه میرسن که زندگی ارزش استرس را نداشته است! 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🔸کانال شمیم خانواده به ما بپیوندید👇 🆔 @zeinabyavaran313

#جنگ #استرس 🔸راهکارهای عملی برای مدیریت استرس در زمان جنگ و بازیابی آرامش ذهن 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🔸کانال شمیم خانواده به ما بپیوندید👇 🆔 @zeinabyavaran313