#هشدار #چاقی 🔹در این اینفوگراف، شما با زبانی ساده و شیرین با 20 عارضه چاقی آشنا می‌شوید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🆔:@zeinabyavaran313

#هشدار #چاقی 🔹در این اینفوگراف، شما با زبانی ساده و شیرین با 20 عارضه چاقی آشنا می‌شوید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🆔:@zeinabyavaran313

#سلامت #روزه #چاقی 🍔 چرا چاق‌تر می‌شویم؟ ❓وقتی روزه می‌گیریم معمولاً انرژی دریافتی از انرژی مصرفی بیش‌تر می‌شود. به‌علاوه عموماً میزان فعالیت فیزیکی افراد در این ماه کمتر و استراحت و خوابشان بیشتر می‌شود. از سوی دیگر وقتی چند روز، روزه می‌گیریم، سوخت‌وساز بدن پایین می‌آید و باعث ذخیره بیشتر انرژی می‌شود در عین این‌که به‌واسطه گرسنگی، بسیاری از ما در فاصله افطار تا سحر، غذا را با ولع بیشتری می‌خوریم و البته برخی غذاهای ماه مبارک کالری بسیار بالایی نیز دارند مثل زولبیا و بامیه و حلیم. 🆔:@zeinabyavaran313 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼

#سلامت #چاقی 📸استخوان چاق‌ها زودتر پوک می‌شود! ✍️تجمع چربی در کبد درست مانند تجمع چربی در شکم می‌تواند به پوک شدن استخوان‌ها منجر شود. 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 🆔️@zeinabyavaran313

#سلامت #چاقی 📸استخوان چاق‌ها زودتر پوک می‌شود! ✍️تجمع چربی در کبد درست مانند تجمع چربی در شکم می‌تواند به پوک شدن استخوان‌ها منجر شود. 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 🆔️@zeinabyavaran313

#سلامت #چاقی 🔻عادت صبحگاهی چاق‌کننده! ▫️صبح‌ها زیاد می‌خوابید ▫️صبحانه کم می‌خورید یا نمی‌خورید ▫️مصرف زیاد کیک و شیرینی ▫️در معرض نور آفتاب قرار نمی‌گیرید ▫️بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در رختخواب می‌مانید. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔:@zeinabyavaran313

#سلامت #روزه #چاقی 🍔 چرا چاق‌تر می‌شویم؟ ❓وقتی روزه می‌گیریم معمولاً انرژی دریافتی از انرژی مصرفی بیش‌تر می‌شود. به‌علاوه عموماً میزان فعالیت فیزیکی افراد در این ماه کمتر و استراحت و خوابشان بیشتر می‌شود. از سوی دیگر وقتی چند روز، روزه می‌گیریم، سوخت‌وساز بدن پایین می‌آید و باعث ذخیره بیشتر انرژی می‌شود در عین این‌که به‌واسطه گرسنگی، بسیاری از ما در فاصله افطار تا سحر، غذا را با ولع بیشتری می‌خوریم و البته برخی غذاهای ماه مبارک کالری بسیار بالایی نیز دارند مثل زولبیا و بامیه و حلیم. 🆔 @zeinabyavaran313 🍃 🌸✨ 🍃✨✨ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼🍃🍃

#سلامت #چاقی 🔸چرا باید لاغر بشیم؟ 🔹باعث کبد چرب میشه 🔹چاقی باعث سرطان های مختلف میشه 🔹باعث بیماری های قند و چربی و فشار خون میشه 🔹باعث دردهای مفصلی میشه مثل پادرد و کمر درد و... 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔 @zeinabyavaran313

#سلامت #ترشی #چاقی ✅ترشی شما رو چاق می‌‌کند! شما در کنار غذا عادت به خوردن چه چیزی دارید؟ چون قرار دادن ظرف ترشی توی سفره‌های غذای ایرانی یک حرکت مرسومه که طرفدارای پروپاقرصی هم داره. اگر طالب رسیدن به وزن و اندام ایده‌آل هستید باید برای مصرفش بسته به شرایطتون ملاحظاتی رو در نظر بگیرید. ✔️ترشی اشتهارو افزایش میده؛ بنابراین افراد دارای کمبود وزن مجاز هستن در کنار غذا ترشی مصرف کنند. ✔️مصرف ترشی برای خانم‌ها: به طور کلی مصرف ترشیجات برای خانم‌ها توصیه نمیشه؛ بنابراین حتی اگر دوست دارید چاق بشید مجاز به مصرفش هستید اما خوردنش رو تبدیل به عادت نکنید. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🔸کانال شمیم خانواده به ما بپیوندید👇 🆔 @zeinabyavaran313

🎥 از همه غذاها میتونی استفاده کنی و سالم بمونی، فقط باید حواست به کالری و ترکیباتشون باشه #سلامت #چاقی 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🔸کانال شمیم خانواده به ما بپیوندید👇 🆔 @zeinabyavaran313