eitaa logo
کلینیک خودباوری زیتون 🫒|نوجوان
328 دنبال‌کننده
778 عکس
606 ویدیو
14 فایل
کلینیک خودباوری زیتون 🌱 با رویکرد طب سنتی| ویژه نوجوانان🥰 @zeitoon_clinic 🍃 واحد نوجوان مجموعه راه @raahcenter_ir 🌱پاسخگوی دغدغه‌های نوجوانی شما هستم نورالهدی مازارچی 🚀 @norlhooda کارشناسی فلسفه - ارشد تعلیم و تربیت تسهیلگر، مربی و کارشناس نوجوان 🌍
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
در جمـــــهوری اســـلامی هر جـــا که قرار گرفته‌اید همانجا را بدانــــید - رهبر انقلاب - 🌖 مراسم عزاداری شـــــهادت حضرت زهــــــــرا سلام الله علیها ویژه بانوان با موضوع: چگونه در شـرایط کنونی مرکز دنیای خودمان را پیدا کنیم؟ سخنران : سرکار خانم قدیـــــری خــــــواه پنجشــــنبه و‌ جمعــــــــه ۱۵ و‌ ۱۶ آذر ماه ساعت نه و نیم الی یازده صبح مکان : فاطمیه مرحوم استاد مازارچی ▪️ https://nshn.ir/147b_8tJOGW3Ma . @ostadmazarchi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
salavat-hazrat-zahra (1).mp3
1.72M
📿 صلوات بر حضرت زهرا سلام الله علیها ✨ رسول خدا صلی الله علیه و آله فرمودند: ✨يَا فَاطِمَةُ مَنْ صَلَّى عَلَيْكِ غَفَرَ الله لَهُ وَ أَلْحَقَهُ بِي حَيْثُ كُنْتُ مِنَ الْجَنَّةِ ✨ اى فاطمه! هر کس بر تو صلوات بفرستد خداوند او را می‌‏آمرزد و در هر جاى بهشت که باشم؛ وى را به من ملحق سازد. 📚بحارالانوار ج ۴۳ص۵۵ 📿 صلوات بر حضرت زهرا سلام الله علیها به روایت امام حسن عسکری علیه السلام: ▪️اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی الصِّدِّیقَةِ فَاطِمَةَ الزَّکِیَّةِ حَبِیبَةِ حَبِیبِکَ وَ نَبِیِّکَ وَ أُمِّ أَحِبَّائِکَ وَ أَصْفِیَائِکَ الَّتِی انْتَجَبْتَهَا وَ فَضَّلْتَهَا وَ اخْتَرْتَهَا عَلَی نِسَاءِ الْعَالَمِینَ. اللَّهُمَّ کُنِ الطَّالِبَ لَهَا مِمَّنْ ظَلَمَهَا وَ اسْتَخَفَّ بِحَقِّهَا وَ کُنِ الثَّائِرَ اللَّهُمَّ بِدَمِ أَوْلادِهَا اللَّهُمَّ وَ کَمَا جَعَلْتَهَا أُمَّ الْأَئِمَّةِ الْهُدَی وَ حَلِیلَةَ صَاحِبِ اللِّوَاءِ وَ الْکَرِیمَةَ عِنْدَ الْمَلَإِ الْأَعْلَی فَصَلِّ عَلَیْهَا وَ عَلَی أُمِّهَا صَلاةً تُکْرِمُ بِهَا وَجْهَ [أَبِیهَا] مُحَمَّدٍ صَلَّی الله عَلَیْهِ وَ آلِهِ وَ تُقِرُّ بِهَا أَعْیُنَ ذُرِّیَّتِهَا وَ أَبْلِغْهُمْ عَنِّی فِی هَذِهِ السَّاعَةِ أَفْضَلَ التَّحِیَّةِ وَ السَّلامِ 📚 مفاتیح الجنان 🏴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🟥 نکته‌ی تربیتی که از مقایسه بین روضه های خانگی فهمیدم ! این مدت هزار ماشالله همه جا مراسم روضه بود مخصوصا روضه های خانوادگی و اقوام و خیلی خیلی خدا رو شکر واقعا اینقدر که فرصت نمیشد به همه‌ روضه‌ها برسیم 😉 دو تا از روضه های خانگی که رفتم یه تفاوت مهم بین شون خیلی برام جلوه کرد هر دو مراسم قدمت طولانی و هر ساله داشتن یعنی یه جورایی استمرار روضه خوانی ایام فاطمیه‌شون به نوه نتیجه‌ها ارث رسیده و چی بهتر از این که نسل بعدت ادامه دهنده ی تصمیم خوبت باشن نکته ش این جاست که این تصمیم‌ها ظریف کاری لازم دارن روضه خانگی اول برای پذیرایی و کارهای روضه خدمه داشتن بچه‌های فامیل چند دقیقه‌ای تو مجلس نشستن و بعد رفتن اتاق به حرف زدن و گوشی بازی و ... دختر های نوجوان فامیل هم همینطور خدمه ها چای و کیک و‌ شله زرد دادن و جمع کردن و شستن و همه کارها رو انجام دادن و تمام ولی جلسه دوم پویا تر بود☺️ به بچه‌ها هر کدوم یه مسیولیت داده شده بود یکی مسیول قند یکی مسیول بیسکویت یکی موذن نماز قضا و... نوجوان ها همین طور شستن استکان ها پذیرایی‌های سنگین نگه داشتن کوچولوها و ... به نظرم اومد مراسم اول از جایی ببعد متوقف میشه و اگر به نوه ها باشه که دیگه راه رو ادامه نمیدن 🤔 ولی کار گروهی جلسه دوم اثر بخش تر و دل‌نشین تره و‌ از همه مهم تر برکت خادمی برای اهل بیت انشالله روشن کننده راه آینده بچه ها میشه نظر شما چیه ؟ مجلس روضه سنگین رنگین و پذیرایی با خدمه میپسندین یا دوست دارید بچه ها پذیرایی‌تون کنن؟ 😈 🚀 @yaghoot_hakim ‎مدرسه حکیم‌ پرور یاقوت .
. زشت نباشه بگم مجلس دومی، مراسم روضه خوانی خودمون بود 🙈😁 .
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
سلام زیتونی های خوبم😌 چه خبرا واقعیت دوستان سوال زیاد دارن 😍و در شخصی مشغول پاسخ گویی هستم..🌺 به نظرم امد سوالات دوستان را با شما به اشتراک بزازم شما هم سوالی داشتید حتماااا در شخصی بپرسید@Norlhooda با هم تبادل نظر میکنیم و یه یک جواب خوب میرسیم😌💪 @zeitoon_clinic
سلام عزیزم.. همیشه خبر فوت یکی از عزیزان سخت و دردناک است😭، خدا رو شکر دوست شما یکی مثل شما را داره . در این شرایط، حمایت و همدلی شما می‌تواند بسیار کمک‌کننده هست ⚫️ گاهی اوقات فقط بودن در کنار کسی که ناراحت است، می‌تواند آرامش‌بخش باشد. ⚫️ گاهی اوقات فقط نیاز است که کسی باشد تا به حرف‌هایش گوش دهد. شما می‌توانید با دقت به او گوش بدیدو احساساتش را تأیید کنید. ⚫️ بگویید که چقدر برای او ناراحت هستید و این موضوع چقدر برای شما مهم است. یه جورایی حمایتش کنید ⚫️می‌توانید پیشنهاد بدید تا با هم به پیاده‌روی بروید، فیلم ببینید یا یک بازی انجام دهید. این فعالیت‌ها ممکن است کمی از بار عاطفی اش کم بشه ⚫️اگر شرایط مناسب باشد، می‌توانید درباره‌ی خاطرات خوب و لحظات خوشی که با مادرش داشته صحبت کنید. ⚫️بهش بگید که هیچ اشکالی ندارد که ناراحت باشد و باید اجازه دهد احساساتش را بیان کند. ⚫️به طور کلی نشان بدید در کنار او هستید و آماده‌اید تا از او حمایت کنید. این حضور و همدلی می‌تواند در این دوران سخت بسیار ارزشمند باشد.⚫️ @zeitoon_clinic
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
سلام زیتونی جان🫒 چقدر خوب که از الان دنبال اهداف و افزایش انگیزه هستید😃 تعیین اهداف درست می‌تواند کلید افزایش انگیزه شما باشد.😎 شما میتونید این چند مرحله ساده ولی جذاب را انجام بدید تا اهداف‌تان را بهتر تعیین کنید و انگیزه‌تان را افزایش دهید😌 اول اینکه😇 به جای اینکه بگویید "می‌خواهم بهتر شوم"، بگویید "می‌خواهم هر روز ۳۰ دقیقه مطالعه کنم." وقتی هدف‌تان مشخص باشد، راحت‌تر می‌توانید پیشرفت‌تان را ببینید و این باعث افزایش انگیزه‌تان می‌شود. دوم اینکه😁 به جای اینکه به یک هدف بزرگ فکر کنید، آن را به مراحل کوچکتر تقسیم کنید. مثلاً اگر هدف‌تان قبولی در یک امتحان است، می‌توانید برنامه‌ریزی کنید که هر هفته یک فصل از کتاب را مطالعه کنید. این کار باعث می‌شود احساس موفقیت بیشتری داشته باشید. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ سوم اینکه☺️ تصور کنید که به هدف‌تان رسیده‌اید! چه احساسی دارید؟ چه تغییراتی در زندگی‌تان ایجاد شده است؟ این تصویرسازی می‌تواند انگیزه شما را دوچندان کند و شما را به حرکت وا دارد. چهارم اینکه😍 هر بار که به یکی از اهداف کوچک‌تان رسیدید، به خودتان یک پاداش بدهید. این پاداش می‌تواند چیزی ساده باشد؛ مثلاً تماشای یک فیلم مورد علاقه یا خوردن یک خوراکی خوشمزه. این کار باعث می‌شود که مسیر رسیدن به هدف برای شما لذت‌بخش‌تر شود. و اما پنجم😎 اهداف‌تان را با دوستان یا خانواده در میان بگذارید. وقتی دیگران از اهداف شما باخبر باشند، احساس مسئولیت بیشتری خواهید داشت و حمایت آنها نیز می‌تواند انگیزه شما را افزایش دهد. هر قدمی که در جهت رسیدن به اهدافتان برمی‌دارید، مهم است! با تعیین اهداف مشخص و تقسیم آنها به مراحل کوچک، می‌توانید انگیزه‌تان را افزایش دهید و به موفقیت‌های بزرگ‌تر دست پیدا کنید @zeitoon_clinic
دیروز بعد ظهر کلاس داشتم... در خانه کسی مسئولیت علی اقا را قبول نکرد🙃 با من تشریف شون را اوردن جامعه الزهرا🥲 در کلاس هم کسی مسیولیت بزرگوار را قبول نکرد 😅 استاد گفتن برای اینکه علی اقا اذیت نشن اجازه دارم برم‌خونه🤩 از فواید بچه داری بیشتر میام میگم بهتون🤣 @zeitoon_clinic
سلام مممنوون از کانال خوب تون در مورد درس خوندن و نحوه مطالعه و این موارد هم میشه راهنمایی کنید که یکم نمره هامون بره بالاتر 🥴🙏 ممننووونم ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
سلام زیتونی جانم... ممنونم از سوال خییلی خوب شما😇 پرسیدن سوالات، در واقع تلاشی برای یادگیری و رشد است. با همین فرمون ادامه بده😌 من یک‌دوستی دارم که همسن شما هست و حضوری همدیگر رو‌میبینم اسمش مبیناس😇 اتفاقا همین سوال رو از من پرسید دوست دارم مراحلی که میبنا جان رفت را به شما بگم 🙃 مبینا خانم ماهمیشه از اینکه نمی‌توانست با درس‌هایش پیش برود، ناراحت بود.😔 سعی هم می‌کرد همزمان همه‌چیز را بخواند، ولی در نهایت فقط سردرگمی و خستگی نصیبش می‌شد و این باعث شده بود خیلی حال روحی اش بد باشه😔 مبینا اول امد و هدفش را مشخص کرد. و با قاطعیت دوست داشت در ریاضی نمره 19 بگیرد. این هدف به او انگیزه می‌داد در مرحله بعد یک برنامه مطالعه هفتگی طراحی کرد. به جای اینکه درست قبل از امتحان مطالعه کند، روزهای خاصی را برای مطالعه هر درس مشخص کرد. مثلاً: - شنبه‌ها: ریاضی - دوشنبه‌ها: تاریخ - چهارشنبه‌ها: زیست‌شناسی اینجا بود که وارد مرحله بعد یعنی پومودرو شدیم😎 . یعنی 25 دقیقه تمرکز می‌کرد و سپس 5 دقیقه استراحت می‌کرد. این کار باعث می‌شد همیشه تمرکزش را حفظ کند و خسته نشود. بعد از 4 دور، یک استراحت طولانی‌تر داشت. (تکنیک اسون ولی فوق العاده مهم🥰) به مبینا گفتم حتما در کلاس، شروع به یادداشت‌برداری به سبک خودش را انجام بده. او از رنگ‌های مختلف و شکل‌های خلاقانه استفاده می‌کرد تا یادداشت‌هایش را جذاب‌تر کند. با این کار، به راحتی می‌توانست مفاهیم را خیلی راحت به یاد بیاره ازش خواستم به جای اینکه فقط به کتاب‌های درسی تکیه کند، به ویدیوهای آموزشی، پادکست‌ها و حتی بازی‌های آموزشی هم سر بزنه این منابع به او کمک کرد تا مطالب را بهتر و سریع‌تر یاد بگیرد. و تیر خلاص و مهم هم این بود که مبینا هر هفته مطالبی که یاد گرفته بود را مرور می‌کرد. این مرورها کمک می‌کرد تا اطلاعات در ذهنش ماندگارتر شوند. او از روش‌های مختلف مثل فلش‌کارت‌ها و..استفاده کرد مبینا این مراحل را دنبال کردن و نتیجه اش این شد، نه تنها نمره‌اش را به 19 رساند، بلکه یادگیری را هم به یک تجربه لذت‌بخش تبدیل کرد. او نه تنها در درس‌هایش موفق بود، بلکه اعتماد به نفس بیشتری هم پیدا کرده بود. شما هم که اهل علم افزایی هستید 😌 می‌توانید مانند مبینا عمل کنید! با تعیین هدف، برنامه‌ریزی، روش‌های مؤثر مطالعه و بهره‌برداری از منابع متعدد، می‌توانید تجربه‌ای مشابه داشته باشید.🤩 @zeitoon_clinic
چالش بزرگی که من دارم و خیلی هم ناراحتم براش و باعث شده از خودم بدم بیاد اینه که سر هرچیزی عصبانی میشم😔 دست خودم نیست راهی هست کمتر عصبانی بشم ؟یا اقلا کنترل کنم خودمو و‌ کلا آدم آروم تری باشم ⏬⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
سلام زیتونی جانم 🫒 بزرگ‌ترین ذهن‌ها همیشه سوالات بزرگی دارند. ممنونم از سوال خوب شما که خیلی از نوجوان ها باهاش درگیر هستن...🙃 زیتونی جانم عصبانیت یک احساس طبیعی است، اما یادگیری کنترل آن می‌تواند به شما کمک کند تا در موقعیت‌های مختلف آرام‌تر و منطقی‌تر عمل کنید. !😎 چند راهکار هست که خیلی سریع عصبانیت و کم میکنه باهم امتحانش کنیم 😃 1⃣وقتی احساس عصبانیت می‌کنید، یک لحظه مکث کنید و چند نفس عمیق بکشید. به آرامی از بینی نفس بکشید و سپس از دهان بیرون دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا ذهنتان را آرام کنید و قبل از واکنش، کمی فکر کنید. 2⃣وقتی عصبانی می‌شوید، تصور کنید که در حال تماشای یک فیلم هستید. شخصیت اصلی این فیلم شما هستید، اما به جای اینکه با عصبانیت واکنش نشان دهید، او با آرامش و حکمت عمل می‌کند. این تکنیک می‌تواند به شما کمک کند تا از زاویه‌ای دیگر به موقعیت نگاه کنید. 3⃣بدن شما نیاز دارد که انرژی منفی را تخلیه کند. وقتی احساس عصبانیت کردید، کمی ورزش کنید یا پیاده‌روی کنید. چند دقیقه ورزش کششی هم می‌تواند روحیه‌تان را تغییر دهد و احساس بهتری پیدا کنید. 4⃣یک دفترچه داشته باشید و هر وقت عصبانی شدید، احساسات‌تان را بنویسید. این کار نه تنها به شما کمک می‌کند تا احساسات‌تان را بهتر درک کنید، بلکه بعد از نوشتن ممکن است متوجه شوید که موضوع چقدر کوچک بوده است! 5⃣گاهی اوقات، فقط نیاز دارید که با یک دوست یا عضو خانواده صحبت کنید. وقتی احساسات‌تان را با کسی در میان بگذارید، ممکن است راه‌حل‌های جدیدی پیدا کنید یا فقط احساس سبکی کنید. 6⃣اب خوردن و صلوات فرستادن رو دست کم نگیرید فوق العاده و جز اصلی ترین تکنیک هاست «یادگیری کنترل عصبانیت یک مهارت ارزشمند است که نیاز به تمرین دارد.»😇 با استفاده از این تکنیک‌ها، می‌توانید آرامش بیشتری پیدا کنید و روابط بهتری با دیگران داشته باشید. @zeitoon_clinic
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
سلام زیتونی های خوبم... خیلی از دوستان در خصوصی اموزش تند خوانی را درخواست داده بودن و دوست داشتن سرعت خودشون رادر خواندن چند برابر کنن 😍و در کمترین زمان ممکن، بیشترین مطالب را یاد بگیرن🤩 خودم دوره تند خوانی حضوری در قم رفتم اگر تمرین ها را انجام بدید نتیجه داره بسی😎 فعلا شرایط اموزش را نداشتم ولی فایل های اقای عطایی فر را برای شما بارگزاری میکنم😇 برای شروع خییلی خوب هست و جلسات هم کوتاه😃 (به غیر از درس صفرم😅) صوت ها رو با دقت و حوصله گوش کنید تمرین ها حتمااااااااااااااااااا انجام بدید و از پیشرفت خودتون در تند خوانی لذت ببرید😎 اگر سوال یا مشکلی هم داشتید با کمال میل در خدمتم☺️ 🎁جایزه ویژه ای داریم برای زیتونی هایی که تمرین ها و خلاصه های خوبی ارسال کنن📝 @Norlhooda @zeitoon_clinic