#بارداری🤰
🔆 نکات تغذیه‌ای در #دیابت_بارداری
🔅🔅رژیم غذایی متعادل، کلید مدیریت دیابت بارداری است.
♥️ مقدار مصرف چربی، شکر و #نمک را در غذاهای خود کاهش دهید.
♥️ در وعده های غذایی خود میوه ها و #سبزیجات بیشتری بگنجانید.
♥️ وعده‌های غذایی را زیاد و مقدار غذا را کم کنید (5 وعده در روز) و در هیچ‌کدام از وعده‌های غذایی، پر‌خوری نکنید.
♥️ استفاده از تمامی گروه‌های غذایی به صورت متعادل و متناسب
♥️ هیچ وعده غذایی را حذف نکنید.
♥️ میوه ها، سبزیجات، مغزیجات، دانه ها و ماست می توانند انتخاب خوبی به عنوان میان وعده در رژیم غذایی برای بارداران دیابتی محسوب شود.
♥️ از مصرف میان وعده های پر کالری که ارزش غذایی اندکی دارند مانند کیک ها، چیپس و نوشیدنی های انرژی زا به عنوان میان وعده اجتناب کنید.
♥️ استفاده از #نان جو و نان‌های سبوس‌دار به‌ویژه سنگک
#محرم
#امام_حسین(ع)
#زناشویی💞
Eitaa.com/zenashooyi
#دانستنی_های_بارداری🤰
🔆 تأثیر #دیابت_بارداری بر مادر و جنین
♥️ تأثیر دیابت بارداری باتوجه به میزان بالا بودن قندخون، باعث افزایش_وزن و فشارخون در دوران بارداری می‌شود.
♥️ جنین این زنان خیلی درشت است و احتمال سخت_زایی و سزارین در زنان مبتلا به دیابت بارداری بیشتر است.
♥️ علاوه بر آن، تأثیر دیابت بارداری بر جنین شامل آنومالی جنین، بیماری‌های مادرزادی، بیماری_قلبی و مرگ داخل رحمی است.
#حاج_قاسم
#امام_زمان
#زناشویی💞
Eitaa.com/zenashooyi