💞میدونستی هدیه دادن زندگی رو زیر و رومیکنه⁉️ 🎁 زن و شوهر وقتی هدیه می دهند، اول از همه نشان می دهند که برای یکدیگر ارزش قائل هستند و به یکدیگر #اهمیت می دهند 🎁 ثانیا : واضح ترین روشی است که فرد می تواند #علاقه خود را به طرف مقابل نشان دهد 🎁 ثالثا : مسلما می تواند جلوی افسردگی را بگیرد. چون عامل اساسی #افسردگی احساس بی ارزش بودن هست ، و هدیه احساس باارزش بودن را به طرف میبخشد 🎁 رابعا : اگر بین شما و همسرتان #کدورتی باشد، با هدیه دادن مشکلتان حل می‌شود. 🎁علاوه بر این، باعث می‌شود که رابطه‌تان گرم‌تر شود ، و #صمیمت افزایش پیدا کند . #مهارت ╭━═━🍃❀♥️❀🍃━═━╮ @zendegi_bandegi ╰━═━🍃❀♥️❀🍃━═━╯

☘️🌼 🔶️خیلی ها میگن اره ما افسرده شدیم ❗️ 🔶️الکی رو خودتون اسم نزارید ❗️ به تفاوت های #افسردگی و #غمگینی توجه کنید👇👇 🔹️#غمگینی یک هیجان هست 🔰 رو عملکردهای روزانه تاثیر نمی‌ذاره 🔰زودگذر و موقته 🔰افکار خودکشی ندارید 🔰 معمولا به یه محرک مشخص مربوطه 🔰 همچنان امیدوار هستید و زندگی معنا داره 🔹️اما #افسردگی، یک اختلال هست ❎اختلال جدی در عملکرد ایجاد میکنه ❎ برای مدت طولانی‌تر ادامه پیدا میکنه ❎ می‌تونه با #افکار_خودکشی همراه باشه ❎ با مشکلات خواب ، اشتها و سردرد همراه هست ❎دلایل متعدد و زمینه‌ای وجود داره ❎فرد نسبت به آینده ناامید هست و احساس پوچی داره همه‌ی ما، بارها غمگین شدیم اما تعداد کمی تجربه افسردگی رو‌ داشتیم. پس به این نکته توجه کنیم که 👇👇 ⚜غمگینی ،افسردگی نیست. #مهارت #موفقیت ╭━═━🍃❀❤️❀🍃━═━╮ @zendegi_bandegi ╰━═━🍃❀❤️❀🍃━═━╯ ‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

💞میدونستی هدیه دادن زندگی رو زیر و رومیکنه⁉️ 🎁 زن و شوهر وقتی هدیه می دهند، اول از همه نشان می دهند که برای یکدیگر ارزش قائل هستند و به یکدیگر #اهمیت می دهند 🎁 ثانیا : واضح ترین روشی است که فرد می تواند #علاقه خود را به طرف مقابل نشان دهد 🎁 ثالثا : مسلما می تواند جلوی افسردگی را بگیرد. چون عامل اساسی #افسردگی احساس بی ارزش بودن هست ، و هدیه احساس باارزش بودن را به طرف میبخشد 🎁 رابعا : اگر بین شما و همسرتان #کدورتی باشد، با هدیه دادن مشکلتان حل می‌شود. 🎁علاوه بر این، باعث می‌شود که رابطه‌تان گرم‌تر شود ، و #صمیمت افزایش پیدا کند . #مهارت ╭━═━🍃❀♥️❀🍃━═━╮ @zendegi_bandegi ╰━═━🍃❀♥️❀🍃━═━╯

وقتی افسرده میشیم: 📌حال و حوصله هیچ چیزی و هیچ کسی رو نداریم 📌بدون اینکه درگیر فعالیت زیادی باشیم، احساس خستگی مفرطی داریم 📌وقت بی وقت گریه می‌کنیم (بویژه در زنان) 📌زودرنج و عصبی میشیم 📌پرخاشگری و خشونت بخرج میدم و به اصطلاح کج خلق میشیم 📌از تفریح و خوشگذرانی لذت نمی‌بریم. بعبارتی حتی لذت بردن هم دیگه به ما لذتی نمیده 📌دنیا و مردمانش رو تاریک و زشت میبینیم 📌 در خورد و خوراک و روند خوابیدن ما اختلال بوجود میاد 📌بشدت درگیر یأس و ناامیدی میشیم و احساس بدبختی می‌کنیم 📌(در بلند مدت) افکار مرگ و خودکشی به سرمان می‌زند 📌 در انجام مسئولیت‌های محوله دچار افت میشیم و انگیزه خودمان رو برای انجام دادن کارهای روزمره از دست میدیم #مهارت #افسردگی •┈┈••✾❀🌕❀✾••┈┈• ♡زِندگـی به رنـگِــ بَـنـدِگـی♡ 💞@zendegi_bandegi

#روانشناسی_آیات‌‌_روایات 🍃 ﷽ 🍃 -#مولا‌علی‌علیه‌السلام : غم و اندوه تمام سال را بر هم و غم امروزت اضافه مکن، غم هر روز برای آن روز کافیست... 📚حکمت 379 نهج البلاغه ـــــــــــــ🌳💕ـــــــــــــ #نکته 👈 ✍️ (ینی غصه‌هاتو مدام مرور نکن) یه بیماری که دامن خیلی از افراد رو میگیره و زمین گیر میکنه و باعث درجا زدن تو زندگی و #افسردگی میشه : مرور کردن غصه ها و اتفاقات بدی هست که برای آدم اتفاق میفته ... 《مخصوصا : کلید حل مشکلات خانوادگی نیمه پر لیوان رو نگاه کردن و مرور خاطرات خوب و اتفاقات خوبه ☺️👌》 #سبک_زندگی •┈┈••✾❀🌕❀✾••┈┈• ♡زِندگـی به رنـگِــ بَـنـدِگـی♡ 💞@zendegi_bandegi

•💛🌱• ❌هر احساسی پیامی برای ما دارد❗️ 🟡#افسردگی پیامی دارد و میگوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم 🔴#اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند 🟠#استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم 🟣#زود_رنجی برای من پیامی دارد و میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی شک درست است توقعاتم نسبت به دیگران بالاست ❌در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند❌ #مهارت •┈┈••✾❀🌕❀✾••┈┈• ♡زِندگـی به رنـگِــ بَـنـدِگـی♡ 💞@zendegi_bandegi

💞میدونستی هدیه دادن زندگی رو زیر و رومیکنه⁉️ 🎁 زن و شوهر وقتی هدیه می دهند، اول از همه نشان می دهند که برای یکدیگر ارزش قائل هستند و به یکدیگر #اهمیت می دهند 🎁 ثانیا : واضح ترین روشی است که فرد می تواند #علاقه خود را به طرف مقابل نشان دهد 🎁 ثالثا : مسلما می تواند جلوی افسردگی را بگیرد. چون عامل اساسی #افسردگی احساس بی ارزش بودن هست ، و هدیه احساس باارزش بودن را به طرف میبخشد 🎁 رابعا : اگر بین شما و همسرتان #کدورتی باشد، با هدیه دادن مشکلتان حل می‌شود. 🎁علاوه بر این، باعث می‌شود که رابطه‌تان گرم‌تر شود ، و #صمیمت افزایش پیدا کند . #مهارت ╭━═━🍃❀♥️❀🍃━═━╮ @zendegi_bandegi ╰━═━🍃❀♥️❀🍃━═━╯