#خانمها_بخوانند ❤️🍃❤️ #خانومها_بخوانند 💪اعتماد به نفس یکی از مهم‌ترین بخش‌های زندگی به شمار می‌آید... ❌به گفته‌های منفی دیگران اهمیتی ندهید... ⏪همیشه به خودتان بگید من بهترینم... این به معنی این نیست که ازخودراضی و مغرور باشید😉 👈کمبود اعتمادبه‌نفس در خانم‌ها ⏪یکی از عواملی است که مرد را از همسرش دور می کند #روانشناسی_خانواده ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

💑 در مــقابل اشتباهتان حتما عذرخواهی کنـــید حتی کتـــبی! 🔸برخی همسران برای عذرخواهی خجالــت می‌کشند و یا غرورشان مانع عذرخواهی زبانی می‌شود. 🔸یکی از راه های درمان این نقیصه این است که عذرخواهی خود را روی کاغـــذ نوشته و یا پیامکی انجام دهید. 🔸برای هر مشکلی فکر و ابتکار به خرج دهید و برای حل آن تمرین نمایید‌. نه اینکه بی‌خیال آن شوید. ابتکار شما به چشم همسرتان می‌آید و درکتان خواهد کرد‌. #هردوبخوانیم 🧕🏻🧔🏻 #روانشناسی_خانواده ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#خانمها_بخوانند ❌لطفا با دقت بخوانید😊👇👇 #زن_غرغرو یا #زن_بیخیال 🧐🤨🤪 زن خوب، زن بی خیال است! در سال‌های اخیر یکی از مهم‌ترین تمرین‌های من در زندگی تمرین بی خیال بودن است. وقتی توی لیست خرید نوشته‌ام سیر و همسرم به جای یک بوته سیر با یک کیلو سیر برمی‌گردد، زن غرغروی درونم می‌خواهد سر خودش را بکوبد به دیوار که آخر بعد چندسال زندگی هنوز نمی‌داند سیر را بوته‌ای می‌خرند نه کیلویی! یکبار من اندازه ننوشتم... اما قبل از اینکه دهانش به غرغر باز شود زن بی‌خیال درونم لبخند می‌زند و می‌گوید: بی‌خیال! بیا فکر کنیم حالا این همه سیر رو چیکارش کنیم؟ و نتیجه‌اش می‌شود یک شیشه پودرسیر خانگی خوش عطر. غر نمی‌زنم، الکی اوقات تلخی نمیکنم ولی از دفعه بعد سعی میکنم یادم نرود که اندازه هرچیز را بنویسم حتی اگر خیلی واضح باشد. وقتی از مهمانی برگشته‌ایم و تا پایمان به کوچه میرسد زن غرغرویی که تمام مدت مهمانی خودش را به خاطر فلان رفتار یا حرف شوهرش خورده می‌آید دهان باز کند و شکایت کند و تذکر دهد... زن بی‌خیال درونم سریع دستش را می‌گیرد که ولش کن! حالا که گذشت! کی یادش می‌مونه؟ ماهو نگاه کن که چه قشنگه امشب... وقتی از حرف مادرشوهرم ناراحت شده‌ام و زن غرغروی درونم آماده است که به محض برگشتن شوهرش سر دردودل را باز کند، زن بی‌خیال درونم جلو می‌آید که بی‌خیال! چرا اوقات خودمونو تلخ کنیم؟ الکی شبت خراب میشه. کی این حرفا تاثیری داشته؟ حالا که گذشت. یه چایی خوشرنگ واسه شوهرت بریز بشینیم با هم فیلم ببینیم... وقتی غذای مهمانیم خراب شده، کادوی دوستم را فراموش کردم، امتحانم را خراب کردم، یکی از ظرف‌های قشنگم را شکسته‌ام، دیروز دوساعت تمام آشپزخانه را شستم وحالا چاهش زده بالا... توی تمام این موقعیت‌ها تا زن غرغرو شروع می‌کند به آه و ناله، زن بی‌خیال سر و کله‌اش پیدا می‌شود. اول یک چشمک زیرکانه می‌زند و بعد توی گوشم زمزمه می‌کند زن خوب زن بی‌خیال است! الکی اوقات خودت و شوهرت‌رو تلخ نکن. هیچی ارزششو نداره. همه اینا میگذره... خیلی فکر کردم که به جای این تیتر جمله دیگری بگذارم. خیلی با خودم کلنجار رفتم که اینقدر مطلق و بدون شرط حرف نزنم اما نشد. تیتر بالا جمله‌ای است که من در هفته بارها سر اتفاقات مختلف با خودم تکرار می‌کنم و آنقدر توی ذهنم جاافتاده که نتوانم با جمله معقول‌تری عوضش کنم. الآن که چندین سال از زندگی مشترکم گذشته دیگر نه ذوق و شوق چشم بسته آن اوایل را دارم و نه گیجی و درماندگی سال‌های بعدش را، انگار بعد همه آن فراز و نشیب‌ها به پختگی و سکونی رسیده‌ام که نگاهم را نسبت به خیلی چیزها عوض کرده، مثل تعریف زن خوب! حالا یکی از مهم‌ترین توصیه‌هایم به دوستان تازه متاهل و یکی از شاخصه‌های مهم زن محبوب در نگاهم همین بی‌خیال بودن است. همین بی‌خیال بودن عحیب و غریب و سوال برانگیز. بی‌خیال بودن یعنی زندگی را باید ساده گرفت. از سر تلخی‌ها و خوشی‌ها و آسان و سختش راحت گذشت. نباید هی گیر کرد و گیر داد. بزرگ کردن مسائل پیش پا افتاده (وقتی بیشتر مسائل پیرامون ما پیش پا افتاده‌اند) یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که ضررش پیش‌تر و بیشتر از هرکسی به خودمان میرسد. آدم‌هایی که زندگی را ساده میگیرند هم خودشان روزهای شادتری را سپری می‌کنند هم اطرافیانشان از بودن با آنها حس خوشبختی بیشتری دارند. دیر یا زود به این نتیجه میرسیم که نمی‌شود همه چیز، همه کس ایده آل ما باشد. نمی‌شود اختلاف نظر نباشد، اشتباه نباشد، و آدم‌هایی که به این نتیجه می‌رسند آدم‌های خوشبخت‌تری هستند. آدم‌هایی که ساده می‌گیرند و ساده می‌گذرند. هیچ چیز را بزرگ نمی‌کنند. بلدند زود فراموش کنند و ذهنشان را از یک موضوع اعصاب خردکن خیلی سریع معطوف چیز دیگری می‌کنند. مردها عاشق این زن‌ها هستند! زن‌هایی که غر نمی‌زنند. زن‌هایی که بیشتر اوقات راضی‌اند. برق خوشحالی توی چشم‌هایشان می‌درخشد. روزی پنح بار لب برنمی‌چینند و رو بر نمی‌گردانند. بی‌بهانه شادند. سرخوشند. زن‌هایی که به سختی می‌توان آنها را عصبانی یا ناراحت کرد. این زن‌ها پناهگاه همسرشان هستند. همان‌هایی که وقتی مرد به چهره‌شان نگاه می‌کند غم عالم از دلش می‌رود. شما چنین زن‌هایی سراغ دارید؟ چقدر نسلشان نایاب شده... زن‌های امروز انگار دنبال بهانه برای خودخوری می‌گردند. از همه چیز ناراضی‌اند... #روانشناسی_خانواده ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#هردوبخوانیم #روانشناسی 💕سه راه‌حل #کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: ۱- هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. ۲- فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، #گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است. از گذشته ،فقط عبرت آن را فراموش نکنید ۳- به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون #استرس برایتان حل شدنی خواهد بود. امتحان کنید #روانشناسی_خانواده ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#آقایان_بخوانند 💑 همــسرتان را با نـوازش آرام کنــید! 🔸خانم‌ها حساسیت لمسی‌شان، ده بـــرابــــر آقایان است. خانـــم‌ها ده برابر برای نوازش شدن، بیشتر لذت می‌ برند و درمقابل ده برابر فشار بیشتر اذیت‌شان می‌کند. 🔸مثلا مــردها وقتی به هم می‌رسند محکــم و با فشـــار دست می‌دهند. که این کار را در مواجه با همــسر نبایــد انجام داد. 🔸یا گاهی مرد، شانه‌هـای رفیقش را محکــم فشــار می‌دهد و با این کار صمیمیت خــود را نشان می دهد ولی وقتی می‌خواهد این کار را با همسر خود هم انجام دهد، باید با ملایمت و آرامش این کار را انجــام دهـــد. 🔸خـــانم‌ها محتاج نوازش‌اند، سعی کنــید همیشه آن ها را نوازش کنــید. خانم‌ها وقتی در فشــار زندگی قرار می‌گیرنــد‌؛ نیازشان به نوازش، چندین بـــرابــــر مـــرد می‌شود. #روانشناسی_خانواده ‌‌‎‌‌‌‎ ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#آقایان_بخوانند 💑 توصیه به آقایان: همسرتان این چند رفتار را بیشتر دوست دارد، آنها را انجام دهــید! 🔸در یک نظر سنجی از خانوم‌ها در مورد نشانه های مردی که واقعا شما را دوست دارد اکثر جواب‌ها اینگونه بود: ❣بی‌خبــر به دیدن ما می‌آیــد! ❣بیشــتر از پیام دادن زنگ می‌زنــد! ❣در مشکلات کنـار ماست و از راه دور راهــکار و دلداری نمی‌دهد! ❣سعی می کنـد گاهی حتی با یک شاخــه گل سورپرایزمان کند! #روانشناسی_خانواده ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#هردوبخوانیم ❌ اگر همسرمان را برای مدت طولانی تحت فشار و زور قرار دهیم؛ به جایی خواهیم رسید که ممکن است هرگز دوباره صمیمیتی بین ما ایجاد نشود و بازگشتی وجود نداشته باشد! ❎ برای ایجاد و نگهداری رابطه با همسرمان، باید از رفتارهای مخرب و قطع کننده ارتباط دست برداریم. 👈 رفتارهایی از قبیل زور، اجبار، تحمیل، تنبیه، شکایت، سرزنش، پاداش، کنترل، ریاست، غرغر، مقایسه، قهر و کناره‌گیری و... ✅ به جای این رفتارهای تخریبگر، رفتارهای مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین کنیم. 👈 این رفتار عبارتند از گوش کردن، حمایت کردن، مذاکره، تشویق و دلگرمی، عشق و دوستی، اعتماد، پذیرش، گشاده‌رویی، احترام گذاردن و... #روانشناسی_خانواده ‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌ ‌ ‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#هردوبخوانیم ❌ اگر همسرمان را برای مدت طولانی تحت فشار و زور قرار دهیم؛ به جایی خواهیم رسید که ممکن است هرگز دوباره صمیمیتی بین ما ایجاد نشود و بازگشتی وجود نداشته باشد! ❎ برای ایجاد و نگهداری رابطه با همسرمان، باید از رفتارهای مخرب و قطع کننده ارتباط دست برداریم. 👈 رفتارهایی از قبیل زور، اجبار، تحمیل، تنبیه، شکایت، سرزنش، پاداش، کنترل، ریاست، غرغر، مقایسه، قهر و کناره‌گیری و... ✅ به جای این رفتارهای تخریبگر، رفتارهای مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین کنیم. 👈 این رفتار عبارتند از گوش کردن، حمایت کردن، مذاکره، تشویق و دلگرمی، عشق و دوستی، اعتماد، پذیرش، گشاده‌رویی، احترام گذاردن و... #روانشناسی_خانواده ‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌ ‌ ‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#خانمها_بخوانند 🔻 خانم با وجود جذابیت و ظاهری عالی اگر 🔹 اگر عصبی باشد 🔹 اگر بهانه گیر باشد 🔹 اگر غرغرو باشد 🔹 اگر استرس داشته باشد 🔹 اگر نسبت به مسائل بدبین باشد 🔺 کم کم ارزشهایش را پیش همسر از دست خواهد داد زنان خوش‌بین جذابند؛ جذاب بودن مهمتر از زیبا بودنست، زیبایی عادی میشود؛ اما جذابیت عادی نمیشود چرا که اولی در ظاهر و دومی در باطن است. #روانشناسی_خانواده ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══ 

#آقایان_بخوانند #خیانت 🔴 دلیل ارتباط زنان متاهل با پسران مجرد❓ ➣ عدم یک رابطه گرم و صمیمانه با همسر یکی از عوامل اصلی خیانت زنانه روابط زن و شوهر است؛ زمانی‌که بین زوجین، روابط زناشویی خوبی حاکم نباشد، این احتمال وجود دارد که زن به همسر خود خیانت کند. اختلالات جنسی که به مرور زمان برای برخی مردان به وجود می‌آید و مشکلات شخصیتی باعث می‌شود که مرد نتواند به همسر خود محبت کند و فقدان محبت، عاطفه و روابط گرم و صمیمی باعث این خیانت‌ها می‌شود. زنانی که محبت خوب و لازم را از همسرخود دریافت کرده و یا روابط زناشویی خوبی بین آن‌ها برقرار باشد، احتمال خیانت در آن‌ها بسیار کم است. ➣ احساس تنهایی کردن مسائل شخصیتی وجود دارد که امکان دارد یک زن تحمل تنهایی و بیکاری را نداشته و به سختی می‌تواند دقایق و یا ساعتی را تنها و بیکار بگذراند. این زنان زمانی که می‌خواهند تنهایی خود را پر کنند وقتی می‌بینند همسرشان به دلیل مشغله کاری نمی‌تواند برای آن‌ها وقت بگذارد گرایش پیدا می‌کنند که وقت خود را با دیگران و یا جنس مکمل خود پر کنند. ➣ عوامل فردی و اختلالات شخصیتی زنان عوامل فردی و اختلالات شخصیت و یا ویژگی‌های طرفین می‌تواند بستری برای خیانت باشد. وقتی در جامعه این روابط ناشایست، رواج پیدا کند امکان دارد وسوسه در زن ایجاد شود که این رابطه‌ها را تجربه کند. مسائلی مانند ماهواره، تهاجم فرهنگی، الگوهای فرهنگی ناهنجار و غلط در خانه، همه این عوامل می‌توانند در خیانتهای زنانه دخیل باشد؛ در نتیجه حرمت و حریم‌های خانواده شکسته می‌شود و افراد پایبند چارچوب‌های اخلاقی نیستند. ➣ دوران مجردی محدود برخی از زنان به دلیل اینکه گذشته خوبی نداشته‌اند و یا زمان مجردی خیلی محدود بودند وقتی شرایطی را می‌بینند که زنان و مردان، رابطه آزادانه‌ای با هم دارند. این افراد چون می‌خواهند گذشته خود را جبران کنند، به خیانت رو می‌اورند. شرکت درپارتی، ارتباط با دوست ناباب و مسائلی دیگر می‌توانند انگیزه خیانت را زیاد کند. #روانشناسی_خانواده ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

#همسر_عصبانی #خانمها_بخوانند 💑 شش نکته برای آرام کردن شوهر خشمگین 🔸1. نگذارید همسرتان درگیر خشم خود گردد. اگر دیدید عصبانی است، او را تنها بگذارید. اگر فکر می‌کنید که مسئله خاصی باعث عصبانیت همسرتان می‌شود، از طرح آن موضوعات اجتناب کنید. 🔸2. عصبانیت به آسیب‌های فیزیکی و عاطفی می‌انجامد. با شوهرتان لجبازی نکنید. در عوض سعی کنید راه‌هایی برای درک و حمایت او بیابید. 🔸3. شما باید درون خودتان را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهید. باید به این فکر کنید که چرا همسرتان عصبانیت خود را برسر شما خالی کرد. غر نزنید، زیرا نتیجه‌ای جز انفجار عصبانیت و بد‌تر شدن شرایط ندارد. 🔸4. طوری رفتار کنید که همسرتان با شما احساس راحتی کند. شما می‌توانید انفجار خشم همسرتان را با برقراری ارتباطی درست با وی، خنثی کنید. گفت‌و‌گو با همسرتان به هیچ وجه او را ناراحت نخواهد کرد. پس از اینکه با او گفت‌و‌گو کردید، درخواهید یافت که همه چیز به حالت عادی بازگشته است. این زمان مناسبی است تا با شریک زندگی خود روبه رو شوید. 🔸5. شوهرتان را درک کنید. درک شما از او طغیان خشمش را کمتر می‌کند. در ضمن شنونده خوبی باشید. 🔸6. اگر متوجه شده‌اید که شوهرتان بیش از اندازه عصبانی می‌شود، می‌توانید از یک روانشناس کمک بگیرید. از او بخواهید که خود را متعهد به انجام برنامه‌های مدیریت خشم نماید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #روانشناسی_خانواده ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══

🔴 دنبال #قلق همسرتان باشید! 💠 اگر‌ #قلق همسرتان را پیدا کنید و به آن توجه کنید درصد زیادی از مشاجرات و اختلافات شما کم می‌شود. 💠 بهترین راه #تشخیص قلق همسر، این است که به حرف‌های همسر خود با دقت #گوش بدهید و ببینید او چه می‌خواهد و چه حرفهایی را مدام #تکرار می‌کند. 💠 قلق #همسر، همان حرفهای تکراری و #مکرر او در دعواهاست. مثلا اگر همسرت مدام تکرار می‌کنه که به من #بی_احترامی می‌کنی و #بد_حرف می‌زنی... قلق همسرت در #احترام گذاشتن رفتاری و کلامی است. #روانشناسی_خانواده #هردوبخوانیم ═══✼🍃🌹🍃✼══ @zendegiasheghane_ma ═══✼🍃🌹🍃✼══