📕كتاب من مانده ام تنهاي تنها ( مهارت رويارويي با غم غربت) ✍️محمدحسین قدیری 📚🔗ناشر: مؤسسه آموزشي و پژوهشي امام خميني(ره) فهرست مطالب من مامانمو مي‌خوام ص 7 هدية پاياني 8 مقدمه. 9 امتيازهاي اين اثر. 10 داد از غم غريبي.. 11 شيب شادي.. 12 توصيه‌هاي‌ روان‌شناختي.. 13 هدية پاياني.. 17 دوستي خاله‌خرسه. 18 معماران سازندگي.. 19 توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 19 هدية پاياني.. 20 آنفلوانزاي غم. 22 عقب‌گرد به گذشته. 22 توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 23 هدية پاياني.. 25 چشم‌ها را بايد شست... 27 مگر ممکن است؟. 28 نيت کن، مزد بگير. 28 توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 29 هدية پاياني.. 31 قوز بالاي قوز. 32 نمونة باليني.. 33 رويارويي موفق.. 33 توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 34 هدية پاياني.. 35 شکار شکارچي.. 36 دو شيوة رويارويي افراد. 36 وقتي دعا گرداب مي‌شود. 37 توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 38 هدية پاياني.. 39 پرندة خيال. 40 اشکال و پاسخ.. 41 دلقک فضول. 41 توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 42 يادآوري چهار نکتة مهم. 45 هدية پاياني.. 46 قايق‌راني در امواج غم. 47 چاره چيست؟. 47 کنترل و مديريت قوة خيال. 48 کارگاه ذهن.. 48 تفکر برتر. 49 هدية پاياني.. 50 زندان انفرادي.. 51 توجه عاطفي به همسر. 51 توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 52 هدية پاياني.. 53 فتيله را پايين بکش.... 55 توصيه‌هاي کاربردي.. 56 هدية پاياني.. 59 يارم خداست... 60 قوي‌ترين مسکّن جهان.. 60 فرار غربت... 61 توصيه‌هاي کاربردي.. 61 هدية پاياني.. 64 سوغات شما چيست؟. 65 بازگشت اضطراري.. 67 هدية پاياني.. 67 بخند تا دنيا به تو بخندد. 69 فوايد شوخ‌طبعي.. 69 لطيفه. 70 قفس تنهايي را بشکن.. 70 خنده‌درماني خنده‌دار. 71 توصيه‌هاي تربيتي.. 71 چند نکته. 73 هدية پاياني.. 74 حس تداوم و پيوستگي.. 75 توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 75 هدية پاياني.. 78 سراب‌هايي در بيابان ذهن.. 79 صاف‌کاري و نقاشي انديشه. 79 انديشه‌هاي کج و کج‌کننده80 توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 82 هدية پاياني.. 84 نوش بدون نيش.... 85 روش‌هاي جاخالي دادن (سازکارهاي دفاعي)86 1. انکار. 86 2. ناچيزشماري.. 87 3. والايش.... 87 4. شوخ‌طبعي.. 87 5. خيال‌پردازي.. 88 6. شکايت و رد کمک.... 88 7. بازداري هدف... 88 8. دليل‌تراشي.. 90 9. همانندسازي.. 90 10. تبديل‌سازي.. 90 11. دوپاره‌سازي.. 90 12. کنش‌نمايي.. 91 13. طفره و انحراف... 91 14. واپس‌روي.. 91 يک پرسش عالي.. 92 توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 93 هدية پاياني.. 98 طبيب بلاکشيده99 توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 99 يادآوري و هشدار. 103 هدية پاياني.. 104 آشنايي با مراکز خدماتي.. 105 انس با مردم و محيط جديد. 105 توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 105 هدية پاياني.. 106 تصويرسازي در كارخانة ذهن.. 107 تمرين‌هاي بالا چه مي‌گويند؟. 108 توصيه‌هاي روان‌شناختي.. 108 هدية پاياني.. 110 غربت در زندان عراق.. 111 1. گعده‌گيري.. 111 2. علم‌آموزي و تدريس.... 111 3. تلاوت قرآن.. 112 4. دعاهاي فردي و گروهي.. 112 5. سرگرمي و بازي‌هاي خلاقانه. 112 6. کارها و هنرهاي دستي.. 112 7. حفظ قرآن و حديث... 112 8. قدرت ايمان.. 112 9. قدرت مزاح.. 113 10. پذيرش واقعيت... 113 هدية پاياني.. 113 منابع.. 116 کتاب‌ها116 سايت‌هاي فارسي.. 119 سايت‌هاي انگليسي.. 119 https://eitaa.com/shokhi_talabegi/884 ♦️کتابخوان نور ♦️محصولات مرکز مشاوره و روان درمانی مأوا ♦️فورمت اندرویدی و ویندوز https://b2n.ir/720459 🌸🍃

دفع آفات تنهایی خوابیدن کتاب مشاوره زیر گنبد فیروزه ای 🌸

نگه داشتن سگ تزئینی و رهایی از تنهایی کتاب مشاوره زیر گنبد فیروزه ای 🌸

#شهوترانی چه بلایی به سر شریک زندگی میاره!😔

📣قابل توجه سروران گرامی جدید ترین #کتاب مرکز #مشاوره_مأوا با عنوان #چند_دانه_یاقوت با موضوع #فرزند_خواهی، #فرزند_آوری چاپ گردید. 🖋نویسنده: جناب حجت الاسلام آقای دکتر سید عباس #ساطوریان آدرس خرید اینترنتی: http://mava.iki.ac.ir/products ☎️تلفن دفتر فروش: 02532113122 ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

گرفتن زهر خاطرات تلخ وقتی شما یک #ضربه_عاطفی رو تجربه میکنید سه راه برای پردازش اون درد عاطفی و گرفتن زهر اون خاطره دارید : زبان گفتار،زبان نوشتار ، زبان هنر هر وقت زبان از بیان احساس قاصر بمونه آن زمان موقع هنر است.هنر یعنی پردازش هیجانی. شعر و موسیقی متعادل و... چون تصویر میاره زهر این حادثه می گیرد. البته شنیدن موسیقی و خلوت گزینی و گریه های شبانه روز و بی تابی و اقدام نکردن برای مهار آشفتگی ذهنی و گریز از مواجهه با زخم عاطفی و انکار مشکل، بی کاری و پر و بال دادن اختیاری به افکار منفی و مزاحم تشدید کننده مشکل است.زنهایی که تنها هستند یا حمایت خانوادگی ندارند یا افسرده هستند و.. در خیانت همسر خیلی آسیب بیشتری می بینند.

🌸 حسین (ع) از زبان همسرش رباب 💞حسین و رباب (ع) زوج فرهیخته و شاعر و عاشق اگه #رباب دل شوریده داشت دل #مولا از او شوریده تر بی ☝️سر دلبران در حدیث دیگران 👨‍❤️‍💋‍👨 ابراز گفتاری علاقه برای مرد سخت است ولی... #خانواده_سیستمی #شفقت_درمانی #دلبستگی_ایمن #خانواده_همسر 🕌☝️ ویژگی های #عشق_بیمارگون_و_سالم 🙏🏻تقدیم با عشق به روشنفکرانی که : هنرشان فقط این بود که سالها در سخنرانی خود گفتند برای ما فقط از ده روز محرم گفته اند از یک عمر زندگی امام نگفتند آنهایی که خودشان ده دقیقه یا یک صفحه هم از سیره و سبک زندگی امام نگفته اند و ننوشته اند 🕌☝️🍃

🌸 پدر نگو پلنگ 🌸 #سلوک_عرفانی با نردبان #خانواده 🌸 #مکاشفه_عرفانی 🌸 #طی_الارض / در محضر روح #فارابی 🌸خودمهارگری در روابط 🌸 از زبان علامه_حسن_زاده 🌸 #خانواده_درمانی_عرفانی 🌸پیامبر فرمودند که دل را نشکن که با عذرخواهی هم مانند اولش نمی شود 🌸

♦️امام حسین و قدرت اراده ♦️فرمول ترک گناه #تئوری_انتخاب #ویلیام_گلاسر ♦️ ما سختمان است از #لذت گناه چشم پوشی کنیم به همین دلیل می گوییم نمی توانیم گناه را ترک کنیم. دقیق تر این است که به قول گلاسر بگوییم نمی خواهم به خاطر سود و لذت موقتش این عادت زشت را کنار بگذارم. power of will ✍️ر.ک: م ح قدیری، سایبرسواری با کلاه ایمنی، نشر به نشر 🍃

✳️أطفالنا و الاجهزة الالكترونيه ✳️كودكان و دستگاه هاي الكترونيكي (گوشي هوشمند، تبليت، اينترنت و..)، انحراف جنسي و.. ✳️ آسیب ها و و زيان ها مشكلات گردن و ستون فقرات، چاقي، مشكلات قلبي عروقي، اختلالات بينايي، صرع، لرزش دست، پرخاشگري و قانون گريزي، اعتياد به نت و بازي، حبس بول و مشكلات كليوي، نافرماني از قوانين خانواده و والدين، گريز از اجتماع، ضعيف شدن مهارت هاي ارتباطي، ✳️راهكارهاي مقابله با ضررها ايجاد قانون براي استفاده (در كل روز حدود يك الي يك و نيم ساعت)، حق السكوت ندادن براي راحتي خود، الگوي استفاده خوب باش، همراه بردن فرزندان به بازار و معاشرت و نماز، سرگرمي هاي مفرح و بازي هاي شاد، دعا ✳️ ترجمه و تلخيص از: م ح قديري 🌸براي مطالعه بيشتر: كتاب #سايبر_سواري_با_کلاه_ايمني، محمدحسین قديري، انتشارات پژوهشگاه فرهنگ و انديشه اسلامي و به نشر 🌸

♦️نقش #عقیده در شفا بخشی #تربت امام #حسین ♦️درمان بیماری های روانی و جسمی ♦️انجمن روان شناسی آمریکا و تأکید بر #فرهنگ_جوامع ♦️پژوهش ها و اثربخشی دارونما ( #پلاسیبو ) ♦️سخنی از آیت الله #بهجت 🌸علم + دین =========== > خدمت به بشر ✍️ نرم افزار بی خیال درمانی( نگاهی دینی و روان شناختی به #وسواس)، سایت بازار 🕌☝️🍃 ╔═~^-^~═🥀🖤ೋೋ https://t.me/psycho_Religion ೋೋ═~💔🕊^-^~═╝

♦️تقوا = خودمهارگری ♦️تقوای عالی = هنر بازدارندگی + هنر وادارندگی (مهارت گاز در واجبات + ترمز در محرمات) ♦️تقوای منفی: دنده عقب و گریز از اجتماع 🌸 تمثیل شهید مطهری: رابطه خودمهارگری (تقوا) و انسان مانند رابطه انسان و لباسش دو سویه است: تقوا ما را حفظ می کند و ما باید تقوا را #حفظ کنیم ♦️حفظ تقوا = هنر گریز از خلوت با نامحرم 🌸 #خودمهارگری؛ باطری پیشگیری و درمان اعتیاد (به گناهان، پورنو،اینترنت، مواد مخدر، الکل، پرخوری، پرخوابی، پرخرجی، پرگویی، و..) ╔═~^-^~═🥀🖤ೋೋ https://t.me/psycho_Religion ೋೋ═~💔🕊^-^~═╝

♦️هدف گذاری goal setting ♦️هدف گذاری به روش smart ♦️همچون #پیاده_روی_اربعین : metaphor therapy ♦️قدرت گروه معنوی = تسهیل گرهای اجتماعی، همنوایی مثبت ♦️انگیزه ها و مشوق ها = شعله افروزهای رفتاری و هیجانی و اجتماعی ♦️آدلر و هدف زندگی ♦️قدرت مذهب به #نمادهای آن است (یونگ)♦️ ╔═~^-^~═🥀🖤ೋೋ https://t.me/psycho_Religion ೋೋ═~💔🕊^-^~═╝ 🙏🏻 به تو از دور سلام 🙏🏻☝️🕌 😷😭

#اطلاعیه در ایام کرونا که برنامه های آموزشی مدارس به صورت مجازی برگزار میگردد، مرکز آموزشهای کاربردی معاونت فرهنگی و تبلیغی با هدف آشنایی و مهارت افزایی والدین نسبت به آموزش مجازی فرزندان برگزار میکند. موضوعات نشست: ❇️ انگیزش تحصیلی ❇️ مهارت برنامه ریزی درسی ❇️ مهارت مطالعه ⌛️مهلت ثبت نام: تا روز دوشنبه 21 مهر ماه ثبت نام و اطلاعات بیشتردر ادرس: 🌐 el.balagh.ir 🔹🔹🔹🔹🔹🔹 مرکز آموزش های کاربردی http://eitaa.com/joinchat/315686930C4d8d228136

مجموعه مقالات کاربردی توصیه های تربیتی و روان شناختی https://www.andisheqom.com/FA/Article/List/?CategoryItemID=21321

🎬مبتلایان به دیدن صحنه های مبتذل جنسی و پورنوگرافی ببینند ◻️ برگزاری «نشست بررسی فقهی و روانشناختی صنعت سیاه برهنه نگاری» در دستور کار رسانه ی حوزه های علمیه قرار گرفته است. در اولین نشست آن به بررسی فقهی این صنعت مورد بحث قرار گرفت و در دومین جلسه به بررسی روانشناختی این صنعت سیاه با حضور یکی از کارشناسان عرصه روانشناسی پرداخته ایم. گفتگو با حجت الاسلام محمدمهدی عباسی آغوی، کارشناس مسائل روانشناسی که به بررسی روانشناختی این موضوع پرداخته است. تماشای فیلم کامل این نشست:👇 https://hawzahnews.com/x9Rsy متن کامل خبر: 👇 https://hawzahnews.com/x9RrJ ♨️اخبار‌ داغ‌‌‌ روحانیت ♨️ @khabarehowzeh

✍️از مشاوره فردی تا اثر گذاری جمعی مشاوره فردی کاری بسیار بسیار به جاست در جای خود ولی درکنار این مسائل اگر اثر جمعی گسترده کشوری باشد به نظر می رسد دومی برتری و #غلبه دارد به خصوص از جنبه پیشگیرانه و بازدارند از آسیب ها و ارائه راهکار درخور باشد. ی استاد روان شناس یا جامعه شناس موسسه امام خمینی ساده به دست نیامده که تمام وقت درگیر مشاوره فردی باشه. بازده این فرد در یک ماه چقدر است؟ در یک سال چقدر است؟ حال همین فرد که درگیر مسائل کاربردی است اگر قدرت تحلیل مسائل در سطح کلان داشته باشد چه قدر مفیدتر خواهد بود؟ ♦️ مثالی ساده: مثلا ما ادعای بزرگی داریم: نظام جمهوری #اسلامی ولی 40 سال از انقلاب می گذرد چقدر ما خدمت #سربازی را تحلیل و بررسی روان شناختی و جامعه شناختی کردیم؟ دو سال زندگی جوانان مردم حرام می شود تقریبا. یعنی دو سال میشه ی جوان بسیار حرفه ای تر شود می تواند آموزش های قبل از ازدواج را ببینید و... وقتی ما عملکرد برخی نهاد ها و سازمان ها را که بر محور نظر شخصی افرادی می چرخد در سطح رسانه های کلان تصویری و نوشتاری کشوری و فراگیر تحلیل و نقد نکنیم حاصلش این می شود که می بینیم. سیاسیون تخم دو زرده می کنند وقتی می خواهد بگویند ما رئیس جمهور بشیم درباره سربازی ال می کنیم بل می کنیم می گویند مثلا سربازی را حذف می کنیم یا سرباز ویژه استخدام می کنیم. و بحث از پرروش جامع و همه بعدی سرباز است پایگاه هشتم شکاری اصفهان یک پایگاه ویژه است با نیروهای متخصص ویژه خب واقعا در این پایگاه چقدر سربازان ظرف این مدت معتاد می شوند به مواد سنتی و صنعتی. حالا پادگان های دور دست و کلاس پایین نشسته پاکند چقدر سربازان در این پایگاه ها و پادگان ها گرفتار تجاوز جنسی می شوند؟ زندان هم همین طور غصه ای است گلوگیر آقای فیاض جامعه شناس است گاهی نظرات شخصی فراگیر و نقادانه میده گاهی خوب و گاهی افراطی . در کل در تضارب آرا خود نهاد هم هم ناچارند خود را تنظیم کنند تا نقد کمتری وارد شود به آنها. وقتی فیاض میگه خود مشاوران عامل طلاق هستند درسته سخنش علمی دقیق نیست ولی خود سازمان مشاوره به هر حال وقتی ببینیه زیر ذره بین است ناچار است برنامه هایی داشته باشد ✍️ م ح قدیری گر خطا گفتیم اصلاحش تو کن مصلحی تو ای تو سلطان سخن 🌸

✳️مذهب و افزایش بهزیستی مارتین سلیگمن پدر روانشناسی مثبت معتقد است که مذهب دست کم به سه دلیل در افزایش سطح #بهزیستی انسان اهمیت دارد: 1️⃣نخست این که مذهب ارائه کننده ی یک #نظام_منسجم_اعتقادی است که به انسان این امکان را می دهد تا برای زندگی به جست و جوی معنی بپردازد و برای آینده امید بیابد. 2️⃣دوم این که نظام های اعتقادی مذهبی کمک می کند تا فرد #دلایل_قابل_قبول و دست کم آرامش بخشی را برای توجیه ناکامی ها، شکست ها، و مصائب زندگی خود بیابد. 3️⃣سوم این که افراد واقعاً مذهبی که عنصر معنویت در اعتقادات آن ها نیرومند است، گرایش کم تری نسبت به #انحرافات دارند. رفتارهای نیکو،‌ جامعه پسند و انسان دوستانه ی بیش تری انجام می دهند. پس جای تعجب نیست که میزان شادی گزارش شده توسط افراد مذهبی بیش تر از افراد غیرمذهبی باشد. یکی از اجزای معنویت که در افزایش میزان شادی نقش به سزایی ایفا می کند، #بخشایش است که در آموزه های مذهبی نیز به آن توجه ویژه شده است. پژوهش ها نشان می دهد که بخشایش، از خشم که یکی از عوامل عمده در ایجاد ناشادی است، پیشگیری می کند و اگر به موقع و به طور صحیح انجام شود باعث حل شدن احساساتی چون درد، سوگ، شرم و نفرت می شود. ♦️