#مهارت_های_زندگی #مقابله_با_استرس شماره ۶ 🔻خوب غذا بخورید یک رژیم غذایی مناسب و #سالم، به بدن شما کمک می‌کند تا در برابر تأثیرات مخرب ناشی از #استرس، بهتر مقاومت کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم، کار پیچیده‌ای نیست. کافی است که این قوانین ساده را در نظر بگیرید: 🔻 در غذا خوردن زیاده‌روی نکنید و سبزیجات بیشتری مصرف کنید. لبنیات، گوشت و غلات مصرف کنید و تا جایی که می‌توانید مصرف موادی چون تنقلات مضر، چیپس، غذاهای کنسروی و فوری، شیرینی‌جات و… را به حداقل برسانید. پ ن : 🔻در موارد بسیار زیادی که از همین کانال مشاوره داشته ام بسیاری گفته اند که وعده صبحانه را ندارند😐 خب چطور میشه آدم صبحونه نخوره و حالش خوب باشه؟؟؟ مگه میشه؟؟ مگه داریم؟؟؟؟ حتما حتما صبحانه میل کنید به خودتون برسید🙏 @zendeshad

انسان وقتى #سالم و تندرست است هزار و يك نعمت آرزو میكند اما وقتی كه بيماراست فقط از #خدا عافيت میطلبد خدایا! ما را در دين و دنيا و در جان و مال و اهل واولاد #عافيت نصيب بفرما ❖ @zendeshad

🍎دوره آموزشی مقدماتی #طبیب_خونه 🍏تو این دوره یاد بگیر که چطوری #سالم بمونی واگه مریض شدی چطوری خودتو #درمان کنی 🍊هزینه ثبت نام برای ده جلسه مقدماتی : پنجاه هزار تومان 🥦شروع دوره از سه شنبه ۲۷دی ماه دوره یکشنبه ها و سه شنبه ها برگزار می‌گردد از ساعت ۹صبح الی ۱۱ 🍅همراه با ویزیت #رایگان ویژه شرکت کنندگان جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر با شماره ذیل تماس حاصل نمایید 09127592271 🍈محل برگزاری دوره : بالاتر از چهار راه آب سردار خیابان زرین خامه مسجد #میرفخرایی تهران