❖ #خاصیت_زندگی تمام چیزها در #زندگی موقتی هستند اگر خوب 🍃 پیش می رود تا وقتی که هست ازش لذت ببر برای همیشه دوام نخواهند داشت..... و اگر بد پیش می رود نگران نباش برای همیشه #دوام نخواهند داشت🍃 @zendeshad ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌

داستان خنده داره حاج آقا #قرائتی از شب اول عروسی یک زن و شوهر😊 @zendeshad

#بهترین_مردان #بهترین_زنان کیا میخوان تا قیامت #شاد باشن کیا میخوان روز قیامت بخشیده بشن بسم الله اینم یک روایت زیبا از آقا رسول الله سخت هم نیست همه من و شما هم میتونیم عمل کنیم سخت هم نیست روایت اینه: هر کس خانواده اش را #شاد کند، خداوند از آن #شادى موجودى مى آفریند که تا روز قیامت براى او آمرزش بخواهد.🙏 @zendeshad

مثل گندم باش!! زیر خاک می‌برندش باز می‌روید پر تر زیر سنگ می برندش آرد ميشود پر بهاتر آتش می زنندش نان میشود مطلوب‌تر به دندان می‌جوَندش جان می‌شود نیرومندتر ذات باید ارزشمند باشد🌾 ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ سلااام صبح‌تون پر از آرامش و برکت 🌾‌‌@zendeshad

#فرمول_خوشبختی ⛵️ قایقت شکست؟ پارویت را آب برد؟ تورَت پاره شد ؟ صیدت دوباره به دریا برگشت؟ غمت نباشد چون خدا با توئه👌 اگر قایقت شکست، باشد! دلت نشکند دلی را نشکنی...! 💔 🛶 اگر پارویت را آب برد، باشد! آبرویت را آب نبَرَد! آبرویی نبری...🚧 🐠اگر صیدت از دستت رفت، باشد... امیدت از دست نرود! امید کسی را نا امید نکنی!!⚠️ 💢 اگر تمام سرمایه‌ات از دستت رفت دستانت را که داری! اگر چیزی به دست نیاریم دست که داریم دوباره به دست می آوریم... دوباره می خریم و دوباره می خندیم😊 پس خدایت را شکر کن و دوباره شکر کن...! 💚 @zendeshad

💟🌿💟 #آرامبخش 🌸 مثل #گل باش 🌹برای یک گل فرقی ندارد که در بیابانی خشک و برهوت باشد یا در جنگلی سبز؛ ✨در اتاق جنایت کارترین انسان روی زمین باشد یا در اتاق پیامبر خدا. 🌺یک گل تا زمانی که زنده است بر اساس ذاتش زیبایی و بوی خود را به پیرامونش هدیه می دهد آن هم بدون هیچ منتی. 👌هرگاه آموختیم که بی هیچ منتی و بر اساس فطرت خداییمان محبت و عشق را نثار اطرافیانمان کنیم ✨ آنگاه قدم در راه انسانیت گذاشته ایم و 💕 آرامشی داریم که طوفان هم آن را بر هم نخواهد زد. 💟🌿💟 @zendeshad

#مهارت_های_زندگی #مقابله_با_استرس شماره ۱ 🔻به گفته‌ی محققان، بین ۶۰ تا ۹۰ درصد بیماری‌ها مستقیما بر اثر #استرس ایجاد یا تشدید می‌شوند. #استرس با بسیاری از بیماری‌های جدی مانند بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و دیابت، مستقیما در ارتباط است؛ علاوه بر این، می‌تواند موجب بیماری‌های دیگری نظیر کمردرد، سردرد، دندان‌قروچه، ناراحتی معده و مشکلات گوارشی، خستگی و بی‌خوابی، مشکلات پوستی، #افزایش یا کاهش وزن شود و میل جنسی را کم کند. 🔻البته اینها فقط علائم فیزیکی استرس هستند. مشکلاتی از قبیل افسردگی، اضطراب، نوسانات خلق و خو، گیجی، بی‌قراری، فراموشی، تحریک‌پذیری، #احساس ناامنی و سایر علائم رفتاری و روانی منفی و مخرب، بر اثر استرس ایجاد می‌شوند. با این اوصاف بهتر است به فکر روش‌هایی برای مقابله با #استرس باشیم.✅ @zendeshad

#مهارت_های_زندگی #مقابله_با_استرس شماره ۲ 🔻تنها راه برای کاهش اثرات زیان‌بار #استرس، کم کردن خود استرس و عوامل ایجادکننده‌ی آن است. البته عوامل متعددی #استرس را ایجاد می‌کنند که برخی از آنها، اتفاقات ناخوشایند و ناخواسته و برخی از آنها رویدادهای طبیعی و بعضا خوشحال‌کننده‌‌ی زندگی هستند. بنابراین نمی‌توانیم در جهت حذف همیشگی آنها قدم برداریم. #ازدواج کردن، بچه‌دار شدن، ارتقای شغلی، ترتیب دادن یک جشن تولد برای فرزندان یا حتی برنامه‌ریزی برای یک سفر چند روزه، همه‌ی اینها به اندازه‌ی سر و کله زدن با یک رئیس بداخلاق یا انجام یک پروژه‌ی فوری، می‌توانند عامل ایجاد استرس باشند. 🔻از آنجایی که تغییرات مثبت در زندگی می‌توانند به اندازه‌ی تغییرات منفی، عامل ایجاد استرس باشند، کنار آمدن با استرس به معنای خلاصی از تمام عوامل ایجاد استرس نیست. در مقابل، شما باید طرز فکر و رویه‌ی زندگی خود را طوری تغییر دهید که بتوانید استرس‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی را #مدیریت کنید. @zendeshad

#کلیپ 🎬 #استاد_شجاعی 🏝 آیا تفریح و گشت و گذار، در رشد معنوی و تکامل انسانیِ ما، می‌تواند مؤثر باشد ؟ 🎀‌‌@zendeshad

#مهارت_های_زندگی #مقابله_با_استرس شماره ۳ 🔻زمانی برای آرامش در نظر بگیرید فرقی نمی‌کند که سه بار در هفته به باشگاه ورزشی بروید، آخر هفته‌ها پیاده‌روی کنید، یا شبی یک ساعت کتاب بخوانید، شعر بخوانید یا هر موضوع دیگر شما نیاز دارید که زمان و فضایی را برای #آرامش ذهن خود و دور کردن افکار منفی در نظر بگیرید. حتما حتما انجام دهید @zendeshad

#مهارت_های_زندگی #مقابله_با_استرس شماره ۴ 🔻کارها را به تعویق نیندازید شما می‌توانید کارهای مهم و بزرگ را عقب بیندازید، اما نگرانی ناشی از انجام ندادن آن را نمی‌توانید به تعویق بیندازید. استرس ناشی از انجام ندادن وظایف در زمان مشخص، به سادگی قابل پیشگیری است؛ پس کارها را عقب نیندازید. کار امروز به فردا مگذار.... @zendeshad