🔴قدم اول: احساساتتان را قبول کنید
1. #به خودتان اجازه بدهید که ناراحت بشوید
✍#برای رهایی از عشق یک طرفه ناراحت شدن اشکالی ندارد!
#معمولا در چنین مواقعی افراد سعی می کنند احساساتشان را نادیده بگیرند؛ #زیرا می ترسند با فکر کردن به این احساسات، نتوانند غم و ناراحتیشان را کنترل کنند.
می خواهم به شما بگویم که وقتی احساساتتان را نادیده می گیرید، آن ها را از بین نمی برید!
#به مرور زمان، این احساس به روش های دیگری به شما آسیب می زنند.
#پس بهترین کار این است که به خودتان اجازه ناراحت شدن بدهید و بگذارید گذشت زمان این غم را درمان کند.
برای تخلیه خودتان و رهایی از عشق یک طرفه می توانید هرکاری که دوست دارید انجام بدهید؛
#مثلاً: گریه کنید،
به یک بالش مشت بزنید ...
و یا در داخل اتومبیلتان بنشینید و فریاد بزنید....
#خودتان پیشنهاد بدهید .......
#دوست دارید چه کار کنید...
#تافشار های منفی از ذهنتان برداشته شوند.
#بعد از این کار حتما احساس سبکی خواهید کرد.
حواستان باشد که خودتان را در چاه غم و اندوه نیندازید!
بعد از مدتی ناراحتی باید از این موضوع رد شوید و کم کم به زندگی عادی برگردید.
#اگر تمام وقت در حال گریه کردن هستید و حتی از #حمام رفتن و #نظافت شخصیتان هم غافل شدید، وقت آن رسیده است که روی کارهایی که #احساس بهتری به شما می دهند، تمرکز کنید.
#ادامه دارد.......
467 دنبال‌کننده
2هزار عکس
1.4هزار ویدیو
52 فایل
بِسمَ‌رب‌المَہدے🌱
کپی ازمطالب‌کاناݪآزاכہ
مشاهده در ایتا