🏷‍‍ شلغم از مواردی است که به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و بیماری‌های ویروسی توصیه می‌شود. #شلغم گیـــاهی سرشـــار از فـــیبر، ویتامـــین‌های B1،B2 ،B3، کلسیم، پتاسیم، آهن و فسفر است، که می‌تواند با تقویت سیستم ایمنی، بدن را در مقابل بیماری‌های ویروسی و عفونی مقاوم کرده و به درمان سرماخوردگی کمک کند. این گیاهِ مقوی و اشتهاآور، نه تنها در تسکین سرفه و کاهش التهاب مجاری تنفسی مؤثر است، بلکه در درمان #یبوست، کاهشِ #قند_خون و تقویتِ #کبد نیز نقش دارد. بخارپز کردن کمترین آسیب را به مواد مغذی شلغم می‌زند. در هنگام سرماخوردگی بخور شلغم در رفع گرفتگی بینی و التهاب مجاری تنفسی مؤثر است. 🔻شربت شلغم : آب شلغم را با آبمیوه‌گیری گرفته و با شکر قهوه‌ای و یا عسل می‌جوشانیم تا به قوام بیاید. در شیشه ریخته و در یخچال نگه دارید. از نوزاد تا پیر برای درمان بیماریهای ریوی قابل استفاده است. ◄ هر سه ساعت یک تا دو قاشق مرباخوری ◄ نوزادان کمتر ـــــــــــــــــــــــــــــ