♦️روند آزادسازی دارایی‌های ایران توسط کره‌جنوبی روند خوبی نیست. 🔺️خطیب‌زاده، سخنگوی وزارت گفت: همچنان مسیری که باید توسط دولت کره‌جنوبی برای آزادسازی دارایی‌های ایران انجام شود، صورت نگرفته است. @AntiLiberalism

♻️✅🏃‍♂️ورزشی ✍🏻 اتفاقات مهمی که حرکت پلانک برایتان رقم می‌زند؟ ⬅️ اگر علاقه‌مند به تمرینات چالشی، آن هم برای خوش‌فرم‌ شدن بدن و عضلانی‌ شدنِ شکمتان هستید، پس هیچ‌ وقت انجام حرکت پلانک را از قلم نیندازید، چون حرکتی فوق‌العاده مؤثر با وزن بدن است. ⬅️ پلانک در واقع همون حالت شنا است. 1⃣اصلاح فرم بدن 2⃣کاهش درد کمر و پشت 3⃣افزایش سوخت‌وساز بدن 4⃣تقویت میان‌تنه و کل بدن 5⃣حفظ و افزایش تعادل بدن 6⃣افزایش انعطاف‌پذیری بدن 7⃣کشش و ریلکسیِ عضلات حرکتی 8⃣تقویت ماهیچه‌های ستون فقرات 9⃣افزایش حس اعتمادبه‌نفس و نشاط 🔟خوش‌فرم و شش‌ تکه‌ شدن عضلات شکم ⬇️ 🔴ورزشکار و تندرست باشید #ورزش @AntiLiberalism

🔴 خطیب‌زاده: بسیاری از جداول در وین آماده شده است. 🔺️سخنگوی وزارت خارجه: مذاکره‌کنندگان ارشد برای تنفسی به پایتخت‌ها بازگشته بودند. تمرکز جلسات بر روی چهار متن اصلی بود و در این مدت جلسات کارشناسی قطع نبود. 🔻بسیاری از جداول آماده شده و ستون‌های این جداول نیز آماده هستند. بخشی از پرانتزها پاکسازی شدند و توافقات درباره ایده‌ها تا حدود زیادی انجام شده و در حال تبدیل به کلمات هستند. 🔺️آنچه باقی مانده، موضوعات کلیدی است که تصمیمات خاص سیاسی را می‌طلبد و واشنگتن باید تصمیمات خود را درباره مسائل باقیمانده اعلام کند. اگر این اتفاقات بیفتد با سرعت خوبی در حال رسیدن به توافق پایدار خواهیم بود. #مذاکرات #وین @AntiLiberalism

🔴 خطیب‌زاده: اختلافات مهمی در وین باقی مانده است. 🔻اختلافات مهمی در وین باقیمانده و مهم‌ترین اختلاف، سرعت نامناسب طرف‌های مقابل به ویژه آمریکاست. 🔺️در موضوعات فنی پیشرفت‌های قابل توجهی حاصل شده ولی در بحث رفع تحریم‌ها گفت‌وگوها منوط به تصمیمات سیاسی شده که در طرف مقابل معطل مانده است. 🔻درباره جلسات کارگروه‌ها بنا بر نیازی که به وجود می آید جلسات برگزار می‌شود و در هر چهار متن نیاز به جلسات و گفت‌وگوهایی داشتیم. @AntiLiberalism

🔴 دبیر: به آمریکایی‌ها گفتم از کشورتان خوشم نمی‌آید. 🔺️رئیس فدراسیون کشتی: سفارت آمریکا روز گذشته ایمیل زد که چرا گرین‌کارت خود را پس دادی؟ به آنها گفتم از کشورتان خوشم نمی‌آید. هر چیزی در آمریکا برای علیرضا دبیر بود بروید بردارید، نوش‌جانتان. 🔻در صورتی که ویزای تمام افرادی که اعلام کردیم را بدهند به آمریکا سفر می‌کنیم. اگر روادید یک نفر از کشتی‌گیران یا اعضای کادر فنی را ندهند به آنجا نمی‌رویم. @AntiLiberalism

🔴 خداحافظی کارگردان مشهور با فیلمسازی افخمی: سینما مرده است. 🔹چرا سکانس‌های محمدعلی کشاورز از فیلم فرزند صبح حذف شد؟ @AntiLiberalism

‌🎥 خیلی مرد قوی‌ای بود مرحوم نواب. من شنیدم یک وقتی رفته بود اردن گوش ملک حسین [پادشاه اردن] را گرفته بود، گفته بود پسر عموجان این انگلیسها خیلی خطرناکند، آخر سید است ملک حسین. آدم اینجوری‌ای بود گوش ملک حسین را میگرفت فشار میداد. ‌‌ انتشار به مناسبت سالگرد شهادت شهید #نواب_صفوی @Antiliberalism

♻️✅🏃‍♂️ورزشی ✍🏻 در کدام ساعت از روز بدن آماده ورزش کردن است؟ ⬅️ افراد شاغل مجبورند ساعت ورزش خود را به صبح زود یا ساعات پایانی روز منتقل کنند اما آیا بدن در این ساعت‌ها واقعا آماده‌ ورزش است؟ ⬅️ بدن ما فعالیت‌های خود را بر اساس ساعت درونی خود تنظیم می‌کند. آمادگی برای ورزش هم از این قاعده مستثنی نیست. صبح زود زمان نامناسبی برای ورزش نیست اما با توجه به اینکه بدن اصطلاحا هنوز به طور کامل از خواب بیدار نشده، توصیه می‌شود ورزش به ساعت دیگری منتقل شود. ⬅️ پیش از ظهر بهترین زمان برای ورزش‌های استقامتی است؛ دویدن، ایروبیک یا ورزش روی تردمیل؛ البته به شرط این‌که صبحانه مفصلی سرو نشده باشد. هرچند معده در هنگام ورزش نباید خالی هم باشد. ⬅️ هنگام ظهر بدن دست‌کم به دو ساعت زمان نیاز دارد تا غذا را هضم کند. ساعت ۱۶ تا ۱۹ زمان مناسبی برای ورزش است. ⬅️ به گفته‌ دکتر اینگو فروبوزه از دانشگاه تربیت بدنی آلمان، در این برهه زمانی قسمت‌های مختلف بدن با تمام توان کار می‌کنند یا آمادگی آن را دارند. به همین دلیل در این ساعات روز ورزش سنگین ساده‌تر به نظر می‌رسد. ⬅️ بعدازظهر تا عصر زمان مناسبی برای پرداختن به ورزش‌های قدرتی، ورزش‌های استقامتی سنگین یا ورزش‌هایی است که نیاز به تمرکز روی تکنیک دارند؛ مانند تنیس یا ورزش‌های رزمی. این روند تا حدود ساعت ۲۰ که بدن رفته رفته آماده خواب می‌شود، می‌تواند ادامه یابد. #ورزش #سلامتی @AntiLiberalism

🍃بسم الله الرحمن الرحیم🍃 ☀️روزمان را با قرآن شروع میکنیم☀️ 🌺 سوره آل عمران آیه (86)👇 كَيْفَ يَهْدِي اللّهُ قَوْماً كَفَرُواْ بَعْدَ إِيمَانِهِمْ وَشَهِدُواْ أَنَّ الرَّسُولَ حَقٌّ وَجَاءهُمُ الْبَيِّنَاتُ وَاللّهُ لاَ يَهْدِي الْقَوْمَ الظَّالِمِينَ (86) چگونه خداوند هدايت كند گروهى را كه بعد از ايمان و گواهى بر حقّانيت رسول و آمدن معجزات و دلايل روشن بر ايشان، باز هم كافر شدند، و خداوند گروه ستمكاران را هدايت نمى كند. 🌺تفسیر نور(آیت الله قرائتی) 👇 ✨هرچه دلايل هدايت، بيشتر و روشن تر باشد، كفر و بى اعتنايى به آنها خطرناك تر است. «كيف يهدى... لايهدى القوم الظالمين» ✨ايمان اوّليه كافى نيست، تداوم ايمان و حسن عاقبت لازم است. زيرا خطر ارتداد، همواره انسان را تهديد مى كند. «كفروا بعد ايمانهم» ✨گروهى از مسلمانان، در زمان پيامبر اكرم مرتدّ شدند. «كفروا بعد ايمانهم» ✨پشت كردن به حقّ، منطق و عقل، رسول و بيّنه، ظلم است و سبب خارج شدن از مدار الطاف الهى مى گردد. «لايهدى القوم الظالمين» ✨سنّت خدا آن است كه ظالمان را هدايت نكند. «واللّه لايهدى القوم الظالمين» (جمله «لايهدى» نشانه استمرار و سنّت الهى است.) ✨توبه وبازگشت، براى مرتدّ بسيار مشكل است. «كفروا بعد ايمانهم... واللّه لايهدى...» ✨كافران ناآگاه، به هدايت نزديك تر از كفّارِ آگاهند. «جائهم البيّنات واللّه لايهدى القوم الظالمين» ✨برخوردارى از هدايت الهى و يا محروم شدن از آن، بدست خودماست. «لايهدى القوم الظالمين» #قرآن #تفسیر @Antiliberalism

📚«ما آن وقتی می‌توانیم حقیقتاً منتظر به حساب بیاییم که زمینه را آماده کنیم. برای ظهور مهدی موعود(ارواحنافداه) زمینه باید آماده بشود؛ و آن عبارت از عمل کردن به احکام اسلامی و حاکمیت قرآن و اسلام است. همان‌طور که عرض کردم، فرموده‌اند: «والله لتمحّصنّ» و «والله لتغربلنّ»؛ این تمحیص و این امتحان بزرگ که مریدان و شیعیان ولىّ‌عصر(ارواحنافداه) با آن مواجه هستند، همان امتحان تلاش برای حاکمیت اسلام است. برای حاکمیت اسلام باید کوشش کنید؛ ملت بزرگ ما این یک قدم را برداشتند.» ۱۳۷۰/۱۱/۳۰ #آمادگی_ظهور #کلام_رهبر #انتظار @AntiLiberalism

💠 #حجاب مانند اولین خاکریز جبهه است 🔰که دشمن برای تصرف سرزمینی حتما باید اول آن را بگیرد... به کوری چشم دشمنان چادری ام✌️ @Antiliberalism

✅♻️🏃‍♂️ورزشی ✍🏻 بعد از تمرین قدرتی و آمادگی جسمانی چه بخوریم؟ ⬅️ بعد از اتمام تمرین سعی کنید سریع پروتئین زود جذب میل کنید تا بافت های عضلانی رشد کنند و ترمیم شوند البته کربوهیدرات هم بسیار مهم هستند برای تامین ذخایر گلیکوژن ذخیره کربوهیدرات در عضلات و کبد نیاز است. ⬅️ میتوانید از این مواد غذایی استفاده کنید؟ ⬅️ سفیده تخم مرغ ⬅️ سیب زمینی آبپز ⬅️ عدسی ⬅️ شیرکاکائو ⬅️ موز ⬅️ برنج ⬅️ فیله مرغ 🍎تندرست و ورزشکار باشید #ورزش #آمادگی_جسمانی @AntiLiberalism

🔴 لایحه رتبه‌بندی معلمان به مجلس برگشت. 🔻شورای نگهبان برخی مواد لایحه رتبه‌بندی معلمان را مغایر با موازین شرع و قانون اساسی شناخت و این لایحه برای رفع ایرادات به مجلس برگردانده شد. @AntiLiberalism

🔵 روسیه: مشکلی در وارداتِ محصولات کشاورزیِ ایران وجود ندارد. 🔹وزیرخارجه روسیه: براساس توافقات موجود، واردات و صادرات اقلام کشاورزی میان ایران و روسیه به‌صورت طبیعی جریان دارد و برای حل مشکل واردات فلفل دلمه از ایران نیز دو کشور درحال هماهنگی‌اند. @AntiLiberalism

+ اگر خسته شدیم ببینیم کجای کار ایراد داره... بررسی کنیم ببینیم علتش چیه..! چرا داریم خسته میشیم!! 🌷شهیدحسن‌باقری . ‌•|| #شهیدانه @Antiliberalism

🔴 رئیسی: تردد معلولین در سطح شهر تسهیل شود. رئیس‌جمهور: 🔺️همه دستگاه‌ها در حیطه مسئولیت‌های خود باید تلاش کنند تا زندگی و رفت‌و‌آمد معلولین در سطح شهر و ادارات تسهیل شود. 🔻تهیه وسیله نقلیه مناسب برای این عزیزان از جمله وظایفی است که بر عهده دولت است. 🔺️رعایت مسایل زیست‌محیطی برای همه دستگاه‌ها ضروری است. #دولت_انقلابی @AntiLiberalism

🔵 سازمان‌ملل: ذخایر غذایی یمن درحال کاهش است. سازمان برنامه جهانی غذای سازمان ملل: 🔹جنگ مستمر ائتلاف متجاوز سعودی و متحدانش با مردم یمن و علاوه بر آن تحریم غذایی و محاصره این کشور، فاجعه‌های عظیمی رابه بار آورده است. 🔹ذخایر غذایی یمن در حال کاهش است و بیش از نیمی از جمعیت یمن به شدت از گرسنگی رنج می‌برند و ۵۰ درصد از کودکان زیر ۵ سال نیز به شدت دچار سوء تغذیه هستند. #مقاومت @AntiLiberalism

🔵 سناریوهای پیش روی پارلمان ملتهب عراق 🔹‌جلسه اول پارلمان عراق با حواشی زیادی همراه بود و احتمالاً تبعات این اتفاقات و تنش‌ها در جلسه دوم نیز روند فعالیت‌ها را با حواشی جدیدی درباره فراکسیون اکثریت و انتخاب نخست‌وزیر همراه خواهد ساخت. @AntiLiberalism

🔴دیشب که خواب بودین😉 . 🔻تو تایملاین براندازا : 1_تاسیسات هسته ای ایران هدف حملات سنگین جنگنده های اسرائیل قرار گرفت. 2_به مراکز نظامی حمله سایبری شد. 3_شاهنشاه ربع پهلوی هم در تهران تاجگذاری کرد. 4_رژیم چنج شد و جمهوری اسلامی هم سقوط کرد. 5_منو هم دار زدن؛ فقط الان داغم نمیفهمم😁😂 #طنز @Antiliberalism

🔴 ولایتی: نسبت به قفقاز بسیار حساسیم و اجازه تغییر مرزها را نمی‌دهیم. مشاور رهبر انقلاب در امور بین‌الملل: 🔻نسبت به منطقه قفقاز به‌خصوص قفقاز جنوبی که جزو حساس‌ترین بخش‌های مرزی ماست بسیار حساسیت داریم. 🔻مرزهای کشورهای همسایه ما در قفقاز برای ما و جمهوری اسلامی ایران تأثیر امنیتی دارد یعنی هیچ‌گونه تغییری در مرزها را نمی‌پذیریم. 🔺️تجربه گذشته و حال نشان داده که اگر مرزهای کشورهایی مورد تغییر قرار بگیرد، کانون بحران ایجاد خواهد شد که پایانش معلوم نخواهد بود. 🔺️ما در شمال و شمال غربی کشورمان، آذربایجان، ارمنستان و ترکیه را داریم و عملاً در قفقاز جنوبی آذربایجان است و ارمنستان و گرجستان. 🔻نکته مهم آنکه آذربایجان و ارمنستان با ما مرز مشترک دارند. اجازه نخواهیم داد که مرزها تغییر بکند و کشورهای تجاوزگر بالفطره‌ای مثل آمریکا بیایند و آنجا لانه کنند. @AntiLiberalism

خبرنگار سی ان ان: آیا پهپاد های نزد انصار الله ایرانی بودن؟ یمن: که چه؟ خبرنگار: این سلاح ها را چه کسی به یمنی ها میرساند؟ یمن: نمیدانم، اطلاعی ندارم 😉😉 #ابوظبی ✍️ علی مختارزاده @Antiliberalism

🌱🌼|| °•[ وَلَا تَحْسَبَنَّ الَّذِينَ قُتِلُوا فِي سَبِيلِ اللَّهِ أَمْوَاتًا بَلْ أَحْيَاءٌ عِنْدَ رَبِّهِمْ يُرْزَقُونَ ]•° . + هرگز گمان مبر آنان کہ در راه خدا كشتہ شدند مردگانند، بلكہ زنده‌اند و نزد پروردگارشان روزے داده مےشوند آل‌عمران_169 •|| #شهیدانه @Antiliberalism

🔵 لاوروف: اوکراین توسط آمریکا اداره می‌شود. 🔹وزیر امور خارجه روسیه: اطلاعات کاملا غلطی را منتشر کرده‌اند که ما در حال آماده سازی اقدام تحریک‌آمیز هستیم تا به جمعیت روس زبان در دونباس حمله شود تا بدین ترتیب دستاویزی برای حمله به اوکراین بدست بیاوریم. امروز، بدون تردید، اوکراین توسط آمریکا اداره می‌شود. @AntiLiberalism

💠کلیپ فوق‌العاده مهم و زیبای «ته‌تغاری اهل بیت» 🔰 سخنان بسیار زیبای دکتر بهنود صدر در جمع خصوصی فعالان مهدوی ✨*سه شنبه های مهدوی*✨ #وظائف_منتظران #مهدویت @Antiliberalism

«وَ نُريدُ أن نَمُنَّ عَلي الذّينَ اسْتُضعِفوا في الاَرضِ وَ نَجعَلهُم أئِمّة و نَجعَلهُم الوارثينَ» + و ما اراده کرده‌ایم که بر کسانی که در زمین به ضعف و زبونی کشیده شدند، منّت گذاریم و آنان را پیشوایان ووارثین روی زمین قرار دهیم. قصص_6 🔵رزمندگان محروم و پابرهنه یمنی که با ایمان قوی و استقامت خود، ارتش های ابرقدرت های جهان و نوچه ها یشان که تا دندان مسلح هستند را به زانو در آورده و خواب راحت را از چشمان آنها ربوده اند. همینان هستند که بحول و قوه الهی سرانجام وارثان زمین خواهند بود و پیروزی بزرگ را در آغوش خواهند گرفت. . 🔹با همین ظاهر ساده و بی آلایش خود کوه و کمر و بیابان ها را در نوردیده و از استقلال و آزادی سرزمین خود دفاع می کنند. آموخته اند که اگر در مقابل کسانی که خود را کدخدا و مالک دهکده جهانی می دانند سرخم کنند زیر پای آنها لِه خواهند شد. . 🔹آفرین بر غیرت و حمیت شان که ثابت کرده اند با اتکاء بر ایمان قوی جوانان و داشته های خود می توانند پیروزی های بزرگی را رقم بزنند و فتح قدس را مژده دهند. . 🔹چه زیبا امام خمینی(ره) فرموده اند: مستکبران جهان را سرکوب و مستضعفان جهان را وارثان ارض می‏نماید.. روزی که جهان از دغلبازیها و فتنه‏ انگیزی‌ها پاک شود و حکومت عدل الهی بر سراسر گیتی گسترش یابد و منافقان و حیله گران از صحنه خارج شوند و پرچم عدالت و رحمت حق تعالی بر بسیط زمین افراشته گردد و تنها قانون عدل اسلامی بر بشریت حاکم شود و کاخهای ستم و کنگره‏ های بیداد فرو ریزد.» (صحیفه امام، ج‏14، ص: 472) «والعاقبة للمتّقین» ✍🏻 •|| حسینی #مقاومت @Antiliberalism