♥️🍃 ✅ زندگیتو فدای حرف مردم نکن 👈 برخی مردم کتاب رایگان نمی‌خوانند، چون رایگان است! 👈 کتاب پولی هم نمی‌خوانند، چون گران است! 👈 فقط حرف می‌زنند، چون مفت است!!..‌.👌 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💞✨💞 ✅ #تکنیک_آرامش_وسلامت با تشعشات گیاهان 💞✨گل داوودی دشمن دعواست و  گیاهی شاد کننده است 💞✨گیاه آویشن مفید برای ندیدن کابوس در خواب 💞✨گیاه رزماری مفید برای جذب عشق صادقانه و تقویت سیستم ایمنی 💞✨گیاه ارکیده نماد عشق طولانی و بادوام و باعث #آرامش شده و عشق زن و شوهر را زیاد میکند 💞✨گیاه آلوئه ورا برای مقابله با حسادت و انرژی منفی و سموم مورد استفاده است 💞✨گیاه نعنا تشعشعات برای افزایش ثروت و رفع بی خوابی مفید است 💞✨کاکتوس از بین برنده انرژی منفی و بیماری‌ها و دشمن امواج وای فای 💞✨یاس سفید گیاه زن و شوهر و محکم کننده رابطه و علاقه 💞✨گیاه بامبو گیاه خوش شانسی است... ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 اگر تو در #آرامش باشی،  تمام جهان برای تو در آرامش می‌شود. این فقط یک انعکاس است. هر چیزی که تو هستی،  بر همه جا منعکس شده است... ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 #مدیریت‌استرس‌و‌اضطراب 🥰 1️⃣ ورزش کنید 🚶‍♀️ ورزش هایی همچون؛ پیاده روی، یوگا، اروبیک و ... می توانند در کاهش #استرس بسیار مفید و موثر باشند .🧘‍♂️ 2️⃣ تنفس عمیق را از یاد نبرید! نفس عمیق باعث می شود اکسیژن تازه‌، وارد بدن و فضای مغز شده و برای مدت کوتاهی موجب استراحت مغز شده و استرس را کاهش می دهد .😌 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💛✨💛 #نوشتن_افکار_منفی روی کاغذ و انداختن آنها در سطل زباله، یک راهکار در روانشناسی است که می تواند حال شما را خوب کند. #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 #قانون_رهایی میگه : 💟 تو درخواست بده و ارتعاش بفرست و تمرین کن . 💟 وقتی این کارها رو کردی بعدش #رها باش . 💟 یعنی به خواسته ات نچسب. 💟 صبر کن خودم برات میارم #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 ✅تکنیک #افزایش_اعتماد_به_نفس 🗒لیستی از تمام کارهای عقب افتاده و فعالیت هایی که قبلا انجام میدادی و الان کنارشون گذاشتی تهیه کن. 📁هر موقع احساس کردی افکار منفی و نشخوارهای آزار دهنده دارن بهت حمله می کنن؛ برو سر وقت لیستت و یکی از اون کارها یا فعالیتهای دوست داشتنی رو انتخاب کن و بهش مشغول شو! 📁سعی کن حداقل نیم ساعتی خودتو باهاش مشغول کنی و بعدش یه گوشه نتیجه رو بنویس. 👌بنویس حالم داشت بد میشد، رفتم سروقت ليستم، به فلان کار مشغول شدم و حالا احساس بهتری دارم...🥰 ✅ در نهایت گاهی اون یادداشت ها رو مرور کن! ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🎙#پویانفر 🖤من ایرانم و تو عراقی 🙏التماس دعا عزیزان🙏 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

✨🌙🌟 ✨قبل ازخواب همه را ببخش ⭐️برای شروع یک روز نو ✨باید #آرام و سبک باشی !!! 🌟ببخش و بگذر، روح تو لایقِ ✨#آرامشی بی نظیر است... #شب_بخیر🌙🌟 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛