#عاشقانه_ها #ویژه_ماه_رمضان من تا " اذان مغرب " به افق چشمانت خیره میمانم، و این روزه را با بوسیدنت افطار میکنم.. ❤️💚💛 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 ❤️💛💚

#ایده_رمضان ‍ 🔻دستور غذايي عمومي در ماه مبارك رمضان🔺 🔴شام (در صورت تمايل): ✅با فاصله 2-1 ساعت بعد از افطار يكي از غذاهاي زير را انتخاب كنيد: ☑️سوپ ساده و كم چرب، آش با حبوبات كم، حليم( بدون روغن)، خوراك لوبيا، عدسي، خوراك سبزيجات با كمي نان سبوسدار و تيره به همراه ماست و خيار و سبزي خوردن يا سالاد كاهو و دوغ. ✅بلافاصله بعد از شام از مصرف چاي خودداري كنيد زیرا جذب آهن را از منابع گياهي كاهش میدهد. #ویژه_ماه_رمضان 🌙 #روزه_داری 📝🌾جوانه گندم 🔘پودر جوانه گندم🌾➕ماست🍨➕سالاد کاهو 🌱 🔘🕟ده دقیقه قبل از غذا👈 #لاغری 🔘🕞ده دقیقه بعد از غذا👈 #چاقی ❤️💛💚

#ایده_سلامتی #ویژه_ماه_رمضان #نکته برای حفظ اب بدن در ماه رمضان، در وعده افطار تا سحر شربت خاکشیر و تخم شربتی #بدون_شکر_و_قند میل کنید. مصرف دوغ در وعده سحر تشنگی شما را بیشتر میکند. مصرف چای پر رنگ، قهوه، نسکافه و شکلات های کاکایویی به دلیل خاصیت دیورتیک و دفع آب بر تشنگی شما می افزاید. ❤️💚💛 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 ❤️💛💚

#ایده_متن #ویژه_ماه_رمضان #روزه_ام با ربّنـــایِ دیــده ات وا میشــود... اے عجـب از آن همه ذڪری که در چشمان #تـوست ❤️💚💛 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 ❤️💛💚

#عاشقانه_ها #ویژه_ماه_رمضان روزه_عشـــــق_گرفتــم ... اذان دوسـت داشتن سر بده ڪه با طعم شیرین لبــهایت میخـواهم افــطار ڪنـم ...!♥️ ❤️💚💛 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 ❤️💛💚

#ایده_متن #ویژه_ماه_رمضان اتفاق یعنی : دوفنجان چای داغ که به اولین بوسه ی ما حسادت کند. 💛💚♥ ✅کنار لیوان چای همسری ❤️💚💛 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 ❤️💛💚