صلوات خاصه امام رضا علیه السلام: اللهّمَ صَلّ عَلی عَلی بنْ موسَی الرّضاالمرتَضی الامامِ التّقی النّقی وحُجَّّتکَ عَلی مَنْ فَوقَ الارْضَ و مَن تَحتَ الثری الصّدّیق الشَّهید صَلَوةَ کثیرَةً تامَةً زاکیَةً مُتَواصِلةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَه کافْضَلِ ما صَلّیَتَ‌عَلی‌اَحَدٍ مِنْ اوْلیائِک.🌹🍃

🍊 #تغذیه_و_سلامتی #خواص_پرتغال 🍊 🍊 #پرتغال سرشار از ویتامین cاست و اگر یبوست دارید، #پرتغال بخورید. 🍊اگر سرماخوردگی دارید، #پرتغال شدت و طول بیماری را کم میکند. 🍊اگر کم خونی دارید، #پرتغال باعث جذب آهن در بدن می شود. 🍊اگر برای چین و چروک صورت راه حلی می خواهید، قسمت خوراکی #پرتغال را روی صورت بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه بشورید. 🍊اگر بیماری معده یا صفرا دارید قبل از خوردن #پرتغال با پزشک مشورت کنید. @Bsoye_salamti

✨🍀✨ #تغذیه_و_سلامتی #آبگوشت 👌اگر آبگوشت وعده غذایی شماست 👌از ادویه های مناسب مثل زردچوبه ، فلفل و دارچین استفاده کنید تا هضم بهتر داشته و نفخ شما کاهش یابد 👌هرگز از ماست در کنار آبگوشت استفاده نکنید 👌ترشی ، سبزی و پیاز را میتوانید با آبگوشت مصرف کنید و بهترین گزینه و چاشنی برای آبگوشت است 👌نان ترید شده در آبگوشت نباید خیلی زیاد باشد و غذا را سفت کند و بهتر است با حجم کم نان و بصورت مایع خوراکی میل شود 👌در مصرف آبگوشت و گوشت کوبیده شده آن زیاده روی نکنید 👌مایعات را همراه آبگوشت استفاده نکنید ، مخصوصا مصرف دوغ با ابگوشت بسیار مضر بوده و فسادآور است 👌بعد از میل کردن آبگوشت ، ۳۰ تا ۴۰ دقیقه دراز کش نشوید 👌مصرف چای دارچین یک ساعت پس از مصرف آبگوشت باعث هضم بهتر آن می شود. 🍀 @Bsoye_salamti

#باهم_بخندیم 😂😂 حاجی ول کن دستمو فقط دارم می شمارمشون @Bsoye_salamti

‌♡ الْبُکاءُ مِنَ الرَّحْمَةِ ... گریه با قلبِ تیره همان کاری را می کند که باران؛ با آسمانِ آلوده ... ❤️ #شبتون_سرشار_از_آرامش

🌼🌸🌼 سلاااام ✋ صبحتون پر از عطر خدا ❤️ @Bsoye_salamti

🏑⛳️🏏 صبحتون رو با #ورزش شروع کنید #پیش_بسوی_سلامتی ⚽️🎾🏀 @Bsoye_salamti

🌺 #تمرینات_کششی 🔸انجام ندادن حرکات کششی دامنه حرکتی شما را محدود نمی کند، اما کیفیت عملکرد سایر تمرینات را بالا می برد و ریسک صدمات را کاهش می دهد. ↩️ چند نکته درباره تمرینات کششی: ⤵️ 🔻تمرینات کششی را منظم و مداوم انجام دهید. 🔺قبل از کشش باید بدنتان را گرم کنید. 🔻حرکات کششی نباید همراه با درد باشد. 🏓🏸 @Bsoye_salamti

🍀 #پیاده_روی 🔹 فواید صد قدم پیاده روی بعد از غذا 🔺 کمک به خوابیدن 🔻کنترل قند خون 🔺کمک به گوارش 🔻کمک به کاهش وزن و تقویت متابولیسم 🔺تقویت گردش خون 🍏 @Bsoye_salamti

🍏🍎🍐 #سلامت_جسم_و_روح 🍃مصرف میوه و سبزیجات در وعده غذایی روزانه همراه با #ورزش سلامت انسان را تأمین می کند. #پیش_بسوی_سلامتی 🍅🌽🍒🍓🍇 @Bsoye_salamti

✨🍀✨ #حدیث_ورزشی 🍃 امام سجاد (علیه السلام) فرمودند: ✍ بدن تو بر تو حقی دارد، در قوی نمودن آن کوشا باش. 🚴🏇🏌 @Bsoye_salamti

اگر برای ورزش کردن وقت ندارید، بزودی مجبور میشید برای بیماری وقت بذارید❗️ ورزش با افزایش گردش خون در بدن، روند سم زدایی از بدن راسرعت بخشیده و باعث تسریع بازسازی سلولهای پوستی میشود👌 @Bsoye_salamti

🌸 اشتباهات در زمان دویدن 🔷 چشم پوشی از درد 🔷 گرم نکردن 🔷 دویدن پیش از صبحانه 🔷 دویدن با شکم پر 🔷 شروع خیلی سریع 🔷 حذف وعده پس از دویدن 🔷 کم یا زیاد آب خوردن @Bsoye_salamti

افشاگری جدید حسن روشن: قرارداد شفر با استقلال ۲۰ میلیارد تومان است!

🌺 #باهم_بخندیم😂 ☺️تحقیقات پزشکی نشان داده است میان سرعت طپش قلب زنان و شنیدن نام مکان مورد علاقه شان رابطه مستقیمی وجود دارد: ❤️آشپزخانه:بدون طپش ❤️محل کار:بدون طپش ❤️بازار:طپ طپ طپ ❤️رستوران:طپطپ طپطپ ❤️مسافرت:ططپ طپ ططپ طپ ❤️طلافروشی:طاق طوپ شتلق طاق طوپ شتلق طاق طوپ شتلق 😂😂 @Bsoye_salamti

✨🍀✨ 🍃 #ورزش_یک_فریضه_عمومی ✨امام خامنه ای: ✍من معتقدم ورزش برای همه یک فریضه عمومی است البته منظورم ورزش حرفه ای نیست، ورزش حرفه ای را هم رد نمی کنم اما توصیه نمیکنم که همه جوانان سراغ ورزش حرفه ای بروند. نه 🍃ورزش برای سلامتی و حفظ نشاط هست. 🎾⚾️🏈🏀⚽️ @Bsoye_salamti

♡ #باطن هیچ فردی ؛ نورانی نخواهد شد مگر اینکه ظاهرش به آداب الهی مؤدب شود.. یعنی اگر انسان بخواهد نورانی شود باید اعمال ظاهری او ؛ گفتار و کردارش طبق دستور خدا و ظاهر شرع باشد. #ادب_الهی #حاج_آقا_مجتبی_تهرانی ❤️ شبتون نورانی با نور الهی🌙

🌼🌸🌼 سلاااام ✋ صبحتون پر از شادی و نشاط ❤️ @Bsoye_salamti

🏑⛳️🏏 صبحتون رو با #ورزش شروع کنید #پیش_بسوی_سلامتی ⚽️🎾🏀 @Bsoye_salamti

✨🍀✨ #تغذیه_و_سلامتی 🍃 خواص مواد غذایی حاوی فیبر 🍏ضد بواسیر 🍎 ضد بیماری قلبی و عروقی 🍐ضد سرطان 🍊پیشگیری از سکته مغزی 🍋 ضد یبوست 🍇 ضد دیابت 🍈مقوی سیستم ایمنی 🌽ضد پرفشاری خون 🍑ضد چاقی #پیش_بسوی_سلامتی @Bsoye_salamti