✅تقویت عضلات #سرینی با استفاده از کش #مینی_لوپ ♻️قدرت مناسب و متقارن این گروه عضلانی موجب حفظ تعادل و راستای صحیح استخوان #لگن می شود عضلات سرینی،مخصوصا عضله‌‌ی سرینی میانی نقش خیلی مهمی در عدم ایجاد انحراف لگن دارند. #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

✅پیشگیری از #درد_خاصره (#لگن و #دنبالچه) 😊👈فایده نشسته پوشیدن شلوار ☀️امام صادق علیه السلام : «هر كه نشسته شلوار بپوشد، از درد خاصره حفظ می‌شود.» عَنْ أَبِي بَصِيرٍ عَنْ أَبِي عَبْدِ اَللَّهِ صلوات الله علیه قَالَ: مَنْ لَبِسَ اَلسَّرَاوِيلَ مِنْ قُعُودٍ وُقِيَ وَجَعَ اَلْخَاصِرَةِ . 📚کافی/ج۶/ص۴۷۹ 👌🏻برای پیشگیری و درمان #دردِخاصره (درد اطراف لگن و دنبالچه) فقط کافیه همیشه بنشینید و شلوار بپوشید. #درد_لگن #اصلاح_سبک_زندگی #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

آیا میدانستید اگر درد لگن داشته باشید می تواند نشانه چه بیماری باشد؟ 🧐 نشانه‌های بزرگ شدن کیست تخمدان چیه؟ ❌دفع دردناک ❌درد کمر یا ران ❌تهوع استفراغ ❌ورم کردن یا نفخ کردن شکم ❌حساسیت و دردناک بودن سینه ها ❌درد لگن قبل از قاعدگی یا در قاعدگی #لگن #کیست_تخمدان ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🍊🌤️⛹‍♂❀•❀⊱━━╮ @Bsoye_salamti ╰━━⊰❀•❀🍎🌤️🏇❀•❀⊱━━╯

✍ امروزه به دلیل زندگی ماشینی کسی راه نمیره! این امر باعث ضعیف شدن پاها و عدم گردش خون کافی در مناطق لَگنی شده در پیاده‌روی بیشتر پایین تنه درگیره و بر اثر بی تحرکی و یکجا نشینی #لگن سرد میشه؛ لگن سرد بشه اندام های اطرافش هم سرد میشن رحم، مثانه و... هم سرد میشه خونرسانی کم میشه روده فعالیتش کم میشه رخوت ایجاد میشه دافعه‌ی این عضو‌ها خراب میشه! رخوت‌ها و عدم کنترل‌ها یه دلیلش سردی بود؛ جاذبه هم خراب میشه یعنی هم دفع خوبی نداریم هم جذب مثلا رحم فضولات رو از کل بدن میکشه و دفع میکنه! ( رحم ضعیف میشه) عضوهای دیگه مثل دستگاه گوارش، کلیه، مثانه و سیستم ادراری هم همین کارو میکنن! پس کسی که راه نمیره، بدن دچار تنبلی میشه #سردی_لگن