. 🔰علائم درد #دنبالچه... 1⃣ دردی که در هنگام نشستن تا حد زیادی بدتر میشه 2⃣ درد ناحیه #دنبالچه هنگام لمس شدن یا هنگامی که فشار روی آن قرار میگیره 3⃣ دردی که در هنگام تغییر وضعیت از حالت نشسته به ایستاده بدتر میشه 4⃣ دردی که با یبوست بدتر شده و پس از دفع مدفوع بهتر میشه. 5⃣ وجود کبودی در اطراف ناحیه دنبالچه 6️⃣ تشدید درد در هنگام نزدیکی . 🔺در نود در صد موارد اگر فردی مشکل دنبالچه داشته باشه دردی در پاها نداره و درد به پا نمی زنه و فقط همون ناحیه ساکروم و باسن درد وجود داره👌 ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. استخوان Coccyx (کوکسیکس) یا دنبالچه #دنبالچه، استخوانی مثلثی شکل و کوچک است و نقش مهمی در حفظ تعادل بدن و برقراری ثبات در کمر، تقویت لیگامنتها و عضلات، توزیع فشار روی لگن و حفظ حالت صحیح ستون فقرات دارد. 👈اگر می خواهید دنبالچه را لمس کنید، دستتان را روی شکاف میان باسن قرار دهید و کمی فشار دهید. ✍استخوان دنبالچه به ماهیچه سرینی بزرگ، عضلات مقعد و عضلات کف لگن متصل می شود؛ ⚠️بنابراین اگر استخوان دنبالچه آسیب ببیند، ممکن است درد و ناراحتی به ناحیه پایین کمر، باسن و پاها می رسد #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. 🔰از جمله اصلی‌ترین دلایل درد #دنبالچه: 1⃣دررفتگی دنبالچه: اصلی ترین دلیل درد دنبالچه، دررفتگی استخوان دنبالچه به سمت جلو و عقب است. دررفتگی دنبالچه، کارهایی مانند نشستن، بلند شدن و رانندگی را برای افراد دشوار می کند. 2⃣نشستن طولانی مدت روی سطوح سخت: اگر شما به مدت طولانی روی سطوح بسیار سخت بنشینید، فشار زیادی به ستون فقرات شما وارد می شود و ممکن است درد شدیدی را در ناحیه دنبالچه خود حس کنید. اگر بعد از اسب سواری، دوچرخه سواری، نشستن روی تخته سنگ و… به درد دنبالچه دچار می شوید، باید بدانید که فشار به استخوان این ناحیه شما وارد شده است و باید سریع وضعیت بدن خود را به حالت طبیعی برگردانید تا فشار از روی دنبالچه برداشته شود. 3⃣سقوط از بلندی یا زمین خوردگی شدید: در صورتی که فرد از ارتفاع به زمین بیفتد و در صورت آسیب ورزشی یا صدمه فیزیکی، محل اتصال دنبالچه به استخوان خاجی آسیب می بیند و لیگامانهای اطراف دچار التهاب می شوند. 4⃣روماتیسم: بیماری های روماتیسمی مانند آرتریت روماتوئید باعث التهاب و درد در استخوان دنبالچه می شود. 5⃣زایمان: در فرآیند زایمان طبیعی، سر نوزاد از بالای استخوان دنبالچه عبور می کند. گاهی به علت طولانی شدن مراحل زایمان و بزرگ بودن سر نوزاد، احتمال دارد که استخوان دنبالچه و اجزای متصل به آن آسیب ببیند. 6⃣شکستگی استخوان: در صورتی که استخوان دنبالچه آسیب ببیند یا دچار شکستگی شود، فرد درد مزمن و شدیدی را در انتهای ستون فقرات خود حس می کند. 7⃣وجود مشکل در ستون فقرات: چنانچه فرد به کمردرد، تنگی کانال نخاعی و فشردگی اعصاب کمر دچار شده باشد، به احتمال زیاد درد دنبالچه را نیز تجربه می کند. بسیاری از افراد که به کمر درد مبتلا هستند، از انتشار درد به ناحیه دنبالچه نیز شکایت می کنند. 8⃣اضافه وزن شدید: زمانی که وزن فرد بسیار بالا باشد، فشار به صورت مستقیم به ستون فقرات و استخوان دنبالچه وارد می شود. 9⃣لاغری مفرط: درد دنبالچه در افراد بسیار لاغر نیز شایع است؛ زیرا در این افراد، میزان تجمع چربی در ناحیه باسن و لگن بسیار کم است و فشار، مستقیماً به استخوان خاجی و دنبالچه وارد می شود. در نتیجه هنگام نشستن و بلند شدن، استخوان دنبالچه دچار چرخش می شود.و به مرور زمان، شکل استخوان دنبالچه تغییر می کند. 9⃣یبوست: یبوست شدید، عملیات دفع را دشوار می کند و به استخوان دنبالچه فشار زیادی وارد می کند. 🔟تومورهای سرطانی: در صورت وجود تومورهای بدخیم در قسمت انتهایی ستون فقرات، به استخوان دنبالچه فشار وارد می شود. 1⃣1⃣ عفونت 2⃣1⃣گرفتگی عضلات: وجود مشکل در گره های عضلانی یا اسپاسم عضلات بالابرنده مقعد منجر به ایجاد فشار و درد در ناحیه دنبالچه می شود. #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

. ✳️آموزش یک ضماد عالی و مجرب برای درمان 👇👇 #گرفتگی_عضلات_اسپاسم #چسبندگی_عضلات_بعد_از_جراحی #ساییدگی_مفصل_زانو #کمر_درد #دیسک #سیاتیک #شانه_یخ_زده (فروزن شولدر) #درمان_مشکلات_دنبالچه #آرتروز #دررفتگیها 🔰 این ضماد یکی از قدیمی ترین ترکیبات درمانی هست که اسمش رو خیلی شنیدید و به نظر من همیشه باید آماده تو هر خونه ای باشه تا در صورت نیاز فوری استفاده بشه 👌نکات روش تهیه... ۱_ دنبه نیم کیلو ۲_ خرما ۳۰۰ گرم ۳_هسته خرما رو جدا کنید ۴_ اول دنبه میکس بشه بعد خرما اضافه بشه ۵_حتما داخل فریزر نگه داری کنید تا خراب نشه ۶_ اگر نازک پهن بشه داخل کیسه فریزر در موقع لزوم براحتی به اندازه ای که میخواین بشکنید و جدا کنید ✅اگر برای آرتروز استفاده میکنید کمی هم زنجبیل داخلش بریزید ✅اگر برای مشکلات #دنبالچه استفاده میکنید روی ناحیه ساکروم تا پایین بگذارید و به مدت هفت شب استفاده کنید به علاوه اینکه داخل مقعد هم از دنبه میکس شده بدون خرما هفت شب شیاف کنید ❌به هیچ وجه بیشتر از سه روز روی زانو و شانه استفاده نکنید❌ ✅شب تا صبح بمونه بعد صبح بشورید و دوباره شبِ بعد تازه شو بذارید #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

✅پیشگیری از #درد_خاصره (#لگن و #دنبالچه) 😊👈فایده نشسته پوشیدن شلوار ☀️امام صادق علیه السلام : «هر كه نشسته شلوار بپوشد، از درد خاصره حفظ می‌شود.» عَنْ أَبِي بَصِيرٍ عَنْ أَبِي عَبْدِ اَللَّهِ صلوات الله علیه قَالَ: مَنْ لَبِسَ اَلسَّرَاوِيلَ مِنْ قُعُودٍ وُقِيَ وَجَعَ اَلْخَاصِرَةِ . 📚کافی/ج۶/ص۴۷۹ 👌🏻برای پیشگیری و درمان #دردِخاصره (درد اطراف لگن و دنبالچه) فقط کافیه همیشه بنشینید و شلوار بپوشید. #درد_لگن #اصلاح_سبک_زندگی #ما_را_به_دوستان_خود_معرفی_کنید ┏━━━🍃🍒🍇🍏━━━┓ @Bsoye_salamti ┗━━━🍓🌽🍑🍃━━━┛

🔶 ضماد دنبه و خرما 🍲 ضماد دنبه و خرما یکی از قدیمی ترین ترکیبات درمانی هست که شاید به گوش خیلی از شما هم رسیده ....ولی ما ، هم به گوشمون رسیده و هم به چشممون دیدم که چه اثرات معجزه آسایی در درمان بیمارانمون داشته... ♻️روش ساخت: ابتدا به اندازه یک کف دست دنبه رو چرخ کنید بعد ده عدد خرمای بدون هسته رو هم له کنید و با هم مخلوط کنید . (در یخچال نگهداری شود) خواص : ✅اصلاح دنبالچه : به مدت یک هفته روی دنبالچه قرار دهید شب تا صبح و شیاف کنید به اندازه یک نخود ✅برای آزاد سازی عضلات سه شب این ضماد رو در محل درد ببندید ✅ برای آسانی جا انداختن مفاصل یک تا سه روز روی مفصل بسته شود #ضماد_دنبه_خرما #دنبالچه #ازاد_سازی‌عضلات ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🍊🌤️⛹‍♂❀•❀⊱━━╮ @Bsoye_salamti ╰━━⊰❀•❀🍎🌤️🏇❀•❀⊱━━╯