جواد نکونام: ⚽️فوتبال ایران حساب و کتاب ندارد. ⚽️در فضای مجازی فعال نیستم چون اسمش مشخص است(مجازی) ⚽️هاشمی‌نسب دربی‌باز ترین بازیکن تاریخ ایران بود. ⚽️می‌توانستم در اسپانیا زندگی کنم ولی ایران را دوست دارم. ⚽️شاید برای مربیگری به خارج بروم ولی برای زندگی فقط ایران @Bsoye_salamti

🎥نائب رییس هیات مدیره پرسپولیس:بیرانوند علی‌رغم سه پیشنهاد خارجی، در پرسپولیس ماندنی شد. @Bsoye_salamti

#سلامتی_و_تغذیه اگر به کودکانتان اسمارتیز و شکلات‌های غیر استاندارد رنگی میدهید، بدانید که باعث .. 👈کوتاهی قد 👈کاهش هوش کودک 👈ترک خوردگی دندان کودک 👈و بروز بیماری در بزرگسالی میشود @Bsoye_salamti

#بدانید... 💥مردانی که وعده صبحانه خود را حذف کرده‌اند، بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات عروق کرونر و حمله قلبی قرار دارند ✨خوردن صبحانه ارتباط مستقیمی با کاهش خطر ابتلا به سکته قلبی دارد @Bsoye_salamti

بی‌خیالِ حرفِ این و آن باش وقتی خودت از زندگی‌اَت لذت ببری دیگر نگرانِ قضاوت‌هایِ دیگران نخواهی بود و این یعنی خودِ زندگی... سلام، صبح بخیر ❤️ @Bsoye_salamti

🔸 عوامل ثابت ماندن #وزن 1⃣ کم خوابی یا بی خوابی 2⃣ ورزش شدید برای بهانه پرخوری 3⃣ مصرف بیش از حد #شکر 4⃣ کمبود ویتامین D 5⃣ کم آبی بدن @Bsoye_salamti

#خوشمزه_لایه_بردار!!!!🍓🍓 چهار عدد توت فرنگی له شده و سه چهارم فنجان روغن بادام را ترکیب کرده . سپس بر روی پوست بصورت دایره ای به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید و بعد پوست رو با آب گرم بشویید . 🍓توت فرنگی روشن کننده پوست 🍓 از بین برنده ی رادیکال های آزاد هست. 🍓به لایه های بیرونی پوست نفوذ کرده و سلولهای مرده را نیز از بین می برد . 🍓 در درمان جوشها هم موثر است. @Bsoye_salamti

درد داشت😂😂😂 @Bsoye_salamti

👌تو دوبار قهرمان شدی #ندا_ژوبین رزمی‌کار کرمانشاهی پس از کسب مدال طلای رقابت‌های جهانی کیک بوکسینگ در آذربایجان، بدون یک استقبال شایسته به ایران بازگشت. ❗️درسته اونطور که شایسته بود ازش استقبال نشد، ولی این زن از دو جهت برای ماها قهرمانه یکی از این جهت که در مسابقات جهانی قهرمان شده و مهم تر از اون اینکه با حفظ حجاب اسلامی توی مسابقات شرکت کرده ✅اگه توی فضای حقیقی ازش خوب استقبال نشد و مسئولان کم کاری کردن، ما توی فضای مجازی جبران می کنیم تا نشون بدیم چقدر این افراد برای ماها محبوب اند #دورد_بر_ندا_ژوبین 👏👏👏 #پویش_حجاب_فاطمے @Bsoye_salamti

🎥رئیس فدراسیون جهانی ورزش‌ِ کارگری از ایران عذرخواهی کرد @Bsoye_salamti

🚩زنیت سوپرجام روسیه را با وجود گل‌های سردار آزمون از دست داد 🔹دیدار فینال سوپر جام روسیه میان تیم‌های لوکوموتیو مسکو و زنیت سن‌پترزبورگ در ورزشگاه 36 هزار نفری دینامو مسکو برگزار شد که با پیروزی 3 بر 2 لوکوموتیو پایان یافت 📺سردار آزمون 2 گل تیم زنیت سن‌پترزبورگ را در دقایق 45 و 52 به ثمر رساند.

‌ آرامش آدمها با ارزش ترین حس دنیاست براتون یک دنیا آرامش یک دنیا تندرستی یک عالمه خوشبختی و برکت ازخدای بزرگ خواستارم روزتون پر ازعطر گل پر از ملودی شاد پر از حس خوب زندگی @Bsoye_salamti

🍊 8 علامت کمبود ویتامین ث را بشناسید 🔹خستگی 🔹تغییرات خلق و خوی 🔹از دست دادن وزن 🔹درد عضلات 🔹کبودی 🔹مشکلات دهان و دندان 🔹خشکی پوست و مو 🔹ابتلا به عفونت @Bsoye_salamti

🔺 بدترین حالت خواب؛خوابیدن به شکم است 👈 فشار زیادی به ستون فقرات و‌اندامهای داخلی وارد شده و باعث دردهای گردن و پشت میشود 👈 اگر نمیتوانید به حالت دیگری بخوابید زیر لگن بالش قراردهید @Bsoye_salamti

ترین‌های کوپا آمریکا ۲۰۱۹ ⚽️دنی آلوز: بهترین بازیکن جام و دریافت جایزه MVP ⚽️آلیسون بکر: بهترین سنگربان جام (یک گل خورده) و دریافت دستکش طلایی ⚽️اورتون سوارز: آقای گل جام با ۳ گل زده @Bsoye_salamti

🎥برزیل پس از ۱۲ سال در کوپا قهرمان شد برزیل🇧🇷 ۳ - ۱پرو 🇵🇪 @Bsoye_salamti

🔰به مدت 10 دقیقه در روز پاهای خود را بالا نگه دارید🔰 🆗 آرامش روحی 🆗 کاهش ورم پاها 🆗 کاهش خستگی پاها 🆗 آرامش سیستم عصبی 🆗 بهبود عملکرد گوارشی بدن 🆗 از بین رفتن واریس پا @Bsoye_salamti

❤️✨ امروزتان زیبا امروزمیتوانی عشق، محبت وبخشش رانسبت به عزیزانت ازدیروزبیشتر کنی! بهترین‌ها را برایتان آرزومندم زندگیتون پرازخوشبختی شادی توی دلتون ❤️ سلام صبحتان بخیر ✋ @Bsoye_salamti

✍ یکی از بهترین ورزش‌ها که باعث بهبود سلامت قلب و عروق می‌شود طناب زدن است. ✅ روزانه ۱۵ دقیقه طناب بزنید تا بیماری‌ قلبی عروقی از شما دور بماند @Bsoye_salamti

🔰خانم هايي كه حداقل دو روز در هفته كار با وزنه انجام ميدهند 👈ريسك مبتلا شدن به پوكي استخوان در انها كم است و بدنی به مراتب شکیل تر و سفت تر خواهند داشت ❌اگر برای سلامتی بدن و زیبایی ظاهری خود ارزش قائل هستید ، امروز رو به فردا نیاندازید💯 ✔️یادتون باشه یه هیکل زیبا به مراتب جذابتر از زیبایی صورت 💯 @Bsoye_salamti

❌ مواد غذایی که هوش را کم میکنند: شیرینی نمک، شکر چیپس، پفک سوسیس،کالباس سیب زمینی سرخ کرده آدامس (به عقیده برخی محققان) پنیر در صورتی که بدون گردو خورده شود @Bsoye_salamti

سبزهای پرخاصیت👌 کاهو : خواب آور انگور : اکسیر زیبایی زیتون : دوست دار قلب کرفس : تقویت اعصــاب فلفل دلمه: تقویت حافظه کیوی: پیشگیری ازسرماخوردگی کلم بروکلی:دشمن پوکی استخوان @Bsoye_salamti

✅یک وعده املت به عنوان صبحانه می تواند به بدنتان سلنیم برساند که باعث می شود سیستم ایمنی و تیروئیدتان خوب کار کند تخم مرغ ها همچنین سرشار از پروتئین و آمینو اسیدها هستند @Bsoye_salamti