بصیرت انقلابی🍃
در ادامه 👇👇 📘در دو گوش خود پنبه قرار دهید تا حشرات وارد گوش نشوند و از سرما در امان بمانید. 📕زمانی
#سوال‌شما / چگونه خواب خود را تنظیم کنیم ؟ (قسمت اول)
✍🏻معمولاً #کاهش_رطوبت و #غلبه_خشکی در مغز موجب بروز بی‌خوابی یا کم خوابی می‌شود.
🌿🌿 ترکیب #گل‌گاوزبان و #سنبل‌الطیب
( ۴ ق غ خوری گل‌گاوزبان + ق غ خوری سنبل‌الطیب + ۲ لیوان آب سرد )مخلوط کنید تا ۱۰دقیقه دم بکشد. و نیم ساعت قبل خواب خورده شود .
🍹مصرف #فالوده_سیب همراه با #گلاب و #جوشانده بیدمشک به بهبود خواب کمک می‌کند.
🥛یک ساعت قبل از خوابیدن #شیر_بادام بخورید (۱۵ عدد بادام بدون پوست با ۱ لیوان آب و کمی عسل در مخلوط کن بریزید).
🥦خوردن #کاهو کمک می‌کند که خواب راحتی داشته باشید
🤺در طول روز #تحرک کافی داشته باشید که در شب خسته باشید و به خواب بروید
@Ebasirate_enghelab
🌸﷽🌸
🌸تدابیر شیرافزا
مصرف شوید، زیره، رازیانه، سیاهدانه،
سوپ جو ، نان جو ، سویق جو، سیرابی و شیردان، دمپخت ماش و دمپخت عدس، شیربرنج +زیره
کشمش، مویز ، شیره انگور، شیره خرما،
#شربت_رضوی
آبگوشت،
#کاهو، زردک، هویج، میوه فصل و سبزی فراوان
شیر طبیعی گاو یا
خواب عصرانه و قیلوله 2 ساعت.
عشق زیاد به فرزند
حجامت خفیف
✍ #سیدرضا_صالحی
╲\╭┓
╭🌺🍂🍃
┗╯\╲
#سبک_زندگی_اسلامی
@Ebasirate_enghelab