⁉️مــڪــمــل ها را چــه زمــانــی مــصــرف ڪــنــیــمــ؟
قــرصــ #آهن:یــک ســاعــت پــیــش از صــبــحــانــه و یــا دو ســاعــت بــعــد از هر وعــده غــذایــیــ.اگردل درد مــیــگــیــریــد مــی تــوانــیــد همــراه غــذا مــصــرف ڪــنــیــد.همــراه شــیــر،فــیــبــرها و قــرص ڪــلــســیــم مــصــرف نــڪــنــیــد.
قــرصــ #ڪــلــســیــم:همــراه غــذا.روزانــه 8-10 لــیــوان آب بــنــوشــیــد تــا دچــار یــبــوســت نــشــویــد.
#زیــنــک:بــا مــعــده خــالــیــ
#امــگــا3:بــعــد از هر وعــده غــذایــیــ
#اســیــدفــولــیــک:نــیــم ســاعــت قــبــل یــا بــعــد از غــذا
#ویــتــامــیــنــC:قــبــل از خــوابــ
✨تــا 2 ســاعــت بــعــد از مــصــرف ویــتــامــیــن C،آهن و اســیــدفــولــیــک،از نــوشــیــدن #چــای و #قــهوه بــپــرهیــزیــد.
.
.
🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی
👨⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨⚕
⁉️مــڪــمــل ها را چــه زمــانــی مــصــرف ڪــنــیــمــ؟
قــرصــ #آهن:یــک ســاعــت پــیــش از صــبــحــانــه و یــا دو ســاعــت بــعــد از هر وعــده غــذایــیــ.اگردل درد مــیــگــیــریــد مــی تــوانــیــد همــراه غــذا مــصــرف ڪــنــیــد.همــراه شــیــر،فــیــبــرها و قــرص ڪــلــســیــم مــصــرف نــڪــنــیــد.
قــرصــ #ڪــلــســیــم:همــراه غــذا.روزانــه 8-10 لــیــوان آب بــنــوشــیــد تــا دچــار یــبــوســت نــشــویــد.
#زیــنــک:بــا مــعــده خــالــیــ
#امــگــا3:بــعــد از هر وعــده غــذایــیــ
#اســیــدفــولــیــک:نــیــم ســاعــت قــبــل یــا بــعــد از غــذا
#ویــتــامــیــنــC:قــبــل از خــوابــ
✨تــا 2 ســاعــت بــعــد از مــصــرف ویــتــامــیــن C،آهن و اســیــدفــولــیــک،از نــوشــیــدن #چــای و #قــهوه بــپــرهیــزیــد.
.
.
🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی
👨⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨⚕
▪️ عوارض کمبود #ویتامینC :
• ریزش مــو
• چروک پوست
• لک های پوستی
• آلزایمر در سن بالا
• خطر ابتلا به سرطان
• ضعیف شدن اعضای بدن
.
.
.
.
.
🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی
👨⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨⚕