🌸🍃
🍃
🔖 اگر کم خون هستید بخورید (۱)
✅جگر ،قلوه ،گوشت قرمز، ماهی ،زرده تخم مرغ
❌از #قهوه و #چای به دلیل کاهش جذب #آهن دوری کنید و چای، قهوه یا کاکائو را همراه با وعده های غذایی خود نخورید❌❌
🍃
🌸🍃
🆔 @golavishecom | گلِ آویشه
🌸🍃
🍃
🔖۵ ماده حاوی #آهن و مناسب برای گیاهخواران (۱)
چغندر که علاوه بر آهن حاوی منگنز_پتاسیم_آنتی اکسیدان و ویتامین C است
🍃
🌸🍃
🆔 @golavishecom | گل آویشه
طب سنتی ایرانی
🌸🍃 🍃 🔖۵ ماده حاوی #آهن و مناسب برای گیاهخواران (۱) چغندر که علاوه بر آهن حاوی منگنز_پتاسیم_آنتی اک
🌸🍃
🍃
🔖۵ ماده حاوی #آهن و مناسب برای گیاهخواران (۲)
#اسفناج که سرشار از آهن بوده و بهترین در سبزی ها است
🍃
🌸🍃
🆔 @golavishecom | گل آویشه
طب سنتی ایرانی
🌸🍃 🍃 🔖۵ ماده حاوی #آهن و مناسب برای گیاهخواران (۲) #اسفناج که سرشار از آهن بوده و بهترین در سبزی ه
🌸🍃
🍃
🔖۵ ماده حاوی #آهن و مناسب برای گیاهخواران (۳)
#حبوبات که حاوی پروتئین_ویتامین ها و فیبرها است
🍃
🌸🍃
🆔 @golavishecom | گل آویشه
🌸🍃
🍃
🔖۵ ماده حاوی #آهن و مناسب برای گیاهخواران (۴)
#تخم کدو علاوه بر آهن حاوی منگنز_زینک و ویتامین K است
🍃
🌸🍃
🆔 @golavishecom | گل آویشه
طب سنتی ایرانی
🌸🍃 🍃 🔖۵ ماده حاوی #آهن و مناسب برای گیاهخواران (۴) #تخم کدو علاوه بر آهن حاوی منگنز_زینک و ویتامی
🌸🍃
🍃
🔖۵ ماده حاوی #آهن و مناسب برای گیاهخواران (۵)
#کینوا سرشار از آهن بوده و منبع خوبی از پروتئین است
🍃
🌸🍃
🆔 @golavishecom | گل آویشه
🌸🍃
🍃
🆔 @golavishecom | گلِ آویشه
🍃 #جایگزین_مولتی_ویتامین_وقطره #آهن به نوزاد
اگر نوزاد شیرمادر میخوره مادر باید تغذیه خودش رو کامل کند با سویق کامل.شیره ی توت.انگور..خرما...عسل..
هسته سنجد..برگ #چغندر..
وازچهارماهگی میتواند به بچه سویق کودک بدهد با شیررقیق شده و #شیره_انگور.
🍃
🌸🍃
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
✅🛍آدرس سایت گلِ آویشه جهت خرید محصولات ارگانیک و سالم 🍯😍👨💻↶
https://golavishe.com/