#همدلی مشاوره تخصصی اساتید حوزه ودانشگاه 🌟🌟 چطور #اعتمادبه نفس داشته باشیم ؟؟ چطور همسری #عاشق باشیم ؟ با #فرزندانم چطوری رفتارکنم ؟ چطورکمتر از #دردها برنجیم ؟؟ راز های #موفقیت درزندگی چیست ؟؟؟ پاسخ به سوالات #خانواده تربیتی #کودک و #نوجوان و... ارتباط با ما 🆔 @Ya_vadod واردکانال شوید و ما را به دوستان خود معرفی کنید👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

💕💕 #آموزنده در #کودکي باید خواندن یاد گرفت و در جواني باید خواند تا یاد گرفت، برای اینکه در #جواني به را حتی بخوانیم در کودکي یادگیریي باید همراه با شور و شوق و لذت باشد. #خواندن را براي کودک باید لذت بخش و نتیجه را #رضایت بخش کرد. #کودک را باید #کتاب_خوان بار اورد نه #درس_خوان. http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

#سبک_زندگی_فاطمی #درس_زندگی ❇️محبت و مهرورزي به فرزندان #دانشمندان_علوم_تربيتي معتقدند کودکان در هر سني به #محبت و #اظهار علاقه نيازمندند. #کودک مي خواهد پدر و مادر او را دوست داشته باشند و نسبت به او اظهار #علاقه کنند. برخلاف تصور برخي #والدين کودک پيش از آن که به لباس، خوراک و محل زندگي توجه داشته باشد به اين توجه دارد که آيا #والدينش او را دوست دارند يا نه؟ درس #محبت در خانه #حضرت_زهرا(س) به طور کامل ارائه مي شد و آن #حضرت که خود از سرچشمه #محبت و #عطوفت رسول خدا(ص) سيراب شده و قلبشان کانون محبت به #همسر و #فرزندانش بود، در اين باره نيز وظيفه #مادري خود را به بهترين شکل انجام مي دادند. #سلمان_فارسي مي گويد: روزي #حضرت_فاطمه_زهرا(س) را ديدم، که مشغول آسياب کردن غله است. فرزندش #حسين(ع) به گريه افتاد و بي تابي مي کرد. عرض کردم: براي کمک به شما، غله را آسياب کنم يا بچه را #آرام کنم؟ #حضرت فرمودند: من به آرام کردن #فرزند اولي هستم، شما آسياب را بچرخانيد. 📚کتاب الگوهاي رفتاري حضرت زهرا(س) نوشته آيت ا... سيدمحمد حسيني شاهرودي. #ادامه_دارد...؛ 💞🍀💞🍀💞 @Hamdeli_313 💞🍀💞🍀💞

#اختصاصی #استرس #اضطراب 🔴اضطراب چيست؟   #اضطراب، يك واكنش هيجاني منفي ناخوشايند در مورد يك رويداد(تهديد) احتمالي آتي­ است. همه­ افراد در بسياري از موقعيت­ ها در زندگي روزمره به طور طبيعي احساس #اضطراب را تجربه مي­ كنند. اكثر رفتارهاي #اضطرابي كاملا طبيعي و به صورت واكنش­ هاي #سازگارانه است و به ما كمك مي ­كند تا در شرايط دشواري كه برايمان پيش­ مي ­آيد؛ درست عمل كنيم. در #اضطراب طبيعي #نگراني_واقع_بينانه، موثر و كارساز است و به فرد كمك­ مي­ كند تا سيستم مقابله ­اي خود را براي مقابله با خطر آماده كند.👌 #اضطراب به فرد هشدار مي­ دهد كه خطري در راه است. وقتي #نگرانيم (در اضطراب طبيعي) #احتياط مي ­كنيم و يا از #خطر دوري مي­ كنيم يا #تمهيدات لازم را براي مقابله با آن فراهم مي­ كنيم. و اين به #حفظ_بقاي ما كمك مي ­كند. 👩🏻‍⚕دكتر فضيلتي دكتراي تخصصي #كودك و #خانواده #ادامه_دارد... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

👆👆👆 #اختصاصی #استرس #اضطراب 🔴اضطراب،  ترس و استرس چه تفاوت ­ها و شباهت ­هايي با هم دارند؟ #ترس در واكنش به خطري مشخص و بيروني است. در حالي كه منشا #اضطراب نامعلوم، دروني و مبهم است. #استرس احساس تحت فشار بودن در حالت #اضطراب يا #ترس است. #استرس به واکنش طبیعی بدن در برابر عوامل محرک، تغییرات، فشارهای درونی یا بیرونی گفته می‌شود. این عوامل در شرایط مختلف سبب بر هم خوردن #تعادل بدن می‌شوند و بدن برای مقابله با این حالت، هوشمندانه تلاش می‌کند تا #تعادل از دست رفته را بازگرداند.   👩🏻‍⚕دكتر فضيلتي دكتراي تخصصي #كودك و #خانواده #ادامه_دارد... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

👆👆👆 #اختصاصی #استرس #اضطراب 🔴چه نوع اضطرابی مضر است؟ زماني كه #اضطراب بسيار شديد مي­ شود يا ميزان آن با موقعيت تناسب ندارد (نگراني بيش از حد در مورد #سلامتي)، براي #فرد مشكل ايجاد مي ­كند؛ يعني #نگراني باعث رنج دائمي فرد مي­ شود؛ تا جايي كه فرد نمي­ تواند به #زندگي روزمره خود بطور عادي ادامه دهد. در اينجا به اين نوع #اضطراب، #اضطراب_مرضي يا اختلال #اضطرابي مي­ گوييم؛ كه يك حالت برانگيختگي شديد است كه با #نگراني مفرط و ترديد دائمي همراه است. يعني تا حدي زياد شود كه بر عملكرد #خانوادگي­، #شغلي و #تحصيلي فرد اثر بگذارد. در اين صورت بايد #درمان شود. 👩🏻‍⚕دكتر منصوره فضيلتي دكتراي تخصصي #كودك و #خانواده #ادامه_دارد... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

👆👆👆 #اختصاصی #استرس #اضطراب 🔴استرس و اضطراب در روابط بين فردي چگونه است؟ هر­یک از ما نقش ­هایی را ایفا می­ کنیم، گاهی بین این نقش ­ها تضادهایی وجود دارد. گاهی هم مشخص نبودن #نقش باعث فشار می‌شود؛ گاهی تعداد نقش­ هایی که باید ایفا کنیم، زیاد و از توان ما خارج است. #مسئولیت زیاد نیز خودش فشارزا است. یکی دیگر از عوامل فردی سن فرد است. افراد #مسن به دلیل #تجربه بیشتر فشار کمتری متحمل می‌شوند. شواهد زيادي وجود دارد كه رقابت نه تنها در #ورزش ­هاي بدني بلكه در فعاليت ­هاي ميان فردي، مثل بحث­ ها و مذاكرات، باعث انگيختگي خودكار و #استرس زيادي­ مي­ شود. نتايج پژوهش ­ها نشان مي ­دهد نياز به عملكرد خوب و نياز به موفقيت از منابع اصلي #استرس است. 👩🏻‍⚕دكتر منصوره فضيلتي: دكتراي تخصصي #كودك و #خانواده #ادامه_دارد... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

👆👆👆 #اختصاصی #استرس #اضطراب 🔴چطور مي شود هم فردي معمولي بود(ترين نبود) و هم #مضطرب نبود؟ همانطور كه قبلا ذكر شد سطح بهينه ­اي از #اضطراب براي عملكرد خوب و حيات انسان لازم است. نكته قابل تامل در مورد #اضطراب اين است كه در #اضطراب نگراني ­ها معطوف به #آينده است، يعني فرد در واكنش ­هاي #اضطرابي نگران اين است كه اتفاقي در #آينده بيفتد و دائم در­ آينده سير مي ­كند. پس بايد ياد بگيريم و تمرين كنيم در زمان #حال زندگي كنيم. اینکه تا چه حد #نگران چیزهایی می‌شويم که اتفاق نیفتاده و احتمالا هرگز رخ نخواهد داد بسيار آزاردهنده است. وقتی در زمان حال #زندگی می‌کنيم، #آرامش و تمرکز خاصی در ذهن خود احساس مي­ كنيم. #زندگی در لحظه به معنی آن است که اجازه بدهیم #گذشته عبور کند و به #آینده اعتماد کنیم. اگر ما #مثبت و به زمان حال خوش­بین باشیم، #آینده ما نیز #مثبت و امید بخش خواهد بود. 👩🏻‍⚕دکتر منصوره فضیلتی: دکترای تخصصی #کودک و #خانواده #ادامه_دارد... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

👆👆👆 #اختصاصی #استرس #اضطراب   🔴آیا می توان #انتظار داشت که در روابط بين فردي ، #رضایت همه را بدست آورد؟ هیچ وقت نمی ­توانيم همه کسانی را که با آنها در تعامل هستيم را #راضی کنیم. اگر بیش از توان­مان برای خواسته ­های دیگران #تلاش کنیم فرصت کافی برای #تحقق نیاز­های خود را نخواهیم داشت. در اينجا لازم است به تمايز بين #مهرطلبي و مهرباني اشاره كنيم. وقتی به کسی #مهربانی ‌کنیم که طالب آن است، هم در خودمان و هم در فرد مقابل احساس خوب و #مثبت ایجاد می‌شود اما در #مهرطلبی اصولا نیاز طرف دیگر مطرح نیست. اولین نتيجه­ منفي مهرطلبی، #افسردگی و #اضطراب است؛ چون فرد در نقطه‌ای به این واقعیت می‌رسد که هرقدر #خوبی کند، دیگران همان‌قدر به او خوبی نمي­ کنند، پس دنیا را نامنصفانه #قضاوت می‌کند و #ناامید می‌شود و این #ناامیدی احساس عدم امنیت، #افسردگی و #اضطراب را در فرد به وجود مي آورد. 👩🏻‍⚕دكتر منصوره فضيلتي: دكتراي تخصصي #کودك و #خانواده #ادامه_دارد... http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

👆👆👆 #اختصاصی #استرس #اضطراب 💚کلام آخر    از آنجايي كه #استرس بخش اجتناب ناپذیر #زندگی ماست و بر عملکرد و رفتار ما تاثیر می ­گذارد و در صورت تداوم عامل زمینه­ ساز و آشكار ساز بسياري از بیماری­هاست و بر همه­ جنبه ­ها و حيطه ­هاي زندگي ما تاثير دارد و باعث بسیاری از آسیب ­های #اجتماعی می ­شود؛ بايد عوامل #استرس_زا را شناسايي كرده و در حد امكان آنها را تعديل كنيم. در مورد رويدادها­يي كه خارج از كنترل ما هستند، پذيرش این مساله به ما كمك مي­كند تا در مورد آنها #استرس كمتري داشته باشيم. خیلی از افراد می ­پرسند: چطور #استرس نداشته باشیم؟ آیا می ­شود #استرس را از #زندگی حذف کرد؟ استرس خوب یا بد است؟ آیا با #دارو می ­شود #استرس را کنترل کرد؟ 👈اولین اقدام این است که سوال: چطور #استرس را مدیریت کنیم؟ را با سوال: چطور #استرس نداشته باشیم؟ را جایگزین کنیم‼️ وقتی می­ پرسیم چطور #استرس نداشته باشیم؛ به صورت کاملاً ناخودآگاه فکر می­ کنیم؛ وجود #استرس برای بدن بسیار خطرناک و کشنده است. ولی وقتی می ­پرسیم چطور #استرس را کنترل یا #مدیریت کنیم؛ قبول می­ کنیم که #استرس وجود دارد و کاملاً طبیعی است. می­ پذیریم که بدن ما بسیار هوشمند است و دنبال راهکارها و تکنیک ­هایی برای مدیریت و کنترل #استرس خواهیم بود. با عوض کردن سوالات خودمان می­توانیم #زندگی خودمان را نیز عوض کنیم. و مهارت ارتباطی خود را بالاتر ببریم. 👩🏻‍⚕دكتر منصوره فضيلتي: دكتراي تخصصي #کودك و #خانواده #پایان http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97

#تربیت_فرزند #دستور_دادن_بیجا 💠وقتي #فرزندتان از انجام كاري لذت مي‌برد دستور دادن شما براي توقف كار بي‌نتيجه خواهد بود. مثلا وقتی کودک در حال بازی رایانه ای یا تماشای تلویزیون است. اگر مادر بیست بار هم بگوید: _ بسه دیگه _ پاشو دیگه _ درس هات مونده _ چشم هات آسیب می بینه _ بیام خاموشش کنم و... ولی #کودک حاضر نیست، ادامه ندهد و لذتش را متوقف کند. پس بهتر است به جای این حرف‌ها یا تهدیدها به او پیشنهاد یک جایگزین جذاب بدهید، یا به او زمان اتمام بدهید. مثلا بگویید: بیا با هم کیک بپزیم. بریم فوتبال بازی کنیم. وقتی عقربه بزرگ ساعت به عدد سه رسید #تلویزیون را خاموش کن. بریم با رنگ انگشتی روی دیوار حمام نقاشی کنیم. بسته به علایق #فرزندتان جایگزین در نظر بگیرید و مدام به او #تذکر ندهید. http://eitaa.com/joinchat/3836280853C384b7d7d97