🛏 تدابیر خواب: 4⃣ ⛔️دو نوع خوابیدن درست نیست: ۱. به رو خوابیدن که پشت بدن به سوی بالا باشد که به این نوع خواب، خوابِِ شیطانی میگویند. همچنین از نظر طبی نیز این نوع خواب بدن را دچار مشکل میکند و ممکن فرد دچار تنگی نفس با مشکل هضم و دفع شود. ۲. به پشت خوابیدن به صورتی که جلوی بدن رو به بالا باشد. از نظر طبی نیز این نوع خواب صحيح نیست چرا که امکان دارد شخص دچار سکته قلبی با بیماری بختک میکند. مخصوصاً اگر با شکم خیلی پر یا معده دچار سوء مزاج باشد. ✅دو نوع خوابیدن، درست است یعنی هم از نظر طبی مفید است و هم از نظر معنوی و روحی : ۱. خوابیدن به پهلوی راست ۲. خوابیدن به پهلوی چپ 🔺گاهی علت سنگینی خواب یا عدم نشاط بعد از خواب بخاطر بدخوابی است. و نوع حالت جسمی موقع خواب باید اصلاح شود و فرد به پهلوی راست یا چپ بخوابد. این خوابیدن به پهلو باعث خوش خوابی خواهد شد. #خواب #اصول_مزاجی •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• @HidajeNoo💫

📌کمبود #خواب، فاجعه میاره... ❗️ #دکترحسین_مهدیخانلو #پکیج_اکسیر_موفقیت #پول_خوب_کجاست⁉️ #پکیج_گشایش_و_موفقیت #ما_یک_درصدی_هستیم #پکیج_شفا_بدون_دارو_دوا ☜ #کلینیک_دکتر_محیی Drmahdikhanloo.com ☜ WWW.MOHIE.IR ☜ ™ https://t.me/Drmahdikhanloo ☜ ╔═.🍃.═══════╗ @drmahdikhanloo ╚═══════.🍃.═╝

مناسب ترین زمان برای #خوردن وعده های غذایی: صبحانه 👈۷ صبح میان وعده👈۱۰ صبح ناهار👈 #حذف میان وعده👈۲بعدازظهر میان وعده👈۴بعدازظهر شام👈۶-۸ شب و وعده آخر👈۱۰ شب( میوه یا تنقلات) اگر بیدار بودید... ❕ بهترین تایم #خواب 10شب تا 5صبح است که اکثر بزرگان، دانشمندان، ثروتمندان جهان این برنامه را هرروز انجام می‌دهند، مگر برنامه خاصی یا... اتفاقی بیفته براشون... #یامحیی #حسین_مهدیخانلو #کلینیک_دکتر_محیی 🩺 @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com

🌙 # سلامت_در_رمضان 🌛**توصیه می‌شود غذای وعده #افطار، سبک‌تر و در قالب وعده #صبحانه و یا #شام سبک همانند ماه‌های غیر از رمضان میل شود و صرف وعده افطار به آرامی و حتی الامکان در #یک_وعده_غذایی صورت پذیرد** 🌛افراد روزه خود را با خوردن یک تا دو عدد #خرما و یک استکان آب گرم، #چای کمرنگ و یا #فرنی آغاز کنند و حتی الامکان از نوشیدن آب زیاد خصوصا #آب_سرد، نوشابه‌های گازدار و ... در خلال وعده‌های افطار و سحر خودداری کنند. 🌛اگر چه لازم است روزه داران در حدفاصل وعده‌های افطاری و سحری، آب و مایعات کافی دریافت نمایند، آشامیدن آب زیاد همزمان با وعده‌های غذایی مذکور و یا بلافاصله بعد از وعده #سحر موجب بروز #نفخ، #سوء_هاضمه و مشکلات گوارشی بعدی می شود. 🌛بهترین زمان برای دریافت آب و مایعات کافی توسط روزه داران را از حدود یک تا دو ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از وعده سحری می باشد. 🌛افراد ساعات #خواب خود را در طول این ماه به نحوی برنامه ریزی کنند که دچار کم خوابی آزار دهنده و یا پر خوابی‌های زیان بخش نشوند. لذا خواب زود هنگام در این ایام بسیار مفید بوده و ضمن اینکه امکان بیداری به موقع و بهره بردن از فیوضات معنوی سحرگاهان را در ماه رمضان 🌎به کانال هیدج نو بپیوندید 👇 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌•••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• 💥 @HidajeNoo 💥

دکترمحیی: بهترین صحنه دیدنی فیلم... برداشتن #چادر از سر زن... ❗️ سخنان این صحنه از فیلم از مریلا زارعی بسیار زیبا وشنیدنیست... ✅ امیدواریم فیلمسازان #عبرتی بگیرند جهت فرهنگسازی اینچنینی... 👌🥇 ✅چقدر اثر گذار خواهد بود... لطفا ببینیم و بشنویم و ارسال کنیم تا آگاه شوند زنان و دختران این سرزمین که دشمن چه #خواب بدی برایشان تدارک دیده است... ❗️ @drmahdikhanloo 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

ضرر #خواب زیاد: ✍ خواب زیاد باعث کاهش حرارت غریزی می‌شود ⬅️ خواب بیش ازحد سبب ضعف، غلظت خون، کاهش سوخت وساز و سرد مزاجی شده و موجب بیماری‌های مفصلی و بلغمی و کاهش انرژی در شخص می‌شود... 🌱 @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•••✾•••✾•••✾•••✾••• ▪️@HidajeNoo ▪️

#گره_گشایی فوق العاده عالی و سریع 🔸 علامه نوری در کتاب #دارالسلام می‌نویسد: 🌟 امام رضا(علیه‌السلام) از پدران بزرگوار خود نقل می کنند که امام حسین (علیه‌السلام) فرمودند: روزی نزد امیرالمؤمنین نشسته بودم که عربی وارد شد و عرض کرد... 🌟یا امیرالمؤمنین ! من مرد عیالمند و فقیری هستم و مالی که زندگی مرا کفایت کند ندارم... ❕ 🌟 حضرت فرمودند: ای برادر عرب! چرا #استغفار نمی کنی تا حالت نیکو شود⁉️ 🔸 عرض کرد: زیاد #استغفار می کنم، اما تغییری در زندگی ام پیدا نشده است... ❗️ 🌟 حضرت فرمودند: ای برادر عرب خدای متعال می فرماید: 💎فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كانَ غَفَّاراً ( نوح، آیه ۱۰٫) 💎به آنها گفتم: از پروردگار خويش آمرزش بطلبيد كه او بسيار آمرزنده است.)) 🌟بعد فرمودند: 💎چون به #گناه بودن بعضی از اعمالت آگاه نیستی #استغفار تو ناقص است، زیرا از آنها استغفار نمی کنی و #نتیجه نمی گیری. 🔹سپس فرمود: اینک به تو استغفاری می آموزم که اگر آن را هنگام #خواب بخوانی خدا به تو #وسعت_رزق عطا فرماید. 🔸 دعا را نوشته، به اعرابی داده و فرمودند: شب، قبل از خوابیدن، این استغفار را بخوان و گریه کن و اگر اشکت جاری نشد تباکی کن.(یعنی وانمود کن که داری گریه می کنی) 🌟امام حسین(علیه‌السلام) فرمود: سال بعد اعرابی به خدمت حضرت آمد و عرض کرد: یا امیرالمؤمنین! خداوند به من #نعمت‌های‌ زیادی عطا فرمود؛ شتران و گوسفندانم آن قدر زیاد شده اند که محلی برای نگه داری آن ها ندارم. 🌟 آن حضرت فرمودند: ای برادر عرب! قسم به آن خدایی که محمد(صلوات‌الله‌علیه و آله و سلم) را به نبوت برگزید، بنده ای نیست که با این #دعا به درگاه خدا استغفار کند، مگر این که خدای متعال به برکت آن، گناهانش را آمرزیده، #حوائجش را برآورده و به مال و اولادش فراوانی و برکت عطا فرماید... 🥇اگر میخوای بدونی اون #دعای فوق العاده عالی و #راهگشا چی بود، سریع وارد لینک زیر شو تا درسال جدید تمام گره هات باز بشن و #رزق و #روزی ت فراوان بشه بامیدخدا...👇. 👇. 👇 https://eitaa.com/drmahdikhanloo 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

دکترمحیی: 📲سامسونگ: اکثر کاربران شب ها #ن_می‌خوابند... ❗️ 🔹سامسونگ با اسکن ۷۱۶ میلیون خواب شبانه هشدار می‌دهد: اکثر کاربران شب‌ها خوب می‌خوابند... ❗️ ‌ 🔹سامسونگ با تجزیه و تحلیل داده‌های مربوط به ۷۱۶میلیون خواب شبانه، یکی از بزرگترین مطالعات سلامت خواب را انجام می‌دهد. 👌#هدف پاسخ به این سوال است: «آیا ما خوب خوابیده‌ایم⁉️» 🔹همانطور که معلوم است، پاسخ «نه... ❗️» است و طبق داده‌ها همه‌چیز در همه‌جا و برای همه بدتر می‌شود... ❗️ 🔹گزارش سامسونگ ۷۱۶ میلیون خواب شبانه کاربران Samsung Health و Galaxy Watch در سراسر جهان را اسکن می‌کند. اگرچه علاقه به سلامت خواب به شدت افزایش یافته‌ است، اما واقعیت این است که کیفیت خواب افراد به‌مرور زمان درحال کاهش است... 😳😞❗️ سامسونگ می‌گوید: جهان با معضل خواب روبرو است...❗️ قبلا عرض کردیم و چندروز پیش هم مجددا عرض شد که مقوله #خواب بسیار مهم و حتی حیاتی بوده و بایست توجه بیشتری به آن داشت تا هم سلامت جسم و هم سلامت روح و روان تامین شود... ❕ در غیر این صورت و در دراز مدت باعث ایجاد مسائل و مشکلاتی شده و بیماری های فراوانی را بایست تحمل کرد... ❗️#یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo👈 Drmahdikhanloo.com 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

🔴#خواب_قیلوله در مدارس چین! 🔺 گفته می‌شود با توجه به آثار بسیار مثبت #خواب کوتاه در میانه روز بر سلامتی انسان، این موضوع در دستور کار مدارس چین قرار گرفته است. 🟣آنها حتی میز و نیمکت مناسب این کار را هم ساخته و در اختیار دانش آموزان قرار داده‌اند. ✅ عجیب است که همه این دستورات در #دین ما وجود دارد اما تا #غرب و #شرق به آن عمل نکند و برایش مقاله و کتاب ننویسد سراغ دین خود نمی‌رویم! #خواب_قیلوله 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• 💥@HidajeNoo 💥

دکترمحیی: 😴فواید به اندازه و به موقع خوابیدن 🌀تقویت قوای مغز 🌀افزایش انرژی و نشاط 🌀افزایش بازدهی 🌀تقویت حافظه 🌀هضم غذا و کمک به دفع سموم از بدن 🌀زیبایی ظاهری و بهتر شدن پوست 🌀تناسب اندام و کاهش روند چاقی 🌀کاهش ابتلا به بیماریها 🌀کاهش استرس و اضطراب اولین سوال ما در بَدوِْ ورود مراجعین این است که اوضاع و احوال #خواب تان چگونه است❔ اگر پاسخ مثبت بود به ادامه جلسه مشاوره و درمان می پردازیم؛ در غیر این صورت اولین گزینه رفع مسائل و مشکلات مربوط به خواب خواهد بود که اکثر معضلات با حل این مهم رفع و حل می‌شوند... #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com 👌به برنامه #خواب تون بسیار اهمیت بدید لطفا... 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

دکترمحیی: چجوری مثل دانشجوهای هاروارد مطالعه کنیم و درس بخونیم⁉️ ✍از قشنگ ترین مقالاتی که خوندم در مورد نحوه و روش رایج مطالعه بین دانشجوهای هاروارد بود که خیلی خوندنی و کاربردیه...👌 🔹میگه: دانشجوهای هاروارد چندتا اصل توی مطالعه دارن ... کم بخون اما مفید بخون... اگه چیزی برات واضح نیست همونجوری حفظش نکن، مبهم بودن یعنی خود تلف کردن وقت... از نوشتن کمک بگیر، نوشتن مثل حکاکی روی ذهن می مونه... ۱)موقع مطالعه برای خودت تصویرسازی کن وقتی قراره به یاد بیاریش می بینی تصویر سازی چقدر کمکت میکنه ۲)تا می تونی چیزی که می خوای یادت بمونه رو بنویس و خلاصه نویسی کن به طرز عجیبی به یادگیریت کمک میکنه ۳)همه چیز مطالعه و درس نیست تفریح و استراحت نباشه انگار داری مسیر زندگی رو اشتباه میری 🔻قسمتی از روزت رو به مطالعه اختصاص بده نه همه‌ی اون... ۴)فعال و‌هوشمند مطالعه کن نه مثل ی ربات که فقط حفظ کنی ببین چرا اینجوریه اون مسئله، به زندگی واقعی وصلش کن ۵)همه چیز رو‌ نخون چیزهای کم و گزیده بخون اما همونا رو خوب درک کن، درک کردن با صرفا حفظ کردن زمین تا آسمون فرقشه ۶)هروقت موقع مطالعه ذهنت پرت شد اون فکر مزاحم رو ی گوشه برای خودت یادداشت کن اینجوری قدرتش کم میشه... و در نهایت خوب بخواب، #خواب با کیفیت برای حافظه و یادگیریت مثل معجزه می مونه... 💯 @drmahdikhanloo 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨

🔖 ضررهای #خواب بیش از اندازه خــواب بیـش از اندازه، قــوای بدن را بــر روح مسلــط مـی سازد و سپس آن را بر #سـلطـــه_شیـطـان در می آورد. خــــواب معتدل و سحـــرخیــزی، روح را بـر قـوای بــدن چیـــره مــی کنـــد، #اراده را قـــــوی مـی سازد و سلـطــه شیطـــان را کــاهش مـی دهـد. خـــواب بیـش از اندازه، بـرای ساختار روانی و فیزیولوژیکی ضررهایی دارد و بــاعــث فـــرسودگـی و عدم لــذت از زنــدگــی مـی گــردد. @drmahdikhanloo از جمله آسیب های پرخوابی عبارتند از: ▫️از دست دادن روابط اجتماعی ▪️به خطر انداختن آینده ▫️احساس حقارت و خودکم بینی و بی کفایتی و افسردگی ▪️از دست دادن تمرکز در کارهای روزانه ▫️غضب خداوند ▪️فقیر شدن در دنیا و آخرت ▫️عدم شکوفایی استعدادها ▪️احساس گیجی و منگی ▫️بی هدفی و بی ارادگی @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com 🌎 کـانـال « هـیـدج نـو » 👇 •••✾•🌿🌺🌺🌺🌿•✾••• ✨@HidajeNoo ✨