❇️ امیرالمؤمنین علی علیه السلام: بهترین زندگی را کسی دارد، که مردم در زندگی او خوب زندگی کنند. إنَّ أحسَنَ النّاسِ عَیشا مَن حَسُنَ عَیشُ النّاسِ فی عَیشِهِ 📚 غررالحکم حدیث ۳۶۳۶ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋‌ با تمام بدن 👊 یکی از اصول پایه و شاید بتوان گفت اصل فیزیکی تمرینات رزمی، افزایش قدرت بدنی برای اجرای ضربات است. 👈 در زدن ضربات قوی‌تر هیچ رمز و رازی‌ وجود ندارد. برای قدرتی زدن فقط باید یاد بگیریم چگونه بزنیم؟ صحیح زدن ضربه بسیار مهم است. باید یاد بگیریم با تمام اجزاء بدن ضربه بزنیم نه فقط با خود دست یا پا! اگر نتوانیم این مهارت بسیار لازم را در خود پیاده کنیم مطمئناً زمان مبارزه، نمی‌توانیم خوب ظاهر شویم. 🤛 دقت کنیم که صرف زدن با خود اندام دست یا پا، #قدرت چندانی ندارد. در هنگام مشت زدن یا کلاً ضربات دست، باید از چرخش دقیق شانه‌ها، چرخش کمر و مفاصل ران و زانوها کمک بگیریم. 🦶 هم‌چنین در زدن ضربات پا، باید از چرخش به موقع کمر و‌ استفاده دقیق از مفاصل ران و زانوها هوشیار باشیم. استفاده از مفاصل شانه برای ضربات دست و‌ مفاصل ران برای ضربات پا، بسیار ضروری است. و اصلاً بدون استفاده از این مفاصل ضربات شما قدرت کاملی ندارد. #مدیر ✍ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تکنیک عالی ضربه جهشی کوبشی 💪 این ضربه بسیار کاربردی و قوی است، مخصوصاً برای مهاجمان سنگین وزن. اگر‌ با مبارز سنگین وزنی که توده بدنی او اجازه نفوذ ضربات شما را به او نمی‌دهد و به قول معروف خم‌ به ابرو نمی‌آورد، می‌توانید در یک موقعیت مناسب با زدن این ضربه به شکم یا پهلوهایش، او را به عقب پرت کنید. 👈 ابتدا صحیح زدن این ضربه را یاد بگیرید و در خود ملکه کنید. (من خودم این ضربه رو توی مبارزه استفاده کردم و واقعاً جواب داده.) #مبارزه 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 یازده حرکت حرفه‌ای #نانچیکو 🗡 تمرین کردن با سلاح یک ضرورت و لذت در هنرهای رزمی است. ولی باید بدانیم عجله کردن در مورد یادگیری هر کاری، بدون دقت و حوصله، باعث خستگی و عدم بهره‌گیری مناسب در آن کار خواهد شد. 🥷 هنرجویان باید در ابتدای کار، حرکات را به صورت کاملاً آرام و آهسته انجام دهند. و حتماً باید از یادگیری تکنیک‌های آسان و ساده کار خود را شروع کنند، زیرا شروع کردن با تکنیک‌های پیچیده و عجله‌ای، باعث سردرگمی و عدم یادگیری آن‌ها خواهد شد. 🛡 کنترل حریف مهم‌ترین هدف است. ضربه‌ها را تمرین کنید و در انجام آن باید به مهارت و راحتی برسید تا بتوانید به راحتی، به انجام تمرین حرکات تهاجمی بپردازید. #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 چرا دفاع شخصی کاربردی نیست؟ aparat.com/v/dyx153f 👈 نکته‌های خوبی در این فیلم گفته میشه، ببینید و یاد بگیرید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🏀 نقش ورزش و تأثیر آن در سلامت بدن 🏸 با ورزش کردن، خون بیشتری به مغز می‌رسد و وقتی‌ که اکسیژن خون بیشتر شود، رفتار و اخلاق افراد نیز بهتر می شود. 🧂 ورزش سطح نمک را در مغز پایین می آورد و باعث بهتر شدن کیفیت خواب می‌گردد. ورزش باعث ترشح ماده‌ای به نام مرفین می‌شود که باعث نشاط و شادابی افراد خواهد شد. 💪 در ضمن ورزش توان بدنی و تقویت عضلات را به همراه دارد. ورزش باعث تناسب قد و وزن و کاهش چربی‌های مضر در بدن می شود. @ayatafagh #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

نکات جالبی داره 👆

❇️ سال‌روز فتح خرمشهر گرامی باد. 🎼 ممد نبودی ببینی .. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 مبارزه #بروس‌لی و #تایسون 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 اصول حمله به نقاط حیاتی (۴) 🤔 رژی گالان: ضربات یا دستان باز 🔶 رژی گالان، دان ۵ کاراته سبک اوچی ریو و کارشناس سبک کیوشو 👊 کاراته هنر استفاده از نقاط حیاتی است. او سال‌هاست که تمرینات روزمرۀ خود را، آن هم طی ساعت‌های متمادی روی نقاط حساس و حیاتی متمرکز ساخته است. توصیه او جهت موفقیت بیشتر در این زمینه، تقویت سلاح‌های طبیعی بدن، یادگیری صحیح و کار روی کاتا و کیهون است. 🎙 سبک کار من همیشه سنتی است. چیزی که در کاتاها و بونکای ها از مکتب " اوچی" ریو در من نهادینه شده و به خوبی شکل گرفته است. در خصوص این مکتب باید به این نکته مهم اشاره کنم که کار روی #نقاط_حیاتی و حساس حریف، در مبارزات آن خیلی اهمیت دارد. 🈶 در سبک #کیوشو کاراته نیز که یک ابزار به شمار می‌رود و نه یک هنر رزمی، روی نقاط حساس خیلی کار شده است. نقاطی مانند ناحیه سینه و مراکز عصبی، بین ماهیچه ها و استخوان‌ها. وارد کردن ضربات به مراکز عصبی برای حریف چنان دردآور است که حتی می‌تواند او را تا مرز ناک اوت شدن و یا مرگ پیش ببرد. 👂بیش از ۳۰۰ نقطه حیاتی در بدن وجود دارد و ما می توانیم از ۱۰ تا ۲۰ مورد از آنها را که در سطوح مختلف قرار گرفته اند از ناحیه بالای جمجمه گرفته تا گلو، آرواره پائین بینی و چانه، پشت گوش‌ها ( که از جمله در دسترس ترین نقاط حساس به شمار می‌روند) و بازوها استفاده کنیم. نقاطی که بیان کردیم مربوط به بالاتنه می‌باشند. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🌷 استقبال کودکان شهید غزه ... 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

❇️ سلام و صبح به خیر 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🧘‍♂ تمرينات ریلکسیشن و انتقال انرژی فراموش نشود. تمرینات روزمره شامل: تای چی، چی کونگ و یوگا انجام دهید. #مدیتیشن در واقع بخش لاینفک تمرینات روزمره رزمی است. 😇 چنین تمریناتی باعث ریکاوری و بازتوانی روحی و ذهنی گشته و قدرت جسمانی را ده برابر می سازد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 آموزش #بوکس سایه (شادو) 🥊 تمرین جابجایی و رقص پا 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 اصول حمله به نقاط حیاتی (۵) 🙆‍♂ نقاطی که بیان کردیم مربوط به بالاتنه می‌باشند، اما برای ناحیه تنه می‌توان به: قفسه سینه، کلیه‌ها، سینه‌ها، دنده‌ها ( که هر دنده به تنهایی می‌تواند یک نقطه حساس و آسیب پذیر باشد) و سرانجام ناحیه پائین تنه که شامل: پاها، ناحیه تناسلی، وسط ران‌ها و بخش درونی و بیرونی آن می‌باشند. 🎾 برای کارایی بهتر می‌توان تمریناتی خاص را به منظور تقویت انگشتان با استفاده از ابزار مختلفی مانند: هالتر، توپ تنیس و ... انجام داد. کار روی این اندام‌ها که از آنها به عنوان سلاح‌های طبیعی بدن یاد می‌شود در ۷۰ درصد مواقع در ضربات ارسالی با دستان باز مانند: تکنیک‌های بوشیکن، نوكيته و یا شوتو، با دقت زیاد روی نقاط هدف می‌توان به نتایج دل‌خواه رسید. 👊 البته ارسال ضربات با مشت بسته نیز می‌تواند در نوع خود قابل توجه باشد؛ البته این مورد نیز با تمرین و دقت بسیار حاصل می‌شود مانند: تکنیک تتسوئی یا همان ضربه #مشت چکشی. از سایر اسلحه‌های طبیعی بدن در وارد کردن ضربات می‌توان به آرنج ها زانوها و یا انگشتان پاها اشاره کرد. بهتر است تمریناتتان را ابتدا به صورت کاتا انجام داده تا وضعیت بدنتان را به بهترین صورت اصلاح کرده و سپس در ادامه کارتان را روی #کیهون متمرکز سازید. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🔶 نه خانواده، نه دوست، نه رفیق، نه خونه و ماشین و وسایل هیچ کدوم تا آخرین لحظه عمر کنارت نیستن، اما بدنت تا آخرین لحظه زندگیت کنارت هست قدرشو بدون ازش مراقبت کن هر آشغالی توش نریز، بهش برس و حسابی ورزش کن @razevarzesh #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

❇️ امام صادق علیه السلام: 💪 چون نیت بر انجام کاری قوی باشد؛ هیچ بدنی احساس ضعف و ناتوانی نمی‌کند. 📚 من لایحضره الفقیه ج ۴ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 ضربه ممدولیو چاگی استاد کانگ. #تکواندو #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴