🥋 نحوه تمرین با آدمک کشتی و جوجیتسو و ام ام ای #ابزاررزم 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🔶 ۹ روش علمی برای کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی @taha1785taha1785taha110sambkalah #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🕊 و تمام پرندگان نماز و تسبیحشان را بلدند! 🌺 كُلٌّ قَدْ عَلِمَ صَلَاتَهُ وَتَسْبِيحَهُ ۗ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 معرفی #کونگ‌فوتوآ در شبکه پرس تی وی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

📢 همه‌ دنیا دارند از فلسطین حمایت می‌کنند! ✍ رهبر انقلاب: به این حرف‌هایی که آنها بگویند «آقا شما طرف‌دار تروریسم هستید» [اهمّیّت ندهید]. به جبهه‌ی مقاومت می‌گویند تروریسم! می‌گویند شما چرا از فلسطین حمایت می‌کنید؟ حالا امروز همه‌ی دنیا دارند از فلسطین حمایت می‌کنند؛ در خیابان‌های کشورهای اروپایی، در خیابان‌های واشنگتن و نیویورک، مردم راه می‌افتند از فلسطین حمایت می‌کنند و به نفع فلسطین شعار می‌دهند؛ مخصوص ما که نیست. 🔹️بخشی از بیانات اخیر رهبر انقلاب در دیدار کارگران. ۱۴۰۳/۲/۵ khl.ink/f/56147 #مابافلسطینیم 🇯🇴 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

✋ سلام صبح زیبایی پاییزتون به خیر 🍂 💪 ورزش کنیم و دیگران را هم به ورزش تشویق کنیم. هر ایرانی باید یک ورزش را به طور ویژه دنبال کند. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

😁 خب اول صبحی بزار از خواب بیدارتون کنم 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 اندرزهای استاد تاکایاسو برای تقویت بدن (۲) 👋 تیغه دست (#شوتو): مانند شیوه ای که در #سیکن به کار می‌رود عمل می‌شود. من باز هم ضربات پشت سر هم را برای انتشار نیروی مفاصل پیشنهاد می‌کنم. یک توضیح مهم: (شوتو) واقعی، شامل قسمتی از کناره استخوان زند زیرین دست و قسمت کوچکی از مچ دست است. توضیح دیگر: باید انگشت شست، کاملاً به سمت کف دست بسته شده باشد. 🦶 پا (#سوکوتو): برخلاف تصور بعضی از رزمی‌کاران، کاملاً می‌توان ضربات پا را بر روی یک #ماکیوارا تمرین کرد. بهتر است به قسمت وسط یا قسمت مورد اطمینان بیشتر که قبلاً با کاه یا چرم پر شده است ضربه زد. هنگام اجرای ضربه، نوک پنجه پا به شکل آزاد ساختن کامل تیغه پا به سمت عقب برگردد. ضربه با تیغه پا که نزدیک پاشنه است صورت می‌گیرد. 🖐 نوک انگشتان (#نوکیته) اول بر روی کیسه شن با ضربات آرام شروع می‌شود سپس با ماکیوارا طبق روش‌های ذکر شده تمرین و اجرا می‌شود. 🗞 نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩