🥋 چگونه مشت هایی آهنین داشته باشیم؟ (۱) 🤔 قبل از هر چیزی این سوال پیش می آید که مشت آهنین به درد چه کسانی می خورد؟ ☝️ در درجه اول مشت آهنین برای جنگجوها و سپس آن دسته از رزمی کارانی که در مسابقات رسمی رشته خود نمی توانند از دست کش یا باند استفاده کنند مانند #کیوکوشین، #موی_تای، #تکواندو و غیره. این #مشت های قوی کار تیر خلاص را برای رزمی کار ایفا می کنند. 🇯🇵 ژاپنی ها به مشت آهنین #سیکن می گویند. آنها افسانه های زیادی در مورد مبارزه با دست خالی دارند که کیوکوشین کاران در این بین رتبه اول را به خود اختصاص داده اند. کیوکوشین کاران معمولا به سیکن های درشت و آهنین شان شهرت یافته اند و تا اسم از کیوکوشین به میان می آید ناخواسته همه به یاد دست های کار کرده و سیکن های قوی آنها می افتند. 💪 از جمله چیزهایی که ژاپنی ها به آن مشهور هستند انجام تمرینات سخت و طاقت فرسا می باشد. آنها با مشت زدن متوالی بر روی سطوح سخت مانند کیسه شنی یا مشت زدن به سنگ، به مرور زمان دارای مشت های آهنین خواهند شد. در ادامه به بررسی راه هایی که برای داشتن مشت آهنین می توانند به شما کمک کنند می پردازیم: 👊 ۱- زمانی که از #لگن خود استفاده کنید قدرت مشت های شما به میزان زیادی افزایش خواهد یافت. درک اینکه در هیچ کدام از سبک های هنرهای رزمی از جمله #بوکس برای زدن مشت از لگن خود استفاده نکنیم کار سختی است. 🤛 وقتی که ضربه ای را می زنید سعی کنید که لگن تان را در زمانی که مشت با حریف تماس برقرار می کند بچرخوانید. این کار باعث می شود وزن زیادی به #قدرت مشت شما انتقال داده شود. 👊 ۲- شیوه مشت کردن دست ها برای زدن مشت آهنین بسیار مهم می باشد. 🥊 ۳- تلاش کنید که برای افزایش قدرت مشت زنی خود به ”مشت زدن فراتر از هدف” توجه کنید.  این مسئله در حین شکستن تخته، به طور دردناکی آشکار خواهد شد اما در زمان مشت زدن به هر هدفی مصداق دارد. 🔘 اگر شما مشت تان را نشانه بگیرید و به قدرت مشت زدن فراتر از هدف #متمرکز شوید، تقریبا به طوری عمل نمایید که آن شی آنجا نیست، شما می توانید در هر زمان به هدفتان برسید. ✅ اگر شما در حال مشت زدن به یک حریف هستید افزایش قدرت با به کار بردن این روش تمام کننده یک #مبارزه خواهد بود. #ادامه_دارد .. adviser.helpkade.com @hoanrrzmi #مشت_قوی 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 اصول ضربه 1️⃣ ماهیت ضربه از سرعت گرفته شده یعنی چیزی که ضربه رو از هل دادن جدا می‌کنه سرعتی هست که توی ضربه دیده میشه حالا پس اگر همون وزنی که پشت ضربه بود رو بدون #سرعت بخواهی به بدن حریف وارد بکنی، میشه هل دادن. 2️⃣ عوارض ضربه تخریب بدن حریفه یعنی هل دادن فقط سبب عقب رفتن حریفه ولی ضربه می‌تونه سبب عقب رفتن نشه ولی درجا سبب تخریب بدن از داخل بشه که سبب ضعف و به فنا رفتن حریف میشه. 3️⃣ مصرف انرژی در ضربه به مراتب کمتر از هل دادنه شاید برا همین، رشته کشتی سنگین تر از #کیوکوشین میشه. 4️⃣ خصلت ضربه، به نفوذشه یعنی هر چقدر نقطه اصابت #ضربه، مساحت کمتری داشته باشه سبب تخریب و سوراخ شدن میشه مثل سر تیز کلنگ نسبت به پتک پس سعی کنید با #سیکن (فقط دوتا انگشت) ضربه بزنید تا با تمام سطح مشت. @msdbri #علم_مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 ضربه #سیکن چاکو زوکی 👈 به نکات توجه کنید. @msdbri #آموزش_مشت 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 اندرزهای استاد تاکایاسو برای تقویت بدن (۲) 👋 تیغه دست (#شوتو): مانند شیوه ای که در #سیکن به کار می‌رود عمل می‌شود. من باز هم ضربات پشت سر هم را برای انتشار نیروی مفاصل پیشنهاد می‌کنم. یک توضیح مهم: (شوتو) واقعی، شامل قسمتی از کناره استخوان زند زیرین دست و قسمت کوچکی از مچ دست است. توضیح دیگر: باید انگشت شست، کاملاً به سمت کف دست بسته شده باشد. 🦶 پا (#سوکوتو): برخلاف تصور بعضی از رزمی‌کاران، کاملاً می‌توان ضربات پا را بر روی یک #ماکیوارا تمرین کرد. بهتر است به قسمت وسط یا قسمت مورد اطمینان بیشتر که قبلاً با کاه یا چرم پر شده است ضربه زد. هنگام اجرای ضربه، نوک پنجه پا به شکل آزاد ساختن کامل تیغه پا به سمت عقب برگردد. ضربه با تیغه پا که نزدیک پاشنه است صورت می‌گیرد. 🖐 نوک انگشتان (#نوکیته) اول بر روی کیسه شن با ضربات آرام شروع می‌شود سپس با ماکیوارا طبق روش‌های ذکر شده تمرین و اجرا می‌شود. 🗞 نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩