🥋 فن میانکوب پا از فنون درگیری #ساندا #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 تکنیک چرخشی #سامبو @sambo_qom #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 سیاه‌پوشان افسانه‌ای (۳) ⚗ .. علاوه بر اینکه علم نوینی از پزشکی برای ژاپنی‌ها به همراه داشتند، فنون رزمی آنها نیز ‌با ژاپنی‌ها متفاوت بود. همه این رزم‌آوری و هنرها از هند برخاسته و پس از سال‌ها تمرین در کشورهایی مانند تبت و چین، راه درازی را پیموده بود تا به ژاپن برسد. 🧑‍🦲 راهب‌ها فنون رزم‌آوری خود را به راهب‌های جنگجوی ژاپنی که یامابوشی «راهبان کوهستان» نام داشتند، آموزش دادند و به این ترتیب، یامابوشی‌ها اولین افراد از خاندان نینجاها بودند. 🏯 اولین مدرسه نینجا به مدت یک قرن یا شاید بیشتر از آن، آمیزش تاکتیک‌های چینی و ژاپنی‌ها #نینجوتسو نام داشت که بدون هیچ قاعده و قانونی رشد کرده بود تا اینکه نخستین بار همه این فنون مبارزه توسط افرادی با نام‌های «دایسوک توگاکور» و «کاین دوشی» نظم پیدا کرد و جهت خاصی به آنها داده شد. 🥷 دایسوک یکی از سامورایی‌های ژاپنی بود که در یک نبرد، همه چیز خود از جمله تمام زمین‌های خود و حتی لقب سامورایی‌اش را از دست داده بود. او در یکی از روزهای سال ۱۱۶۲ هنگامی که در حال قدم زدن در جنوب غرب کوهستان هونشو بود، با «کاین دوشی» که یک راهب جنگجو بود، برخورد کرد. آنها بعد از آشنایی با یکدیگر به فکر افتادند تا با استفاده از هنر رزم‌آوری هر یک، تئوری جدیدی از نبرد را با نام نینجوتسو خلق کنند. به این ترتیب، دایسوک اولین «نینجا ریو» یا مدرسه نینجا را با نام «توگاکوریریو» تاسیس کرد. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 اجرای نمایش هنرهای فردی تیم استاد #رستمی #کونگ‌فوتوآ انجمن توآ سنتی استان قم #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 آموزش #کیوکوشین 🔶 قسمت دوم aparat.com/v/67xV3 #آموزش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

⛰ وقتی به بالای قله برسی شاید همه‌ی دنیا تو را نبینن ولی تو همه‌ی دنیا رو می‌بینی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 آموزش 🥊 #کیک_بوکسینگ (۱۵) aparat.com/v/s932exu #آموزش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🫀 زیاد ننشینید قلبتان آسیب می‌بیند. 🖌 بر اساس پژوهشی از دانشگاه کلرادو، پیاده‌روی سریع پس از کار برای جبران آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی‌مدت کافی نیست. این مطالعه که بیش از هزار نفر، از جمله ۷۳۰ دوقلو، را بررسی کرده است، نشان داد نشستن طولانی‌ مدت می‌تواند باعث افزایش "سن قلب" شود؛ حتی اگر فرد فعالیت بدنی متوسط روزانه خود را رعایت کند. 🏃‍♂ افرادی که حدود ۹ ساعت یا بیشتر در روز می‌نشینند، باید به توصیه‌های محققان توجه کنند: استفاده از میز ایستاده، انجام حداقل ۳۰ دقیقه ورزش شدید روزانه (مثل دویدن یا دوچرخه‌سواری) یا تمرینات شدید در روزهای تعطیل. هرچند ورزش شدید می‌تواند تا حدودی تأثیرات منفی نشستن را کاهش دهد، اما آنها را به طور کامل از بین نمی‌برد. #آسیب‌شناسی ⚠️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

⚡️اجرای برق‌آسای تکنیک تای‌اوتوشی برای دفع حمله‌ی حریف توسط جودوکار کانادایی 🇨🇦 #شیایی @Judo_Black_belt #جودو.. روش ملایمت 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🛎 میل زدن زورخونه‌ای داور برنامه محفل و نوای جذاب ضرب #زورخونه‌ای در جزیره بوموسی‌ #ورزش_باستانی 💠 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 جودو شناسی ▪️ سن سی: استاد جودو ▪ دوجو: زمین جودو ▪ اوکه: کسی که فن روی او اجرا می‌شود. ▪ توری: اجرا کننده فن ▪ شیدو: اخطار ▪ وازاری و ایپون: امتیازهای #جودو #اصطلاحات_سبک 📙 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 فرم کونگ‌فوی کونگ لک کوئن "مشت قدرت" 👊 کونگ‌فوی آسمان شمال یکی از اشکال پایه ایگل لاو #کونگ‌فو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

البته چینی‌ها بهتر اجرا می‌کنند.

چقدرم نام و القاب داره 😄

🥋 سیاه‌پوشان افسانه‌ای (۴) 🏯 نینجوتسو در برابر بوشیدو هنر جنگاوری سامورایی‌ها #بوشیدو نام داشت و نینجوتسو دقیقاً مقابل بوشیدو قرار گرفت. وقتی #سامورایی به جنگ می‌رفت، یک حریف را برای خود انتخاب می‌کرد و برای یک سامورایی، وفاداری و افتخار از هر چیزی مهم‌تر بود. آنها با پوشیدن لباس‌هایی به رنگ روشن، هویت خود را برای همه مشخص می‌کردند. 🗡 هرچند بوشیدو هنر رزمی بسیار باشکوه و اصیلی بود اما همیشه هم در آن جنگجو به هدف خود نمی‌رسید و تنها به همین دلیل بود که #نینجوتسو زاده شد. #نینجا وظیفه داشت تا از هر راه ممکن به هدف خود برسد. نینجاها با استفاده از زهر، فریب، جاسوسی و نیش مار، مأموریت‌های ناممکن خود را عملی می‌کردند و این در حالی بود که همه این راه‌ها در آداب سامورایی‌ها خجالت‌آور به شمار می‌رفت. اما باید گفت که نینجاها همه مأموریت‌ها را باید در چهارچوب قوانین خود به نتیجه می‌رساندند. 🥷 لباس و ابزار نینجا در فیلم‌ها و کتاب‌های امروزی نینجاها معمولاً با لباس‌های سیاه‌رنگ که تنها چشم‌های آنها در آن مشخص است، به تصویر درآمده‌اند. اما نینجاها برای انجام عملیات‌های شبانه خود، لباس‌های آبی پررنگ به تن می‌کردند تا دید حریف خود را مختل کنند. نینجاها در مبارزات خود از شمشیر سایز متوسط و نیزه استفاده می‌کردند اما مهم‌تر از همه، این هنر رزمی نینجا بود که او را نجات می‌داد. هم‌چنین نینجاها ابزار مخصوصی را به نام #شوکو برای خود ساختند. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🎊 میلاد با سعادت دردانه امیرالمؤمنین، شیرزن کربلا حضرت زینب کبری سلام الله علیها تبریک ‌و تهنیت باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

فقط اولش.. بعد آخرش ول کن نیست 🤣😐 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥷 #سامورایی و #نینجا 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🍗 قابل توجه کسانی که قبل تمرین غذا می‌خورند. 👈 وقتی فرد تمرین می کند، قلب، خون را با سرعت بیشتری به جریان می اندازد. پس از خوردن غذا، خون بیشتری به طرف معده سرازیر شده که به عمل هضم غذا کمک کند. بنابراین در این هنگام باید فعالیت بدنی کم‌تر داشته باشید. 😰 اگر در این زمان که خون بیشتری به سمت معده جریان دارد، تمرین کنید به قلب چندین برابر فشار وارد می‌شود، هم سیستم هضم غذای شما بهم می‌ریزد و هم پمپاژ خون به عضله درگیر شونده در تمرین؛ #تغذیه_سالم 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩