🥋 روش های صحیح #ایستادن و حالت درست مفاصل در چند #داچی اصلی کاراته @kuqusionschoolashkezar #آموزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 کاپوئرا یک هنر رزمی #برزیلی است که عناصری از رقص، آکروبات و موسیقی را ترکیب کرده و گاهی به عنوان یک بازی شناخته می‌شود. 🇮🇷 #کاپوئرا در ایران: استاد مهدی #رحیمی، تنها نماینده رسمی کاپوئرا از کشور برزیل در ایران می باشند که از سال ۲۰۱۰ به طور رسمی فعالیت خود را آغاز کردند. ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥊 محمد علی #کلی با نام قبلی کاسیوس مارسلوس کِلِی زاده ۱۷ ژانویه ۱۹۴۲ درگذشتهٔ ۳ ژوئن ۲۰۱۶  🥊 #بوکسور مسلمان و حرفه‌ای سنگین‌وزن آمریکایی بود که به عنوان برترین مشت‌زن تاریخ #بوکس در این وزن و نیز یکی از مهم‌ترین و برترین شخصیت‌های ورزشی قرن بیستم شناخته می‌شود.  📣 او به عنوان یک فعال مدنی و چهره‌ای الهام‌بخش، جنجالی و چالش‌برانگیز در داخل و خارج رینگ بوکس شناخته شده‌است. ☯ #مشاهیررزمی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

#مهارت دست 👱‍♀ بانوی #وینگ_چون کار #نمایش سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋کاتای جورکو #شیتوریو #کاراته @karatehzanjan #کاتا #فرم 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 #آیکیدو @jiu_aikido 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

#وینگ_چون #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

#آدمک_چوبی دیواری 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🌷 امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام: ✅ حفظ‍‌ و به كارگيرى تجربه، رمز پيروزى است. #نهج_البلاغه حکمت ۲۱۱ 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

#خلاقیت ☑️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🌺حلول ماه حضرت رسول الله صلی‌الله علیه وآله وسلم و اعیاد بزرگ و شادی بخش شعبان المعظم بر منتظران و مسلمانان جهان مبارک باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

#یاصاحب_الزمان_عج💚 من ز خود هیچ ندارم ڪہ بدان فخر ڪنم هر چہ دارم همہ از نوڪرے خانہ توست جز در خانہ تو هیچ ڪجا خیرے نیست هرچہ خیر است آقاجان بہ در خانہ توست. #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ ✋سلام صبحت بخیر همہ ے دنیاے من❤️ 🌱#اللہم‌عجل‌لولیڪ‌الفرج 🌱 ••●❥💐✧💐❥●•• ‌‌‌‌

🥋 زیبایی کار با #نیزه #جیانگ_شو #ووشو @wushucaran #تالو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🌙 شب‌ها بی خواب می شید؟ 🥊 در طول روز ورزش کنید. ورزش به اندازه قرص‌های خواب آور (و حتی بهتر) در درمان بی خوابی تاثیرگذار است. ورزش مشکلات تنفسی به هنگام خواب را تا ۲۵% کاهش می دهد. @wushucaran #لذت_ورزش 💪 🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 فن ایپون #سئوی_ناگه مرحله به مرحله #جودو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #آموزش 🎥 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥘 عوارض دیر شام خوردن 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 #آیکیدو @jiu_aikido #دفاع_شخصی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

ولادت باسعادت امام حسین و حضرت ابوالفضل و امام سجاد علیهم السلام مبارک باد. مژده ای دل که دگر سوم شعبان آمد پیک شادی ز بر حضرت جانان آمد مژده ای دل که برای دل غمدیده ما هدهد خوش خبر از نزد سلیمان آمد خیز ای دل تو بیارای کنون بزم طرب که دگر موسم اندوه به پایان آمد مطربا نغمه نو ساز کن و پای بکوب که به ما مژده وصل شه خوبان آمد ساقیا باده بده خود بنما سرمستم زان می‌ای کو به تن خسته ما جان آمد ظلمت و تیرگی شام الم رفت کنون روز شادی شد و خورشید فروزان آمد غنچه‌ی دهر در این روز بخندید دگر که به بستان علی نوگل خندان آمد عطر پاشید به بستان که همه عطرآگین سمن و یاسمن و سنبل و ریحان آمد بلبل از لب به ترنم بگشاید نه عجب که به گلذار نبی بلبل خوش خوان آمد گوهری از صدف بحر کرم گشت عیان که به توصیف رخش لولو مرجان آمد نور حق جلوه به برج شرف زهرا کرد بین به این نور که این گونه درخشان آمد وه چه روزی است مبارک ز قدوم شه دین موسم مغفرت و رحمت یزدان آمد روز فرخنده میلاد حسین ابن علی مژده‌ی خامُشی آتش نیران آمد باعث کون و مکان منشاء ایجاد حسین که وجودش به جهان مفخر انسان آمد مظهر ذات خدا سبط رسول دو سرا نور چشمان علی آن شه مردان آمد حیف و صد حیف که در واقعه کرب و بلا بر تن خسته او ظلم فراوان آمد بر سر عهد و وفا در ره معشوق نگر خود فدا کرد که سالار شهیدان آمد ای غلامان اگرت بار گنه سنگین شد غم مخور چونکه حسین شافع عصیان آمد 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است

🥋 فواید و مزایای ورزش‌های #رزمی  💪 ورزش‌های رزمی علاوه بر اینکه برای حفظ سلامت جسمانی ما بسیار مهم می باشد، باعث بالارفتن اعتماد به نفس و توانایی جسمانی نیز می شود. هم چنین رابطه نزدیکی هم با سلامت روانی به خصوص جلوگیری از بروز مشکلات روانی دارد. 🥊 ورزش از #اضطراب و افسردگی کم می‌کند و باعث ایجاد اعتماد به نفس در ما می‌شود. 🤺 رشد و نمو استخوان: ورزش، باعث تاثیراتی در رشد و نمو #استخوان ها می شود. فعالیت بدنی، خطر ابتلا به #پوکی استخوان را با افزایش غلظت مواد معدنی، کاهش می دهد. 🏹 مراقبت از قلب و رگ های خونی: با انجام ورزش در سنین کودکی، میتوان از ابتلاء به بسیاری از بیماری ها( از جمله بیماری های قلبی- عروقی) پیشگیری کرد. 🥋 سلامت فکری و ذهنی: با توجه به آخرین شواهد، ورزش در بهبود افسردگی و اضطراب بزرگسالان و کودکان بسیار موثر است. #فعالیت بدنی یکی از راه کارهای مبارزه با هیجانات روحی است. 🏇 عملكرد کته کولامین ها: کته #کولامین ها گروهی از مواد شیمیایی مانند نوراپینفرین، اپینفرین و دوپامین هستند که به عنوان انتقال دهنده شیمیایی عمل می کنند. نوراپی نفرین و دوپامین بر یادگیری و حافظه تاثیر می گذارند. تمرینات منظم، ترشح این ترکیبات را افزایش داده و مقدار آن ها را در پلاسمای خون زیاد می کند. بنابراین انجام تمرینات ورزشی به طور منظم می تواند از طریق افزایش ترشح انتقال دهنده های شیمیایی، موجب تقویت حافظه و تغییرات خلقی شود. 🤼‍♂ عملكرد اندورفین ها: اندورفین ها دسته ای از مواد شیمیایی هستند که از نرون های مغز ترشح می شوند و آثار شبه افیونی دارند (ضد درد و آرام بخش). تمرینات ورزشی، به ویژه #دویدن، می توانند موجب افزایش اندورفین ها شوند. همچنین مصرف الکل یا برخی از غذاها، موجب تحریک ترشح این مواد می شوند. بنابراین می توان گفت تاثیرات خلقی ناشی از ورزش عمدتاً ناشی از ترشح اندورفین ها است. ☯ #علم_ورزش 📚💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

۱۴ اسفند ماه #سالروز_شهادت #شهید_ناصر_بذری گرامی باد . 🥀 نام پدر : عباس نام مادر : نجیبه شانه بندپورطبری تاریخ تولد :1342/01/15 تاریخ شهادت : 1365/12/14 محل شهادت : شلمچه گلزار : شهدای معتمدی عملیات : کربلای پنج راوی : حاج نادر بذری: روز بعد دوباره آتش عملیات شدت گرفت. انفجارها خیلی سخت بود. طوری که چند دقیقه اول تلفات داشتیم و بعد از مدتی معاون گردان اکبر خورنده گفت بچه‌ها آماده باشید. ما هم آماده شدیم و رفتیم منطقه عملیاتی. همین طور جنازه‌ بود که روی زمین افتاده بود. دوست نداشتم این صحنه‌ها را ببینم. اما باید دنبال برادرانم می‌گشتم. هر شهیدی را که می‌دیدم یاد حضرت زینب(س) می‌افتادم. داخل سنگر شدم و نماز خواندم. آن موقع ۱۸ سالم بود. یکی از بچه‌ها آمد و گفت نادر لباست را جمع کن برو خانه. علتش را پرسیدم که گفت برادرت ناصر مجروح شده و باید برگردی. گفتم خانه نمی‌روم. اما فرمانده اصرار کرد. وقتی باز هم مخالفت کردم، یک نفر گفت جعفر شهید شده است. خبر شهادت جعفر را که شنیدم خیلی گریه کردم. همه آمدند دلداری‌ام دادند. #درآرزوی_شهادت #شادی_ارواح_طیبۀ_شهدا_صلوات #ألّلهُمَّ‌صَلِّ‌عَلى‌مُحَمَّدٍوآلِ‌مُحَمَّدٍوَعَجِّلْ‌فَرَجَهُم 🌷🌷🌷

🥋 دختر بروس لی نقل قول معروف پدرش را تایید کرد.   🎥 بروس لی نامی آشنا برای طرف داران فیلم‌های رزمی است. وی در ۲۷ نوامبر ۱۹۴۰ به دنیا آمد و در ۲۰ ژوئیه ۱۹۷۳ عمر کوتاهش پایان یافت. 📣 یک نقل قول الهام‌بخش و منتسب به بروس لی Bruce Lee، اسطوره هنرهای رزمی و سینما، سال‌هاست که همه جا می‌چرخد. برای برخی این سوال پیش آمده است که آیا این نقل قول واقعی است یا خیر. این نقل این قول است: 👈 من از کسی نمی ترسم که ده هزار ضربه را یک بار تمرین کرده است، بلکه از کسی می‌ترسم که یک ضربه را ده هزار بار تمرین کرده باشد. ✅ حساب رسمی توییتر #بروس‌لی که توسط دخترش، شانون لی Shannon Emery Lee اداره می شود، این نقل قول را توییت کرده است. بنیاد بروس لی نیز این نقل قول را معتبر اعلام کرد و منبع آن را آرشیو رسمی خانواده بروس لی خواند. این نقل قول به منظور القای اهمیت کامل کردن یک تکنیک با استفاده از تمرینات بسیار به جای تمرینات پراکنده که نهایتاً هم موثر نخواهد بود، گفته شده است. ☯ بروس لی یک نماد فرهنگی است؛ یک استاد هنرهای رزمی که رشته خود را با نام #جیت_کان_دو ایجاد کرد. او برای عموم مردم به عنوان یک ستاره فیلم هنرهای رزمی با حرکات برق آسا شناخته می شود. پس از مرگ او همسرش، لیندا لی کتابی را با عنوان #تائوی جیت کان دو منتشر کرد که حاوی مجموعه‌ای از نوشته‌های لی درباره هنر رزمی‌اش بود. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 هنر #شکستن_اجسام سخت @karatehzanjan #تمشیواری 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴