👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 بروس لی پیش گام در ورزش های رزمی (۱) 🖌 #مقاله 🗞 اخیرا در تماسی تلفنی با یکی از دوستان روزنامه نگارم در هلند خبرهایی درباره ادغام هنرهای رزمی دریافت نمودم. ابتدا درباره مهم ترین چهره ها گفتگویی داشتم و در طی آن حدس های معمول را زددیم... ✅ انتخاب من مردی بود که جهان را به سمت آینده ای از هنرهای رزمی بدون هیچ محدودیت سوق داد و او کسی نبود جز «بروس لی» 📰 بدین منظور من بر آن شده ام تا به ستایش از مردی بپردازم که شاید هزاران بار روی جلد مجلات به تصویر کشیده شده است. اطمینان داشته باشید که من در این جا به طرف داری از جناحی خاص برنیامده ام. 💪 بروس لی دارای جسارت با درک، عقل و اشتیاقی بی همتا برای پیش رفت در هنرهای رزمی بود و درصدد بود تا به آنها به شکل یک ورزش ترکیبی سامان دهد. او هرگز نان را به نرخ روز نمی خورد. او خالق یک چیز بود و او زمانی این کار را انجام داد که باب طبع آن روزگار نبود. 🌏 ۲۰ سال طول کشید تا جهان از خواب بیدار شد و تازه آن چیزی را دید که #بروس لی سال ها پیش آن را دیده بود. سه دهه پیش او به این نتیجه رسیده بود که آمیزش تعلیم و تربیت، راه حل پایان دادن به عقب ماندگی ها و هنرهای رزمی تجارتی است. عقیده او بر تعلیمی استوار بود که سبب تغيير نگرش ها در آماده سازی درگیری های خیابانی و به دنبال آن تغيير اشکال زیان‌بار رقابت های حرفه ای و آماتور می شد. مجموعه #جيت_كاندو روشی نامحدود است که مستقیم یا به طور غیر مستقیم پیروان بسیاری را جذب کرده است. با وجود مربیان بزرگی چون «پائول ووناک» «مارکو لالا» روش آموزش عملی دفاع شخصی، حتی مدت ها پس از درگذشت بازیگر مشهور و استاد هنرهای رزمی، دست نخورده و سالم باقی مانده است. #ادامه دارد .. 🗞 #نشریه هنرهای رزمی شماره ۵۴ #مشاهیررزمی ✴️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 قدرت گیری از دست ✋ با باز شدن دست موافق پا، می شه به سرعت حرکت و اضافه کرد و در نتیجه، قدرت بره بالا. پس طبیعیه که باید برای یک ضربه، تمام‌بدن‌ متحد بشه تا یه ضربه اثرگذار بشه و این منافاتی با گارد سر نداره چون عقب رفتن سر، یه مدل دفاعه دست مخالف هم، کنار صورته و داره دفاع می‌کنه. ✅ اما‌ توصیه بهتر اینه که سرعت عکس العمل اگه بالا بره (یعنی دست و پا، با همون سرعتی که ضربه زدند، با همون سرعت برگردند و‌ توی گارد بایستند) می شه امنیت گارد رو‌ تضمین کرد . پس سرعت رفت و برگشت اگه مثل هم باشه عالیه و حتی سبب کاهش آسیب های احتمالی به مفاصل هم‌ میشه ☯ #کیوکوشین #کاراته @karateilam98 #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🤩 معجزه ای به نام کشش کبری ✅ فواید: 💪 از بین بردن خستگی و استرس 💪 کشیدگی در قفسه سینه و شش ها 💪 قوی کردن ستون فقرات 💪 سفت کردن باسن 💪 باز کردن قلب و شش ها 💪 تسکین عصب سیاتیک 💪 درمان آسمی 😩 حرکت #کشش_کبری برای افرادی که در قسمت پایین ستون فقرات خود احساس درد می کنند مفید می باشد. این حرکت سفتی قسمت پایین ستون مهره ها را کاهش می دهد، قفسه سینه را باز می کند و در کاهش استرس مؤثر است. ✳️ این وضعیت #یوگا، انعطاف پذیری ستون فقرات را تقویت می کند و به ماهیچه های بازوها و کمر نیرو می بخشد. ☯ @qomkarate #انعطاف 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💠صدای بچه ها حواسم را به کل پرت می کرد و نمیتوانستم روی مطالب کتاب تمرکز کنم. کتابم را پرت کردم و نشستم یک دل سیر گریه کردم. گفتم :((اینجا جای درس خوندن نیست !)) دوره مجردی هم همین طور حساس بودم. گاهی مواقع شب هایی که امتحان داشتم و مهمان می آمد می رفتم داخل انباری درس می خواندم! این طور مواقع حمید نقش میانجی را بازی میکرد. ☘ شروع میکرد به صحبت :((آروم باش خانم. آخه این بچه ها این طوری با نشاط بازی کنن خوبه یا خدای ناکرده مریض باشن و توی خونه افتاده باشن؟ این طوری پر جنب و جوش باشن خوبه یا برن سراغ بازی های کامپیوتری و موبایل؟ فردا بچه های ماهم بخوان بازی کنن همین حرف رو می زنی؟)) با حرف هایش آرامم میکرد.♥️ #شهید_حمید_سیاهکالی_مرادی #یادت_باشد #برشی_از_کتاب به روایت همسر شهید 🆔 @asanezdevag

💪 انواع تمرینات #شکم در منزل 🔹کراس کرانچ ۳۰×۳ 🔸کرانچ زانو ۳۰×۳ 🔹کراس کرانچ دوچرخه ۲۰×۳ 🔸بالا بردن پا جفت ۲۰×۳ 🔹لمس زانو ۲۰×۳ 🔸فلاتر کیک ۲۰×۳ 🔹سوپرمن ۲۰×۲ 🔸پلانک ۲ست ۶۰ثانیه‌ای @fitness_nasim #بدن_سازی_درخانه 🏋‍♂ #سیکس_پک 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 چاچوان  ⛩ یک هنر رزمی چینی است که از سبک‌های کونگ‌فوی شمال #چین، معروف به چانگ‌چوان و از منابع مهم ورزش مدرن #ووشو به‌شمار می‌رود. ✅ از ویژگی‌های چاچوان کونگ‌فو:   رقص پای سریع، تغییر جهت‌های ناگهانی و درنگ‌های کوتاه در یک وضعیت ثابت برای فریفتن و غافل گیر کردن حریف و هم چنین پرش‌ها و جهش‌های ناگهانی است. 👊 در این سبک از: فنون مستقیم به همراه حرکت‌های مدور و همچنین ضربات لگد، ضربات جارویی و فنون پرتابی استفاده می‌شود. 🕌 چاچوان ارتباط نزدیکی با قوم هوئی یا مسلمانان چین دارد و به نوعی هنر رزمی #مسلمانان چین به‌شمار می‌رود. 🥋بنیان‌گذار این سبک یک مسلمان اهل استان ژین‌جیانگ در سدهٔ شانزدهم میلادی به نام #چاشانگ‌میر (چامیر یا جمیل) است. 📜 بر اساس روایت‌های اساطیری، وی در جریان لشکرکشی یکی از پادشاهان دودمان مینگ به سواحل شرق چین برای سرکوب دزدان دریایی ژاپنی مریض شد و ناچار در میان مردم محلی روستای گوان‌ژیان در استان شاندونگ باقی ماند. وی پس از بهبودی برای تشکر، هنرهای رزمی را به افراد محلی آموخت. پس از مرگ او هنر رزمی او چاچوان (مشت چا) نام گرفت و جانشینش، شا لیانگ این سبک را در میان مسلمانان چین رواج داد. 🙏 پس از او ژانگ جیوی (۱۸۴۸–۱۹۳۲) و شاگردش چانگ ژن‌فانگ (۱۸۹۸–۱۹۷۹) استاد بیشتر استادان معاصر چاچوان، از جمله: ژانگ ون‌چوان از بنیان‌گذاران ووشو و نایب رئیس اتحادیه ووشو چین، از مهم‌ترین استادان این سبک به‌شمار می‌روند. 🙅‍♂ چاچوان فرم‌های متعددی دارد که فرم‌های تان‌تویی و چاچوان از مهم‌ترین آن‌ها است. از آن‌جا که تکنیک‌های سیستم #چانگ‌چوان و به خصوص چاچوان برای تازه‌کاران بسیار دشوار است، تمرین فرم تان‌تویی که بنا بر روایتی توسط چامیر ابداع شده، برای یادگیری اصول این سبک مفید است به همین جهت برخی سبک‌های دیگر #شائولین‌چوان نیز از آن استفاده می‌کنند. 👣 تان تویی به معنی «پاهای جهنده» است و همان‌طور که نامش نشان می‌دهد، بیشتر با ضربات پا انجام می‌شود هرچند ضربات مشت، فنون قفل مفصل و پرتابی نیز در آن وجود دارد. این فرم از ۱۰ خط کوتاه تشکیل می‌شود که هم می‌توان هر یک را به‌طور جدا تمرین کرد و هم می‌توان تمام فرم را یک‌جا اجرا کرد. ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥊🥊🥊 بوکس حرفه ای 🥊🥊 تبادل ضربات 🥊 مبارزه سایه aparat.com/v/d3hxl #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🎥 ژانر ووشیا Wuxia، 武侠 سبکی در ادبیات معاصر، سنتی، سینما و تلویزیون است. 🥷 ووشیا از دو کلمه وو یعنی هنرهای رزمی یا نبرد، و شیا که جوانمرد، قهرمان، سلحشور، لیدر مبارز را شرح می‌دهد ترکیب شده‌ است. در حالت کلی ووشیا را می‌توان قهرمان‌های هنرهای رزمی معنی کرد. #ووشیا جزئی از فرهنگ #چین از زمان قدیم بوده و نویسندگان مشهوری در این ژانر به خلق آثار ادبی مشغولند. ⚔ مهارت‌های مبارزه در ژانر ووشیا شامل: ⛩ کونگ‌فو 🎻 استفاده از اشیاء معمولی به عنوان سلاح مرگ‌بار: قلم مو، چرتکه، آلات موسیقی و استفاده ماهرانه از سلاح‌های مخفی. 🌊 استفاده از چینگ گونگ یا توانایی حرکت سریع و سبک‌وزن، که به آن‌ها اجازه می‌دهد روی دیوار حرکت کنند، روی آب شناور باشند یا روی درخت‌ها پرواز کنند. ♋ استفاده از نِی لی یا نِی جین، که قادر به کنترل نیروی درون (چی) و هدایت آن برای حمله، دفاع، درمان یا به استقامت فرابشری رسیدن. 👊 استفاده از دیان شوئه یا #دیم_مک یا فنون کشتن، بی‌حس کردن، مسموم کردن یا کنترل حریف به وسیله ضربه زدن به نقاط عصبی با دست یا ابزار 🎞 فیلم‌های زیادی در ژانر ووشیا تولید شده که از معروف‌ترین آن‌ها فیلم ببرخیزان اژدهای پنهان، از آنگ لی است که به خوبی نمایان گر ژانر ووشیا است. 🎞 فیلم‌های معروف دیگر: 🎥 قهرمان ۲۰۰۲ #جت_لی 🎥 خانه خنجرهای پران ۲۰۰۴ 🎥 اعجوبه‌های کونگ فو ۲۰۰۴ 🎥 قول ۲۰۰۵ #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 جوجوتسو یا جوجیتسو (۲) ادامه.. ⛩ انواع متفاوتی از این هنر رزمی در باشگاه‌های جوجیتسو (ریو) آموزش داده می‌شوند. جوجیتسو تقریباً تمامی انواع فنون رزمی (فنون پرتابی، تله‌ای، قفل مفصل، گرفتن، گاز گرفتن، فرار کردن، و ضربات دست و پا) را در بر می‌گیرد. ⚔ بسیاری از این باشگاه‌ها به آموزش استفاده از سلاح نیز اقدام می‌کنند. جوجیتسو امروزه هم در شکل سنتی خود و هم در اشکال ورزشی مدرن تمرین می‌شود. 🥋 جودو یکی از ورزش‌های المپیکی است که در اوایل قرن ۱۹ توسط جیگارو کانو ابداع شد. جودو بهبود یافته و علمی شده جوجیتسو است. #سامبو و جوجیتسو برزیلی هم رشته‌های دیگری هستند که بر مبنای انواع اولیه جودو تکامل یافته‌اند. 🈴 رشته‌های رزمی ژاپنی آیکیدو و کره‌ای هاپکیدو از دیگر رشته‌های رزمی هستند که بر مبنای جوجیتسو پایه‌گذاری شده‌اند. 🏬 فدراسیون بین‌المللی جوجیتسو فدراسیون بین‌المللی جوجیتسو (JJIF) نام دارد که به عنوان عضوی از اتحادیه جهانی فدراسیون‌های ورزشی (GAISF) و انجمن بین‌المللی بازی‌های جهانی (IWGA) نمایندگی جوجیتسو حرفه ای در سراسر جهان را بر عهده دارد. جوجیتسو تحت قوانین JJIF بخشی از بازی‌های جهانی و المپیک هنرهای رزمی جهان است و فدراسیون بین‌المللی جوجیتسو (jjif) تنها مرجع معتبر جوجیتسو در سطح جهان می‌باشد. 🇮🇷 جوجیتسو در ایران 🥈 اولین مدال جهانی تاریخ ورزش جوجیتسو ایران در سال ۲۰۰۲ توسط علیرضا داودی در مسابقات جهانی جوجیتسو در کشور اروگوئه به دست آمد. این مدال برنز هم چنین اولین مدال جهانی کسب شده در بین تمامی کشورهای آسیایی در رشته جوجیتسو محسوب می‌گردد. ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴