💪 چرا_باید_ورزش_کنیم؟ 🤾‍♂ ورزش کردن، باعث بهبود مقاومت به انسولین شده که آن نیز کمک می‌کند #گلوکز خون بهتر کنترل شود. ✅ این اتفاق به مرور زمان، ریسک زمینه‌ ابتلا به #دیابت نوع دوم را پایین می‌آورد. ☯ #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

#کندوان_تبریز 🇮🇷 #اینجا_ایران_است 🏴 #به_افق_محرم 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

۲۶ مرداد 🌷 سال روز بازگشت #آزادگان سرافراز بـه دامن پر مهر میهن گرامی باد. 💠 آنان کـه درسال های درد و فراق، دور از دیار بـه سر می بردند؛ کوله باری از خاطرات تلخ و شیرین بـه همراه دارند کـه هرکدام از آن ها، درس بزرگی از استقامت و آزادگی اسـت. #دفاع_مقدس 🌷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #کونگ‌فوی چینی aparat.com/v/LISJc #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

💠 در زورخانه های قدیم درب ورودی #زورخانه ها را بسیار کوتاه می ساختند تا هنگام ورود، فرد به كلى خم شود. 🙇‍♂ دليل اين كار اين بود كه ورزش كار از همان ابتداى ورود، تواضع و #فروتنى را بياموزد. ☯ #شفاآنلاین #فرهنگ_پهلوانی 💠 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

تخته سنگی بسیار قدیمی به شکل سر انسان در #اشکورات_رودسر😎 🇮🇷 #اینجا_ایران_است 🏴 #به_افق_محرم 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏕 @iran_gardeshgari🏕

🥋 #شورینجی_کمپو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 چگونه مشت هایی آهنین داشته باشیم؟ (۱) 🤔 قبل از هر چیزی این سوال پیش می آید که مشت آهنین به درد چه کسانی می خورد؟ ☝️ در درجه اول مشت آهنین برای جنگجوها و سپس آن دسته از رزمی کارانی که در مسابقات رسمی رشته خود نمی توانند از دست کش یا باند استفاده کنند مانند #کیوکوشین، #موی_تای، #تکواندو و غیره. این #مشت های قوی کار تیر خلاص را برای رزمی کار ایفا می کنند. 🇯🇵 ژاپنی ها به مشت آهنین #سیکن می گویند. آنها افسانه های زیادی در مورد مبارزه با دست خالی دارند که کیوکوشین کاران در این بین رتبه اول را به خود اختصاص داده اند. کیوکوشین کاران معمولا به سیکن های درشت و آهنین شان شهرت یافته اند و تا اسم از کیوکوشین به میان می آید ناخواسته همه به یاد دست های کار کرده و سیکن های قوی آنها می افتند. 💪 از جمله چیزهایی که ژاپنی ها به آن مشهور هستند انجام تمرینات سخت و طاقت فرسا می باشد. آنها با مشت زدن متوالی بر روی سطوح سخت مانند کیسه شنی یا مشت زدن به سنگ، به مرور زمان دارای مشت های آهنین خواهند شد. در ادامه به بررسی راه هایی که برای داشتن مشت آهنین می توانند به شما کمک کنند می پردازیم: 👊 ۱- زمانی که از #لگن خود استفاده کنید قدرت مشت های شما به میزان زیادی افزایش خواهد یافت. درک اینکه در هیچ کدام از سبک های هنرهای رزمی از جمله #بوکس برای زدن مشت از لگن خود استفاده نکنیم کار سختی است. 🤛 وقتی که ضربه ای را می زنید سعی کنید که لگن تان را در زمانی که مشت با حریف تماس برقرار می کند بچرخوانید. این کار باعث می شود وزن زیادی به #قدرت مشت شما انتقال داده شود. 👊 ۲- شیوه مشت کردن دست ها برای زدن مشت آهنین بسیار مهم می باشد. 🥊 ۳- تلاش کنید که برای افزایش قدرت مشت زنی خود به ”مشت زدن فراتر از هدف” توجه کنید.  این مسئله در حین شکستن تخته، به طور دردناکی آشکار خواهد شد اما در زمان مشت زدن به هر هدفی مصداق دارد. 🔘 اگر شما مشت تان را نشانه بگیرید و به قدرت مشت زدن فراتر از هدف #متمرکز شوید، تقریبا به طوری عمل نمایید که آن شی آنجا نیست، شما می توانید در هر زمان به هدفتان برسید. ✅ اگر شما در حال مشت زدن به یک حریف هستید افزایش قدرت با به کار بردن این روش تمام کننده یک #مبارزه خواهد بود. #ادامه_دارد .. adviser.helpkade.com @hoanrrzmi #مشت_قوی 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 سینمای اکشن هنرهای رزمی #لرستان 🇮🇷 aparat.com/v/OBcrL #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️