🥋 بو چوب رزم سنتی 🇯🇵 بو یک سلاح هنرهای رزمی اوکیناوا است. 🥢 این عصا یک سلاح چوبی بلند است که به طور سنتی از #بلوط ساخته می شود و طول آن تقریباً ۶ فوت (هر فوت حدودا ۳۰ س م) است. در مقابل، جو کوتاه‌تر از بو، تقریباً ۴ فوت طول دارد. ⛩ بسیاری از هنرهای رزمی با عصای چوبی یعنی #بو و #جو از جمله: آیکیدو، بوجوتسو، کونگ فو، نینجوتسو و برخی مدارس بودو/بوجوتسو تمرین می کنند.  علاوه بر این، Bo در بسیاری از  کاتاها و اشکال سلاح استفاده می شود. 🥢بو برای مسدود کردن، رانش و ضربه زدن به حریف استفاده می شود و در برابر بیشتر انواع دیگر  سلاح های هنرهای رزمی موثر است. ✊ یک تکنیک معمولی #بوجوتسو، جلوگیری از حمله حریف با قسمت بالایی و سپس در یک حرکت سیال برای مقابله با ضربه با انتهای پایین است. 💪 در دست یک استاد، تنها یک کسری از ثانیه بین بلوک و ضربه وجود خواهد داشت.  این یکی از دلایلی است که بو یکی از سخت ترین سلاح های هنرهای رزمی برای دفاع در برابر آن است. 🚹 برای تمرین اسپارینگ با بو، رزمی‌کاران اغلب از #فوم Bo علاوه بر وسایل سر، دست کش و سایر وسایل حفاظتی استفاده می‌کنند.  فوم Bo برای کاهش صدمات احتمالی به شریک #اسپارینگ استفاده می شود.  علاوه بر این، بسیاری از Bo که برای نمایش استفاده می شوند از فلز سبک وزن ساخته شده اند تا چرخش سریع تر و غیره ایجاد کنند. #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🈴 استقرارها در #نینجا 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 آموزش رزم #ساندا (۱) #ووشو ساندا یا #سانشو (به معنی: مبارزه آزاد) 🥊 یکی از سبک های مبارزه تن به تنِ هنرهای رزمی چینی یا ووشو و یکی از پر قابلیت‌ترین رشته‌های رزمی می‌باشد که در دسته سبک‌های ترکیبی رزمی به‌شمار می رود. 👊 این سیستم رزمی در اوایل سده بیستم به منظور حداکثر کاربرد پذیری و با تأکید بر فنون پرتابی، قفلی، محکم کردن بدن، گلاویزی و ضربه ای قابل استفاده در #مبارزات_خیابانی و زندگی واقعی ابداع شد و به نیروهای ارتش و پلیس چین به عنوان روش آموزشی استاندارد مبارزات تن به تن آموزش داده می‌شود. 🥊 ساندا در کنار تالو یکی از دو بخش هنر رزمی مدرن چینی ووشو به‌ شمار می‌آید. 🇨🇳 مسابقات حرفه‌ای ساندا با نام #سانداوانگ در کشور چین وجود دارد که در رینگ برگزار می‌شود و ضربات آرنج و زانو نیز در آن آزاد می‌باشد. ☯ aparat.com/v/PmGIs #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🖤 #امام_باقر علیه السلام فرمودند: 🍀 مَن سَقى كَبدا حَرّى أظَلَّهُ اللّه ُ يَومَ لا ظِلَّ إلاّ ظِلُّهُ . 🍃 هر كس جگر #تشنه اى را سيراب كند، خداوند در آن روزى كه هيچ سايه اى جز سايه او نيست (قیامت)، سايه اش دهد. 📖 #کافی، ج ۶ ص ۵۸ 🆔 http://Eitaa.com/ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

🥋 برنامۀ تمرینی #تناسب_اندام در منزل 💪 طناب زدن ۵۰ × ۳ 💪 شنا سوئدی ۲۰ × ۳ 💪 بارفیکس ۸ × ۳ 💪 شکم ۳۰ × ۳ https://eitaa.com/joinchat/2697003157C1a602647e9 #بدن_سازی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تکنیک #چوب 🈴 #آیکیدو #سلاح_سرد ⚔ #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 فول کنتاکت کاراته  👊 نام سبکی از #کاراته است با کاربردهای گسترده که برای انواع گوناگون از رقابت‌های اصیل استفاده می‌شود. 🥊 در این هنر رزمی مبارز می‌تواند با تمامی نقاط بدن خود به نقاط بدن فرد دیگری در مبارزه (که در اصطلاح کاراته #کومیته خوانده می‌شوند) ضربه بزند؛ ضمن این که #فایترها (مبارزه‌گران)، اجازه ناک اوت کردن به عنوان معیار برنده شدن در مسابقه را دارند. ⛔️ در آن دسته از مسابقاتی که از ضربات تماس سبُک (لایت کنتاکت) یا تماس نیمه سبُک (سمی کنتاکت) استفاده شود ناک اوت، خطا (فول) به‌شمار می‌رود. ⛩ هم‌چنین از این اصطلاح برای تمایز میان کلاس‌ها یا سبک‌های مختلف کاراته خاص مسابقات #فول_کنتاکت و سایر کلاس‌ها/ سبک‌های کاراته استفاده می‌شود. ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 ضربه زانو #هیزاگری 👊 این ضربه چون ما از پای خود به صورت نیمه کوتاه استفاده می کنیم و با کشکک زانو ضربه را وارد بدن مهاجم می نمائیم بایستی اول بدن حریف را به سمت ضربه خود هدایت کنیم سپس پا را از زانو خم کرده و نکته آخر اینکه پنجه پای ما صاف و به سمت زمین باشد تا #تکنیک بدون نقص صورت گیرد. ✅ نکته: این #ضربه را هم به مانند بقیه ضربات با هر پایی که بخواهیم می توان اجرا کرد در ضمن می‌توان به این ضربه جهت داد و در زوایای مختلف اجراء نمود. ☯ #آموزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #وینگ_چون #WingChun 💪 #تکنیک‌های کاربردی و زیبا aparat.com/v/Sw1AZ #مبارزه 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🏑 ورزش ایرانی چوگان 🎠 هزاران سال پیش تر از آن که شاه اسماعیل صفوی بر عمارت عالی قاپو در میدان نقش جهان اصفهان بنشیند و در محوطه وسیع این میدان تاریخی بازی چوگان تماشا کند، شاه زادگان هخامنشی در سال های ۶۰۰ پیش از میلاد مسیح، نشسته بر اسب، آرایش نظامی می گرفتند و #چوگان به راه می انداختند. 👑 چوگان به دلیل رواج در میان پادشاهان و بزرگان، به بازی شاهان نیز معروف بود و #سوارکاران ایرانی می توانستند استعداد اسب های جنگی خود را در بازی چوگان، محک بزنند. 🇮🇷 آثار به دست آمده از هزاره های گذشته، بیان گر آن است که چوگان از ایران به هندوستان رفت. 📖 #رودکی نیز نخستین شاعری است که پس از اسلام از چوگان سخن گفت و فردوسی داستان بازی چوگان سیاوش و افراسیاب را به نظم درآورد؛ 📜 اما چوگان در دوره #صفویه به شکوفایی رسید. اسناد تاریخی نشان می دهند که شاه عباس صفوی خود چوگان باز بود و حتی پیش از آن که اصفهان را پایتخت اعلام کند، در قزوین که پیش از اصفهان پایتخت ایران بود، چوگان بازی می کرد. 🎎 در دوران حضور شاه عباس در اصفهان بود که میدان تاریخی نقش جهان، برای بازی چوگان بنا نهاده شد. در همان زمان که میدان نقش جهان میزبان صدها سوارکار چوگان بود، افسران انگلیسی در دوره استعمار، توانستند چوگان ایرانی را در باشگاه #کلکته بیاموزند و آن را با خود به اروپا ببرند. 🌏 در سال ۱۸۶۰م. چوگان در #انگلستان متداول شد و با این که اکنون چوگان در بیش از ۷۷ کشور جهان به صورت حرفه ای جریان دارد، اما از همان دوره صفویه در ایران رو به فراموشی گذاشت و امروز تعداد کمی ورزش‌کار حرفه ای چوگان در ایران وجود دارند. ☯ #ورزش_ایرانی 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #بوکس 🥊 تکنیک ترکیبی #آپرکات از چپ و‌ مستقیم صورت 👣 حرکت پا دقت شود. #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🖤 #پیامبر_اسلام صلی‌الله علیه وآله فرمودند: 🍀 ... «وَ هِی أطْهَرُ بُقاعِ الْأرْضِ وَ أعْظَمُها حُرْمَةً وَ إِنَّها لِمَنْ بَطحاءِ الْجَنَّة؛ 🍃کربلا پاک‌ترین بقعه روی زمین و از نظر احترام بزرگ‌ترین بقعه‌ها است و الحق که کربلا از بساط‌های بهشت است». 📖 بحارالانوار، ج ۹۸ ص ۱۱۵ #اربعین #امام_حسین 🆔 http://Eitaa.com/ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تمرین #مبارزه با وسایل جدید #ابزاررزم 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

💪 نكته‌ای بسيار مهم ⛔️ هيچ گاه عضلۀ كوچک را پیش از عضلۀ بزرگ تمرين ندهید. ✅عضلات بزرگ: 👈 پا 👈 سينه 👈 زير بغل 👈 سر شانه  ✅ عضلات كوچک: 👈 پشت بازو 👈 جلو بازو 👈 ساعد 👈 كول 👈 ساق 👈 فيله 👈 شكم https://eitaa.com/joinchat/2697003157C1a602647e9 #بدن_سازی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 بیست و یکمین دوره 🏆 مسابقات قهرمانی کشور 👊 سبک #کیوکوشین کان aparat.com/v/z87Hh #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🏇 ورزش‌های بومی ایران ✅ ورزش #باستانی، ورزش بسیار خوب و مهمی است. این ورزش را ادامه دهید و پیش بروید... فنونی را به ورزش باستانی معمول، اضافه کنید. فنون و حرکاتی که امروز در ورزش باستانی است، یک دفعه به وجود نیامده است. کسانی که توانایی جسمی داشتند و وارد بودند به تدریج، این فنون و حرکات را به وجود آوردند... از این بیشتر هم می شود. فرض بفرمایید شما چرخ زدن را مثلاً به این شکل خاص انجام می­ دهید؛ شاید به شکل های دیگر هم بشود انجام داد.. لابد در بین شما چنین نوآوری هایی هست. 🤔 در این جا شاید کسانی از شما نخواهند نوآوری ها را بروز دهند؛ چون شرایط، آماده نیست و ما گود مناسبی که آقایان بخواهند هنرنمایی کنند، نداریم. بر حسب کیفیت مورد امکان خودتان و متناسب با وضع جسمانی تان، بر آن چه که هست، اضافه کنید. اگر شما بتوانید با این کاری که انجام می دهید، افراد تنبل را وادار کنید که به شوق بیایند و ورزش کنند، بدانید که ثواب و خدمت بزرگی انجام داده­ اید. 🏑 دنبال ورزش هایی بگردید که بومی ماست و مردم از آنها خبر ندارند؛ مثلاً من ورزش #چوگان را دیده ام؛ یک ورزش ایرانی است. الآن هم در دنیا معمول است... ولی ما اصلاً بازی چوگان را بلد نیستیم. اصلاً نمی‌دانیم چوگان چیست! بیایید اینها را زنده کنید؛ چون جزو فرهنگ شما و اصلاً جزو ملیت شماست. 💠 سخنان رهبرانقلاب در دیدار با ورزش‌کاران و رؤسای فدراسیون‌ ورزش ۱۳۷۴ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋دانش نامه هنرهای رزمی 📖 نخستین دایرة المعارف ورزش‌های رزمی در ایران #کتاب_شناسی 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)