🥋 هنرهای رزمی هنری زیبا در جهان است که در حال بهتر آشکار شدن است. 😤 متاسفانه بعضی از دوستان رزمی کار خیال می کنند هنرهای رزمی فقط برای #دعوا و مبارزه است. نه.. دعوا کار بیهوده ای است. هیچ وقت بدون دلیل و تا می توانید دعوا نکنید. ✅ هنرهای رزمی یعنی کسب مرام پهلوانی و نجات جان #مظلومان هر کسی نمی تواند هنررزمی کار کند چون درک عمیقی از آن ندارد. 💪 فرد وقتی رزمی کار واقعی می شود که #ترس خود را نابود کند. البته ترس یک امر طبیعی است.. هیچ وقت نمی توانیم ترس خود را نابود کنیم چون حتی شجاع ترین انسان ها هم یک ترسی در درون خود دارند پس باید آن را عاقلانه مهار کنیم. ولی ما می توانیم از خودمان ترس نشان ندهیم. یک شعار #نینجا هست که می گوید: "هرگز از خودتان ترس نشان ندهید." 😟 ما رزمی کاران ترسی در درون خود داریم ولی نباید این #ترس آشکار شود و اگر آشکار شود نقطه ضعف ما می شود. پس تا می توانید نقاط ضعف خود را به دیگران نشان ندهید به خصوص دشمنان تان. 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🌷عشق علی امروز چه منجلی است امروز زهرا مهمان دل علی است دل علی امروز عرشی تر از همیشه است امروز علی عاشق تر از همیشه است 🌷سالروز #ازدواج حضرت علی علیه السلام و حضرت فاطمه سلام الله علیها مبارک 🎊🎉🎈 🌸 @labeik_ya_mahdi 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 #جکی_چان و لذت سی نما #سینمای_رزمی 🎥 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 ورزش هوازی یا قدرتی؟ 🏃‍♂ بهترین تمرین برای کم کردن وزن، تمرینات #هوازی است که به #کاردیو نیز معروف است. در این نوع از تمرینات لازم است ضربان قلب و تنفس افزایش یابد و خون جریان پیدا کند. 📚 پژوهش گران ۱۱۹ فرد دارای افزایش وزن را انتخاب کردند و سه برنامه تمرینی به آنها دادند. تمرینات قدرتی، هوازی یا ترکیبی از هر دو؛ افرادی که تمرینات هوازی داشتند در کاهش وزن موفق تر بودند. 💪 لازم به ذکر است، کسانی که تمرین قدرتی داشتند توانستند عضله داشته باشند، اما این عضله منجر به #چربی سوزی قابل توجهی نشد. 🚶‍♂ کسانی که تمرینات هوازی داشتند چربی بیشتری از دست دادند، اگرچه در هفته ۴۷ دقیقه کمتر از کسانی که تمرینات قدرتی داشتند، تمرین می کردند. ☯ @SportScience #علم_تمرین 📚 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 هیچ گاه مغرور نشوید ... به خاطر داشته باشید هرگاه به #قله رسیدید هم زمان در کنار دره‌ای عمیق ایستاده اید! 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 سن یک بهانه است هیچ وقت برای شروع دیر ‌نیست.. #انگیزه 💪 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 خلاق.. ساده.. کاربردی #آدمک_چوبی 💪 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🌹 #فقط‌حیدر‌اميرالمؤمنين‌است. 🔹ای مردم خداوند این فضیلت را بر من ارزانی داشته که منّتی از او بر من و احسانی از جانب او به سوی من است. خدایی جز او نیست. حمد و سپاس از من بر او تا ابدیت و تا آخر روزگار و در هر حال. 🔹 ای مردم علی را فضیلت دهید که او افضل مردم بعد از من از مرد و زن است تا مادامی که خداوند روزی را نازل می‏‌کند و خلق باقی هستند. 📜 فرازی از #خطبه_غدیر 📚 #نهج_البلاغه eitaa.com/joinchat/2855665682Cc04673bf9f #فضائل_امیرالمؤمنین 🌷 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

💖 رهبر معظم انقلاب: 👨‍👩‍👧‍👦 همه آحاد مردم بايد ورزش را جدی بگيرند و آن را برای #سلامتی خود یک ضرورت و كار لازم به حساب بياورند. ☯ @karatehzanjan #ورزش_همگانی 💪 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ ‌ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 عامل اصلی در پیدایش کونگ فوتوآ، بدن سازی اجمالی بوده است. 👑 بنیان گذار #کونگ‌فوتوآ پروفسور #میرزایی در سال ۱۳۵۱ در خصوص بدن سازی در توآ، آن را بدین شرح توضیح می دهد: 👊 اصولی که در کونگ فوتوآ اهمیت دارد ابتدا شناسایی نقاط حساس بدن و کـارایی هر کدام از آنها و نقشی که می تواند در بالا بردن توانایی بدن ایفا نماید می باشد. 💪 بدن سازی به سه قسمت تقسیم می شود: ۱. بدن سازی ضربه ای 👊 ۲. استفاده از ابزار 🏋‍♀ ۳. بدن سازی و ذن 🧘‍♂ 📚 حال به توضیح هر کدام از آنها می پردازیم: ۱. بدن سازی ضربه ای: 👊 برای بالا بردن قدرت و استقامت عضلات، وارد کردن ضربه بـا استفاده از ضربات دست و پا به نقاط مختلف بدن می تواند استقامت عضلات در بـرابـر ضربات را افزایش داد. ۲. استفاده از ابزار: 🏋‍♂ وزنه و دیگر وسایل بدن سازی در ایجاد حجم بدن مـوثر است، ولی استقامت را در برابر عضلات ایجاد نمی کند؛ قدرت عضلانی را تقویت می کند و هیچ گونه نقشی در استقامت عضلانی در رزمی ندارد. تکنیک های دورانی #کونگ_فوتـوآ پیچش و قفل و کوبش منحصر به فرد آن، تناسب اندام را ایجاد می کند. ۳. بدن سازی و #ذن: 🧘‍♂ شناخت بدن و توانایی آن نقش اساسی در بالا بردن بدن و تـقویت آن دارد. ایجاد اعتماد به نفس در برابر مشکلات و تحمل سختی ها بدن را در آزمون گاه خود متبلور می سازد و رشد بدن را دو چندان می سازد. آمادگی روحی در تمرینات کــونـگ فوتوآ بسیار مهم است. ☯ #بدن_سازی_رزمی 💪 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 شیوه های تمرینی، می‌توانند ساده و کم اثر و یا پیش رفته و موثر باشند. 💪 یک تمرین‌ پیش رفته در ‌مقایسه با تمرینی که در آن بخش از مبارزه به طور مجزا تمرین می شود، موجب اندوخته های استاد رزمی کار و نیز تسریع در‌ پیش رفت #شاگرد می گردد. 📚 #کتاب آموزش جیت کان دو ص ۷ 🖌 نوشته #برتون_ریچاردسون #علم_تمرین 📚 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯