💠 امام صادق علیه‌السلام فرمودند: ✳️ «هر کس آبی بیاشامد و جدم حسین علیه‌السلام را یاد کند و بر قاتلین او لعن و نفرین نماید، خداوند صد هزار حسنه برایش بنویسد و صد هزار گناه او را بیامرزد، و او را در جایگاه‌های بلند جای دهد و مانند این است که صد هزار بنده را آزاد کرده باشد. پس او در‌ روز‌ قیامت با دلی شاد و چهره‌ای خندان محشور می‌شود.» 📚 منتهی الامال صفحه ۳۴۳ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 اجرای #تسوکینو کاتا به صورت گروهی @kyokushin_karate_kata #کاتا 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تولید قدرت انفجاری (۴) 👈 شاید مؤثرترین فن برای پرورش قدرت و سرعت انفجاری تمرینات #پلیومتریک باشد که به وسایل کمی نیاز دارد. پلیومتریک از انقباض قبل از کشش، به خصوص برای اضافه بار، از رشته های تند انقباض استفاده می‌کند. 🪑 برای مثال به جای انجام دادن صرف پرش‌های بلند ایستاده، شما پرش خود را از یک نیمکت بلند یا از پله (چیزی محکم) شروع می کنید. پایین می‌پرید و اثر این پرش را با خم شدن زانو جذب می‌کنید (منقبض کردن عضلات ران) و مجدداً به حالت اول بر می‌گردید و ارتفاع پرش خود را افزایش می‌دهد. این حرکت را تکرار کنید. 🔶 با بهبودی آمادگی جسمانی خود، ارتفاع اولیه پرش را به تدریج افزایش دهید. بالاتنه شما نیز از خم کردن آرنج ها و فشار روی پاها تأثیر می‌پذیرد. با کم کردن ارتفاع جسمی که بر آن می پرید مقاومت را افزایش دهید. در نهایت شما از وضعیت ایستاده به زمین خواهید پرید. لطفاً این کار را خیلی تدریجی انجام داده و از خشک نبودن سطحی که بر آن می پرید مطمئن شوید. 👣 یکی از بهترین راه‌های بهبود قدرت انفجاری پاها: انجام پرش بلند ایستاده با نگه داشتن کیسه شن روی قفسه سینه است. یا تخته سنگی به اندازه مناسب را برداشته (اندازه تخته سنگ را بنا بر میزان قدرت و آمادگی جسمانی خود انتخاب کنید) و آن را به آن سوی حیاط بیندازید. (تمرینات سنتی بدن‌سازی) 🪨 در مورد حرکت پرتاب کردن سنگ فکر کنید. تخته سنگ را پرتاب نکنید بلکه آن را از شانه‌هایتان به سمت خارج فشار دهید. 🚫 هشدار: این دو تکنیک را با هم ترکیب نکنید: یعنی در حالی که کیسه شن حمل می‌کنید از نرده نپرید مگر آنکه سوپرمن باشید در غیر این صورت خودتان را می کشید. و حتماً مراقب مهره های کمر خود باشید تا دچار دیسک کمر نشوید. اگر می توانید از کمربندهای مخصوص بدنسازی استفاده کنید. 💪 جداً برخی از این فنون را امتحان کنید و کار با تکرار زیاد را حذف کنید. اگر نیازمند استقامت بیشتر هستید بهتر است آن را از تمرین‌های قلبی - عروقی به دست آورید. علاوه بر آن اگر مبارزه آن‌قدر طول بکشد که هوازی شود شما دچار مشکلات زیادی می شوید. 🗞 #نشریه هنرهای رزمی #علم_تمرین 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آموزش تنفس (۲) کانچو #خوشی #کیوکوشین aparat.com/v/Gwja2 #تنفس 🗣 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🍟 یه دونه یه دونه مریض و مریض تر میشیم 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌞 طلوع آفتاب جزيره #هرمز 😍 فقط صدا 🌊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💠 شهید عبدالمهدی کاظمی ✳️ آیت الله بهجت دست روی زانوی او گذاشت و پرسیدند: جوان شغل شما چيست؟ گفت: طلبه هستم. 🔷آیت الله #بهجت فرمود: بايد به سپاه ملحق بشوی و لباس سبز مقدس سپاه را بپوشی. دوباره آیت الله پرسیدند: اسم شما چیست؟ گفت: فرهاد 🔶#آیت_الله_بهجت فرمود: حتماً اسمت را عوض كن. اسمتان را يا عبدالصالح يا عبدالمهدی بگذاريد. شما در شب امامت امام زمان عجل الله تعالی فرجه ‌به شهادت خواهيد رسيد. 🔷شما یکی از سربازان #امام_زمان عجل الله تعالی فرجه هستيد و هنگام ظهور امام زمان با ايشان رجوع می کنید. ❇️ #شهیدعبدالمهدی_کاظمی؛ شهیدی که طبق تعبیر آیت الله بهجت برای خوابی که دیده بود، در شب امامت امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف در ۲۹ آذر ماه ۱۳۹۴ درسوریه به #شهادت رسید. 🌹 شادی ارواح طیبه شهدا صلوات 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 بدن‌سازی رزمی چیست و چطور باید انجام شود؟ (۲) 👈 فواید بدنسازی رزمی و معایب ساخت بدن به شیوه رزمی کاران چیست؟ ✅ حرکات بدنسازی رزمی یکی از خوبی هایی دارد این است که: هر کسی می‌تواند آن را با کم‌ترین هزینه انجام دهد زیرا #بدن‌سازی رزمی در منزل به راحتی قابل انجام است و تنها نیاز به دانش دارد. 👊 جالب است بدانید افراد رزمی‌کار و افراد دیگری که از تمرینات بدنسازی رزمی حرفه ای استفاده می‌کنند، بدن‌هایی کات تر و خوش تراش تر دارند و در کنار آن انعطاف پذیری، استقامت بدنی و قدرت بیشتری را دارا هستند. 💪 فواید بدن سازی رزمی کاراته و رزمی شامل موارد زیر است: تقویت فاکتورهای: 🔹 استقامت و سرعت، تقویت سیستم قلبی عروقی و انعطاف پذیری 🔹 کاهش چشم گیر چربی های ذائد بدن فرد 🔹 کاهش اسیب دیدگیها ناشی از ضربان سنگین 🟥 معایب بدن‌سازی رزمی شامل موارد زیر است: 🔹 نداشتن دانش کامل برای ارائه تمرینات بدنسازی رزمی 🔹 خطر آسیب دیدگی مفاصل در صورت اجرا اشتباه 🔹 عدم افزایش حجم عضلانی در کوتاه مدت 🏋‍♂ چطور تمرینات بدنسازی رزمی حرفه ای را شروع کنیم؟ برای اینکه بتوانید به راحتی بدن‌سازی مخصوص رزمی را انجام دهید می‌بایستی از قبل، یک سری آماده سازی ها را انجام دهید تا دچار اسیب دیدگی نشوید، که در ادامه به صورت خلاصه اما کامل به آن خواهیم پرداخت. #ادامه_دارد.. elmkarate.ir #بدن_سازی_رزمی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💠 فضل‌الله کجوری مشهور به شیخ فضل‌الله نوری (۱۲۵۹_۱۳۲۷ق) 📚 از مجتهدان طراز اول در تهران و از پیشروان جنبش #مشروطه ایران بود. 🔶 وی با پشتیبانی آخوند خراسانی، اصل دوم ممتم قانون اساسی مشروطه، مبنی بر تشکیل هیئت‌نظار را به تصویب مجلس شورای ملی رساند ولی به دلیل اختلاف با دیگر نمایندگان درباره برخی از اصول متمم قانون اساسی مشروطه، از مجلس کناره‌گیری کرد و با راه‌اندازی جریانی که مشروعه‌خواهان نام گرفت، اعتراضات شدیدی بر مشروطه‌خواهان و مشروطیت (به دلیل اینکه انگلیس پشت پرده این داستان بود) وارد کرد. سایت #ویکی_شیعه fa.wikishia.net 🔲 سال‌روز شهادت عالم بزرگ دینی_سیاسی مرحوم #شیخ_فضل‌الله_نوری رحمت الله علیه تسلیت باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️