میز و چکار داری 😁

🥋 اولین تیم ملی #بوکس جمهوری اسلامی ایران در مسابقات نهمین دوره قهرمانی آسیا سال ۵۹ بمبئی هندوستان از راست نشسته 🥊 منصور صادقی (۶۷ کیلو طلا) 🥊 حسین صحرایی (۶۰ کیلو) 🥊 ناصر علی بابایی (۵۷ کیلو) 🥊 فیروز عبادی (۵۴ کیلو) 🥊 محمود رنجبر (حیدری) (۴۸ کیلو) ایستاده 🥊 محمود مساعدیان (سر مربی) 👨‍💼 امیر فتح اللهی داور بین الملل 🥊 حسین علی نژاد (۷۵ کیلو برنز) 🥊 حسن ابراهیم زاده (۷۱ کیلو) 🥊 افشار اسدی (۸۱ کیلو نقره) 🥊 ماسیس هامبارسومیان کاپیتان (+۸۱ کیلو برنز) 🥊 و ایرج ملک حسین پور (مربی) 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تقویت پا با کش TRX قدرت و سرعت و دقت 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 اسپرت کیک بوکسینگ (۲) 📚 بخش بعدی فلسفه اسپورت کیک بوکسینگ آموزش مربیان است، با توجه به اینکه مربیان چراغ راه و راهنمای هنرجویان به حساب می آیند، اعتقاد داریم که هر چه سطح مربیان از نظر علوم فیزیکی و روح و دانش در سیستم‌های مختلف تمرینی و علوم #سایکولوژی Psychology مدیریت کلاسی، علوم رفتاری بالا برود به طور قطعی تأثیرات مثبت بر روی هنرجویان زیر دست می گذارد و این یکی از پایه‌های مهم در پیشرفت بشمار می آید. 🥊 ما معتقد هستیم که #اسپرت_کیک_بوکسینگ توانسته است برای اولین بار به همه موارد ذکر شده نظم و سازمان دهد و مربیان می توانند در قالب اسپرت کیک بوکسینگ به رؤیاهای خود جامع عمل بپوشانند. سبک اسپرت کیک بوكسينگ ايران از سال ۱۳۷۹ توسط آقای ستار علی‌پور در ايران شروع به كار كرد و به ثبت فدراسيون ورزش‌های رسمی رسيد. در بدو شروع كار رياست سبک به پيشنهاد و سياست فدراسيون ورزش‌های رزمی، بر عهده استاد علی غفاری و مسئوليت كميته فنی بر عهده آقای ستار علی‌پور گذاشته شد. 🗓 از ارديبهشت ۱۳۸۰، آقای ستار علی‌پور رسماً رياست سبک را بر عهده گرفتند و به دستور ايشان افرادی به رياست كميته‌های سبک منصوب شدند.  #ادامه_دارد.. #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 مسابقات بین‌المللی سبک قدرتمند #شورین_کمپو جام خلیج فارس با حضور ۸ کشور از تاریخ ۲۵ تا ۲۷ بهمن ماه در تهران @kataromobarez #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تکنیک‌های زیبای #آیکیدو سنسی شیراکاوا @aikidok_ghasemi #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 ذاذن  مراقبه و تمرکز در حالت نشسته 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🧆 کربوهیدرات (۶) 🔶 در حقیقت هر دو این مواد در بدن، شکسته و سبب افزایش #قندخون می‌شوند؛ با این وجود، کربوهیدرات‌های پیچیده ساختار پیچیده‌تری دارند و به همین دلیل نه‌تنها شکستن آن‌ها انرژی بیشتری صرف می‌کند، بلکه مدت زمان بیشتری طول می‌کشد تا به‌طور کامل تجزیه شده و توسط سلول‌ها مصرف شوند؛ در نتیجه دیرتر از #کربوهیدرات‌های ساده هضم و جذب می‌شوند. 🔷 این خاصیت در دیرتر هضم و جذب شدن کربوهیدرات‌های پیچیده، سبب می‌شود، فرد پس از مصرف آن‌ها دیرتر دچار افت قندخون شده و درنتیجه دیرتر احساس گرسنگی کند. در نتیجه میل کمتری به مصرف غذای بیشتر دارد. اما کربوهیدارت‌های ساده، سریع جذب می‌شوند و فرد به‌ سرعت احساس گرسنگی و نیاز به خوردن غذا می‌کند. 🍏 لیست کربوهیدرات‌های پیچیده شامل: غلات، سیب، کنگر فرنگی، مارچوبه، موز، حبوبات، کلم بروکلی، نان و برنج قهوه‌ای، گندم سیاه و نان گندم سیاه، کلم، هویج، گل کلم، خیاز، ذرت، نخود، کرفس، زردآلو خشک، میوه‌ها، آجیل، بلغور جو دوسر و... هستند. 🍩 از بین کربوهیدرات‌های ساده که سبب چاقی می‌شوند، می‌توان به: نوشابه، شیرینی، غلات صبحانه، کنسانتره آب میوه و کوکی‌های بسته‌بندی اشاره کرد. #ادامه_دارد.. #تغذیه_رزمی 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🌷 میلاد حضرت علی‌اکبر عليه السلام 🎉 پا تا سر پیغمبر 🎊 قد و بالا خود حیدر @nohe_madahe #محمود_کریمی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴