🥋 چگونه ورزش بوکس را شروع کنیم؟ (۱) 🥊 سن در ورزش اهمیت دارد و ورزش #بوکس یکی از ورزش‌های بسیار مهیج است و افراد زیادی در سراسر جهان به تماشای مسابقات این ورزش می پردازند. 🤩 شاید شما هم از آن دسته از کسانی باشید که مسابقه یک #بوکسور مشهور و تماشا کردید و از این ورزش خوشتون اومده ولی نمی‌دونید که باید از کجا شروع کنید و روش ورود به دنیای بوکس دقیقا چی هست! ✅ اصلا مهم نیست که در کدام شهر و کشور قرار دارید یا در چه سنی هستید؛ مراحلی که برای شما می گیم بدون در نظر گرفتن شرایط افراد برای تمام کسانی که می‌خواهند بوکس را شروع کنند مفید خواهد بود و امیدواریم که برای شما هم مفید باشد.   ۱- انگیزه خودتون رو بشناسید. 🥊 همین ابتدای کار با خودتون رو راست باشید و انگیزتون رو از ورود به دنیای بوکس مشخص کنید. اصلا برای چی میخواهید بوکس کنید؟ 🏆 به دنبال رقابت هستید؟ اگر جوابتون مثبت هست تا چه سطحی می‌خواهید پیش برید؟ 💪 یا اینکه هدفتون آمادگی جسمانی و تناسب اندام هست؟ و یا فقط برای رسیدن به یک بدنی سالم می خواهید ورزش کنید و اصلا فرقی نمی‌کنه که بوکس باشه یا ورزشی دیگر! 🖌 اکثر افراد در ابتدای کار وقتی وارد ورزش بوکس می‌شوند جواب قطعی برای این سوالات ندارند اما تجربه نشون میده که اگر جواب این سوالات رو پیدا کنید مسیر موفقیت و رسیدن به هدف تون بسیار آسان‌تر می شه. ✳️ هدفتون رو مشخص کنید و اون رو به قطعات کوچک تر تبدیل کنید و برای رسیدن به هدف تون تمام تلاش خودتون رو بکنید. 🥊 توجه کنید که اگر هدفتون #قهرمانی نیست و فقط برای رسیدن به تناسب اندام هم بوکس می‌کنید هدفتون بسیار مهم هست و باید اون رو جدی بگیرید. 🛡 ۲- تجهیزات مناسب بگیرید: 🥊 توجه داشته باشید که #تجهیزات در بوکس بسیار اهمیت دارد. موقع خرید تجهیزات کمی وسواس به خرج دهید. استفاده از دست کش و لثه مناسب، کفش ها و هم‌چنین محافظ سر بسیار اهمیت دارد. 🥊 علاوه بر اینکه به طور مثال یک دست کش خوب و با کیفیت باعث افزایش سرعت مشت های شما می‌شود؛ هم‌چنین باعث جلوگیری از آسیب رسیدن به مچ و دست شما نیز می شود. ⛸ شاید در ابتدای کار کفش های مخصوص بوکس زیاد اهمیت نداشته باشند اما اگر حرفه ای تر می‌خواهید تمرین کنید کفش های استاندارد را برای شما پیشنهاد می‌کنیم. ☝️ ۳- اصول بوکس را یاد بگیرید. 🥊 همان‌طور که گفتیم ممکن است که شما مسابقات حرفه ای بوکس را دیده باشید و به بوکس علاقمند شده اید، اکنون هدفتون رو مشخص کردید و تجهیزات مناسب هم خریداری نمودید اما به این نکته توجه داشته باشید که نمی‌تونید بدون یادگیری اصول و قواعد مشت زدن به مبارزه بپردازید، کیسه بزنید و … 🙅‍♂ بلکه شما ابتدا درست ایستادن و #گارد صحیح، اصول مشت زدن را باید به طور صحیح و با گذشت زمان توسط یک مربی مجرب و حرفه ای یاد بگیرید؛ 👊 ضربات را با اصول و حتی در ابتدای کار با چند شماره تمرین کنید تا ضربه در ذهن شما و در بدنتان کاملا جا بیفتد. 🥊 سپس نکاتی مثل نحوه دفاع کردن، حرکات صحیح پا و … که نکات و اصول تکمیلی می باشند را فرا بگیرید تا بتوانید از این اصول در بوکس استفاده صحیح را ببرید و بدون ایراد و اشکال به کار خودتون ادامه بدید. ☯ #ادامه_دارد .. warzeshkar.ir/how-to-start-boxing #آموزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️