eitaa logo
هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
2.6هزار دنبال‌کننده
5.3هزار عکس
3.2هزار ویدیو
21 فایل
🥋 اینجا پنجره ایست به دنیای هنررزم و ورزش پهلوانی و نشاط روح و تن و برای کسانی که می‌خواهند با دیگر سبک‌های رزمی آشنا شوند. مدیر @Mostafaka آدرس @HrazmiVpahlvani ✅ استفاده از مطالب لطفاً با آدرس ✅ تبادل/تبلیغ صلواتی محدود ✅ استفاده تجاری از کانال ممنوع
مشاهده در ایتا
دانلود
🥋 سرد کردن در انتهای ورزش، بدنتان را کنید. این زمان باید ۲ برابر زمان کردن شما باشد. 🤔 ⏰ حرکات و شدت تمرین خود را در ۱۰ دقیقه پایانی تمرینات خود، کاهش دهید. هنگامی بدنتان خنک شده است که پوست تان خشک باشد. 📆 در برنامه های ورزش با شدت بالا روزهای مشخص را در برنامه خود برای قرار دهید و زمانی که خسته هستید ورزش نکنید. خستگی حقیقی، جراحت و درد، دلایل منع انجام هستند. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 .. 🇮🇷 🏹🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯